5 fordeler du får når du slutter å bruke høyhælte sko

Høyhælte sko kan gjøre at beina dine ser lengre ut, men de kan også gjøre det vanskeligere for blodet å sirkulere, og de er en av de skyldige når det kommer til dannelsen av åreknuter.

Høye hæler er en av de mest brukte skotypene for kvinner. Deres former, farger og forskjellige størrelser gjør at figuren din skiller seg ut, og de gjenspeiler også en viktig del av din personlighet.

Men etter man har brukt dem over en lengre periode, eller etter kontinuerlig bruk, har de bivirkninger for helsen din som du bør vurdere før du tenker på hvordan du ser ut.

Det gjør ikke noe om du har på deg høyhælte sko noen ganger, men det er best å unngå dem mesteparten av tiden slik at du ikke risikerer å utvikle problemer i ryggen, beina og andre områder av kroppen.

Men, som vi alle vet, bruker mange kvinner fortsatt høyhælte sko på en daglig basis på tross av dette. I dag ønsker vi å snakke om 5 gode ting som skjer når du slutter å gå med høye hæler.

1. Unngå høye hæler og du vil unngå ryggsmerter

unnga-ryggsmerter

Når man bruker høyhælte sko tilter man på bekkenet, noe som gjør at setemusklene ser mye bedre ut. Men problemet med dette er at det øker trykket på den nedre delen av ryggraden, samt musklene i dette området.

I visse tilfeller fører dette til individuell lidelse fra en tilstand som kalles spondylolistese, som er når en ryggvirvel glir over en annen. Dette skader nervene og skaper en intens smerte.

Når du tar av deg de høye hælene, returnerer ryggen til sin opprinnelige posisjon, og smertene og spenningen lettes nesten umiddelbart.

Derfor, jo mindre du har på deg høyhælte sko, jo mer vil du redusere risikoen for å lide av ryggsmerter.

2. Ingen sårhet i akilleshælen lenger

Når hælen blir reist i høyhælte sko, er det mer press på hælen, noe som kan føre til en tilstand som kalles akilleshæl.

Folk som har plantar fascitt lider av en betennelse i det tykke båndet som forbinder hælen til tærne, noe som gjør eksisterende smerter enda verre.

Ved å senke skoen og erstatte den med noe mer komfortabelt, vil senen slutte å plage deg i løpet av noen uker, og den vil gjenopprette sin normale lengde.

Alle smertene i dine nedre ekstremiteter vil forsvinne, fordi musklene til slutt være i stand til å frigjøre den overflødige spenningen.

3. Løperskne (Runners knee) forsvinner

runners-knee-forsvinner

Runners knee er et begrep som brukes av mange helsepersonell for å referere til forhold som påvirker dette området av kroppen.

Det er en type skade som er forårsaket av for mye løping hos de som løper, men det kan også være forårsaket av andre aktiviteter som krever konstant fleksjon av kneet.

Når du bruker høye hæler flytter tyngdepunktet seg fremover, noe som øker spenningen på sener og leddbånd i kneet.

Dette skaper ikke bare en intens smerte, men det fører også til betennelser og vanskeligheter med mobilitet.

Selv om det er flere ting som kan forårsake dette problemet, bør du også huske på at høye hæler utgjør noen av disse faktorene.

4. Bedre balanse

Uansett hvor mye erfaring du har i høye hæler, har du alltid en større risiko for å falle og bli skadet.

Den overflødige belastningen på musklene rundt kneet skaper ustabilitet, som derfor reduserer balansen din.

Imidlertid vil det å gå med flate sko bedre statusen for denne muskelgruppen, og de hjelper den også til å fungere på den måten den ble laget for.

Dette bidrar til å fremme stabilitet og gjør at det er en mindre sannsynlighet for at du vil lide av smerter og fall.

5. Unngå åreknuter

areknuter

Selv om det ikke er noen vitenskapelige bevis som viser forholdet mellom bruk av høye hæler og det å ha åreknuter, er noen eksperter enige om at de gjør det vanskeligere for blodet å sirkulere.

Når man bruker denne typen sko, spesielt stiletthæler, øker presset på bena og gjør det vanskelig for blodet å sirkulere skikkelig.

Fordi blodet ditt ikke vil bli transportert riktig, vil små sprengte blodkar og åreknuter begynne å vises på lang sikt, noe som vanligvis representerer en eller annen form for problem.

Selvfølgelig, ved å velge å ha på deg flate, komfortable sko, og ikke høye hæler, vil blodsirkulasjonen gå tilbake til det normale, og dermed redusere denne risikoen.

For å konkludere: Høyhælte sko er et elegant, passende tilbehør for enkelte anledninger, men det er best å redusere bruken av dem så mye som mulig for å unngå visse unødvendige risikoer.

Vi er sikker på at du kan finne andre sunnere alternativer for å se vakker ut hver dag. Tenk på helsen din!