60 % av alle tilfeller av livmorkreft kan forebygges

I henhold til nyere studier kan livmorkreft forebygges på en enkel måte: Daglig mosjon, sunne matvaner og kaffe hver dag.
I følge en rapport publisert av American Institute for Cancer Research og World Cancer Research Fund, kan opp til 59 % av alle tilfeller av kreft i livmoren forebygges dersom kvinner gjennomfører tretti minutter med trening hver dag og eliminerer mat som er rik på mettet fett fra sin diett.

Livmorkreft er den hyppigste formen for underlivskreft i USA og er den fjerde mest vanlige kreftformen hos kvinner etter bryst-, lunge- og tykktarmskreft. Det finnes også en annen type underlivskreft som ikke forekommer så ofte. Den er kjent som uterussarkoma. Dette er de to krefttypene som oftest oppstår i kvinnens forplantingssystem og representerer 6% av kreft som rammer kvinner.

Hva forteller vitenskapelige studier oss?

Etter en gjennomgang av data fra alle studier gjort av forskere fra de tidligere nevnte institusjonene, har de kommet frem til at nøkkelen for å unngå kreft ligger i ditt daglige kosthold. Du kan derfor være sikker på at dersom du drikker en kopp kaffe hver dag, kan du minske kreftrisikoen med ca 7%. I motsatt fall vil du, dersom kosten din består av mye behandlet mat og mat rik på mettet fett, øke risikoen for kreft betraktelig.
Livmorhalskreft er en kreft som starter i livmorhalsen, den ytre kanten mellom vagina og livmoren.

Hvorfor skjer dette?

Forskere tror at livmorhalskreft har en direkte forbindelse med enkelte hormoner som østrogen og insulin, som igjen henger sammen med overvekt. Dette er årsaken til at de anbefaler regelmessig trening slik at man opprettholder en sunn vekt, reduserer nivået av østrogen og insulin, og i tillegg styrker immun- og fordøyelsessystemet.

Dette er grunnen til at kaffe, som inneholder ulike antioksidanter som klorogensyre, kan forebygge skader på ditt DNA. Den forbedrer merkbart insulinsensitivitet og forhindrer glukose i å bli opptatt av tarmene. Dermed burde du altså unngå all mat med høy glykemisk indeks. Disse matvarene øker din risiko for å utvikle både livmorhalskreft og andre sykdommer.

Hva er symptomene?

livmorkreft matrixDet er viktig å ha kunnskap om varseltegnene, da disse kan varsle deg om mulig sykdom.

Dette er symptomene du skal være oppmerksom på for å kunne forebygge livmorkreft:

  • Menstruasjonsblødninger etter overgangsalderen
  • Blødninger mellom to menstruasjoner
  • Magesmerter
  • Smerter under sex

Noen kvinner opplever også en kraftig vektnedgang, men du trenger ikke å bli for bekymret om dette skulle skje. Vektnedgang kan skje i forbindelse med andre sykdommer og trenger ikke være direkte forbundet med kreft. Uansett, dersom du skulle ha noen av disse symptomene er det viktig at du går til legen og får foretatt de nødvendige undersøkelsene relatert til dette, slik at du kan få avkreftet eller bekreftet en mulig diagnose.