8 helbredende, smakstilsatte vann du må prøve
Det er ingen tvil om at den sunneste drikken man kan drikke fra dag til dag er vann. Det å drikke vann daglig er avgjørende for å holde seg hydrert og for å få en stor mengde helsefordeler. Men noen ganger blir vi lei av å bare drikke vann og ønsker å nyte noe med mer smak. Så sjekk ut 8 deilige smakstilsatte vann!
For å ikke ty til sukkerholdige og koffeinholdige drikker, er det et godt alternativ å lage vitaminvann. Har du noen gang hørt om det? Vitaminvann er hjemmelagde drikker som har tonnevis av vitaminer og smak som du kan nyte hver dag. Det er en utmerket mulighet for å variere smaken på vannet mens du får alle dets fordeler og gir kroppen din ekstra fordeler.
Disse deilige drikkene er veldig enkle å lage, de inneholder ikke fargestoffer eller smakstilsetninger, og de gir deg fordelene med frukt og urter.
Smakstilsatte vann: Grønn te, mynte og lime
Dette smakstilsatte vannet er bra for å stimulere fettforbrenning, bedre fordøyelsen, lindre hodepine, bekjempe forstoppelse, og friske opp pusten. Du kan drikke det veldig kaldt for å kvikke deg opp, og for bedre resultater anbefaler vi at du drikker et glass på tom mage, og noen flere glass i løpet av dagen.
Smakstilsatte vann: Jordbær og kiwi
Du kommer virkelig til å like dette deilige vitaminvannet for dets forfriskende smak. Det vil gi kroppen din en rekke vitaminer som styrker immunforsvaret, samtidig som det vil forbedre fordøyelsen, kardiovaskulær helse, og redusere blodsukkernivået.
Les også: 7 enkle måter å drikke vann oftere på
Smakstilsatte vann: Agurk, lime og sitron
Denne drinken er flott for å kvikke deg opp på de solfylte dagene, og du vil nyte fordelene med sitrusfrukter og agurk. Dens egenskaper bidrar til å øke immunforsvaret, lindre oppblåst mage, kontrollere appetitten og øke fordøyelsen. Den anbefales spesielt for dem som ønsker å gå ned i vekt.
Smakstilsatte vann: Sitron, lime og appelsin
Dette vitaminvannet med sitrusfrukter har egenskaper som forbedrer immunresponsen til en rekke virus, bakterier og sopp. Det hindrer forkjølelse og influensa, stimulerer fordøyelsen, og bidrar til å bekjempe surhet i magen. Vi anbefaler å drikke det ved romtemperatur.
Smakstilsatte vann: Ananas og salvie
Denne appetittvekkende drikken er avgiftende, noe som gjør at den hjelper til med å rense kroppen, øke elimineringen av giftstoffer og holde den beskyttet. Det er en svært forfriskende drikk og du vil elske dens deilige smak på de varme dagene.
Smakstilsatte vann: Sitron, grapefrukt og mynte
Smaken av sitrusfrukter og mynte gir en veldig deilig smak til dette vitaminvannet. Du kan drikke mer enn en liter om dagen, og som et resultat vil du ha et sterkere immunforsvar, rense kroppen din, og du vil generelt føle deg bedre.
Smakstisatte vann: Melon og vannmelon
Meloner og vannmeloner er kjente for sine høye innhold av vann, deilige smak, og deres høye mengder av vitaminer som forbedrer helsen. Dette vitaminvannet er flott for å bekjempe væskeansamlinger, stimulere fettforbrenning, rensing av kroppen, og for å holde huden din super-hydrert.
Vi anbefaler dette for dem som ønsker å gå ned i vekt og dem som lider av tørr hud.
Les også: Fordelene ved å drikke vann med honning
Smakstilsatte vann: Bjørnebær, sitron og mynte
Dette vitaminvannet har en høy antioksiderende effekt som hindrer kroniske sykdommer og øker cellulær regenerasjon. Drikker du det regelmessig vil det bidra til å holde deg hydrert og stimulere elimineringen av gift. Det er også flott for å forebygge tidlig aldring.
Slik lager du vitaminvann med smak
Vitaminvann er veldig lett å lage, og man kan variere smaken daglig for å sikre at det vil være mer gøy å drikke vann. Husk at vann er viktig for å holde deg hydrert og du bør drikke en god mengde, i henhold til vekten din, hver dag.
- Først velger du frukter og urter i henhold til hva slags vann du vil lage og vasker dem grundig.
- Så skjærer du dem i terninger skiver og legger dem i en mugge med en liter vann og urtene.
- La vannet stå i kjøleskapet i fem til seks timer, slik at det får farge, smak og lukt.
- Nå kan du drikke det og nyte alle fordelene.
Hvor store porsjoner av frukt og urter du bruker kan varieres i forhold til hvor sterk smak, farge og lukt du ønsker. Til å begynne med kan du lage en eller to porsjoner, og du kan også gjøre det litt søtere med honning.