8 teer for å senke kolesterolet

Ikke bare kan løvetann bidra til å behandle leverproblemer, det er også bra for å senke kolesterolnivået. Det kan kombineres med andre urter for å maksimere dets effekter.

Forhøyede nivåer av kolesterol er virkelig dårlig for helsen vår. Det er resultatet av fett som vi spiser hver dag, og kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser, som for eksempel hjerteinfarkt.

I den følgende artikkelen vil du oppdage de beste teene for å senke kolesterolet. Dra nytte av disse naturlige remediene for å rense arteriene.

Hva er kolesterol?

Kolesterol er et av de mest brukte ordene i dag (sammen med stress, topper det listen over de mest vanlige plagene i det 21. århundre).

Det er en type fett som finnes i vev og blodplasma og finnes i enda større konsentrasjoner i organer som:

  • Leveren
  • Bukspyttkjertelen
  • Hjerne
  • Ryggmarg

Kolesterol (på normale nivåer) er naturlig og faktisk gunstig for kroppen fordi det omfatter det elastiske membranet som regulerer inn- og utkjøring av stoffer fra cellene.

Problemet oppstår når konsentrasjonen av kolesterolet er hevet. Det er når dette skjer at det blir en fare for helsen din. Det er mange konsekvenser av å ha høyt kolesterol, men den mest alvorlige er at det klistrer seg til veggene i blodårene og avbryter normal blodstrøm.

Dette kan for eksempel føre til hjertesykdom. Det er verdt å vite at risikoen øker med alderen, og at høyt kolesterol ikke ledsages av noen form for symptomer (høyt kolesterol kan kun oppdages ved en fullstendig analyse av blodet).

Kan jeg virkelig senke kolesterolet med teer?

Urter har mange egenskaper, og blant dem er det å redusere eller balansere nivåene av fett i arteriene. Hvis kolesterolet ditt var for høyt sist gang du fikk en sjekk, må du ikke nøle med å begynne å drikke noen av disse teene.

Kanarigress

Kanarigress er et kraftig middel for å kontrollere dårlig kolesterol, men det er også bra for å bekjempe fedme og cellulitter. En av de mest effektive måtene å dra nytte av de gode egenskapene kanarigresset har, er ved å drikke det som te.

Ingredienser

  • 1 ss frø av kanarigress
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

  • Kok begge ingrediensene sammen i 10 minutter. Gjør det litt søtere om du liker det, og drikk det uten å sile det.
  • Vi anbefaler å drikke en kopp om dagen, på tom mage eller før du går til sengs.

Basilikum

basilikum

Denne aromatiske planten brukes i mange retter og er utmerket for å redusere triglyserider. For å nyte all dens smak, aroma og gode egenskaper, kan du forberede en te av den.

Ingredienser

  • 1 ss frisk basilikum (eller ½ ss tørkede blader)
  • 1 kopp vann
  • Saften av ½ sitron

Slik gjør du det

  • Kok vann og basilikum i 10 minutter.
  • Fjern det fra varmen og la det avkjøles i 15 minutter.
  • Tilsett sitronsaft og drikk det, alltid på tom mage.
  • Etter å ha drukket teen, vent 15 minutter før du spiser.

Vi anbefaler å lese: 9 urter for å roe nerver og dempe angst

Rød, hvit og grønn te

Disse tre tetypene har mange helsemessige fordeler, og fremfor alt kan de hjelpe deg å gå ned i vekt og få lavere kolesterol. Du kan få dem i poser eller løse blader for å lage te.

Du bør drikke 2-3 kopper daglig. Grønn te er den kraftigste av dem, fordi det hjelper til med å forynge vev.

Amaranth

Dette frøet av amerikansk opprinnelse har blitt brukt av innfødte kulturer i tusenvis av år, og inneholder en rekke gode egenskaper. Det blir ikke bare brukt i naturlig remedier, men også i mange forskjellige oppskrifter. Vi skal bruke det i en te.

Ingredienser

  • 1 håndfull møre blader
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

  • Kok vannet og amaranth i 5 minutter.
  • Fjern det fra varmen, dekk til og la det trekke i 5 minutter.
  • Sil det og drikk det etter frokost. Gjenta etter lunsj.

Løvetann

løvetann

I tillegg til å redusere kolesterolnivået, er løvetann også bra for å helbrede mange leverproblemer, som bidrar til å regulere funksjonene i dette viktige organet.

Ingredienser

  • 1 håndfull løvetann
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

Som med alle andre teer, kok vannet med urtene og la det avkjøle før du siler det. Deretter kan du gjøre det søtere og nyte det.

Bukkehornkløver

Det naturlige remedien fra Hellas reduserer triglyserider i blodet.

For å forbedre dens helbredende krefter, kan du kombinere den med en annen urt som heter guggul (som kan finnes i helsekostbutikker). Drikk denne teen 2-3 ganger om dagen.

Ingredienser

  • 1 ss bukkehornkløver
  • 1 spiseskje guggul
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

  • Forbered som alle andre teene. Ikke glem å sile det før du drikker det.
  • Gjør det søtere med litt honning.

Tamarind

Dette tropiske treet som finnes i Afrika (spesielt i Sudan) ble introdusert til Latin-Amerika etter de spanske conquistadorene (som gjorde det populært i Mexico og Costa Rica). Det produserer ikke bare rike frukter for å lage juice, men det er også en perfekt løsning for å senke kolesterolet.

Ingredienser

Slik gjør du det

  • Skrell tamarinden og del den i 4.
  • Kok i 15 minutter.
  • Tilsett sitronsaft og konsumer det, inkludert tamarinden.
  • Anbefales på tom mage eller før du går til sengs.

Se også: 5 gode frukter for leveren og nyrene

Hvitløk

hvitløk

Det finnes ingen naturlige remedier som er mer komplett eller effektiv enn hvitløk. Den renser kroppen (inkludert arteriene), strammer og reduserer kolesterol.

Ved å komplettere det med grønn te, vil du være i stand til å forbedre nivåene av fettstoffer i blodet på et par uker.

Ingredienser

  • 2 fedd hvitløk
  • 1 tepose med grønn te
  • Saften av ½ sitron
  • 1 kopp kokende vann

Slik gjør du det

  • Knus den rå hvitløken og legg den i kokende vann sammen med te-posen.
  • La det stå i 5 minutter, sil det og avslutt med å tilsette sitronsaft.
  • Drikk en kopp før frokost på tom mage og en annen før du går til sengs.