Alkalisk vann for å gå ned i vekt og forhindre utmattelse

Det er viktig å holde kroppen godt hydrert, men du må også holde pH-verdien balansert på optimalt nivå. Vi vil lære deg hvordan du kan gjøre begge deler med alkalisk vann.

Det å drikke vann hver dag er noe av det beste du kan gjøre for helsen din. Vann utgjør ikke bare en stor del av kroppens sammensetning, det er også essensielt for at organene skal utføre sine individuelle funksjoner riktig.

Det er anbefalt å drikke 6 til 8 glass med vann hver dag for å vedlikeholde riktig væskebalanse og forhindre utviklingen av sykdommer.

Noen ganger er imidlertid ikke denne væsken nok på egenhånd, og du trenger litt alkalinitet for å være i stand til å regulere kroppens pH-verdi.

Selv om det er noen drikker på markedet som hevder å tilby denne fordelen, er sannheten at det er mye enklere å lage dem hjemme med økologiske ingredienser.

Med denne remedien vil du ikke bare redusere nivåene av syre i kroppen din, men også gi kroppen din en rekke nyttige næringsstoffer.

Nedenfor ønsker vi å dele en oppskrift for å lage denne remedien som er både økonomisk og sunn.

Følg med!

Hvorfor bør jeg drikke alkalisk vann?

kvinne-lemonade
Før vi viser deg hvordan du kan lage ditt eget alkaliske vann hjemme, tror vi det er viktig å fortelle deg om dets fordeler og hvorfor vi bør drikke det flere ganger i uken.

Til å begynne med, blir pH-verdien i kroppen målt på en skala mellom 0 og 14, med 7 som nøytralt. Alt over 7 er alkalisk, mens alt under er surt.

Se også: De 6 beste alkaliske matvarene

Det er antatt at for at kroppen skal holde seg frisk, må dens pH-verdi være mellom 7,35 og 7,45.

Problemet er at vårt kosthold stadig blir surere, og folk flest er ikke klar over at en stor andel av maten vi vanligvis spiser kan endre disse nivåene.

Som en konsekvens av dette, opplever organene en rekke problemer når de prøver å utføre sine oppgaver. Ettersom giftnivåene øker, begynner vev å svekkes og alvorlige sykdommer oppstår.

blodceller

Faktisk kan syre gjøre at enkelte celler dør, og i det verste tilfellet kan det stimulere dem til å bli kreftceller.

På grunn av dette er det viktig å forbedre dine daglige spisevaner og drikke minst ett glass med alkalisk vann hver dag.

Denne drikken fremmer utslippet av syreavfallsprodukter og balanserer pH-verdien i blodet for å gi rikelig med oksygen til cellene.

Ved å drikke denne drikken regelmessig, vil du øke kroppes væskenivåer, redusere utmattelse og forhindre symptomer på tidlig aldring, både inni og utenpå kroppen.

Hvordan lager jeg alkalisk vann hjemme?

rosa-lemonade

Alkalisk vann lages ved å blande rosa Himalayasalt og sitron med renset vann. Det gir en god mengde med C-vitamin, bioflavonoider, pektin og essensielle mineraler som beskytter immunsystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.

Det inneholder også eteriske oljer som limonen og alpha-thujone, som har antioksidanteffekter som bidrar til å redusere de negative effektene av frie radikaler.

Å drikke det i moderate mengder bidrar til sunt vekttap, bekjemper væskeansamlinger og lindrer spenningshodepine.

Det øker også fysisk og mental energi, og reduserer symptomer på stress og irritabilitet.

Det er lett å tilberede, og ingrediensene kan finnes til rimelige priser hos helsekostbutikker og i matbutikken.

Ingredienser

  • 1 økologisk sitron
  • 1 ts rosa Himalayasalt
  • 2 liter renset vann.

Slik gjør du

  • Vask sitron med litt vann og eplecidereddik for å desinfisere den.
  • Skjær den deretter i skiver og ha disse i en mugge med to liter renset vann.
  • Bland inn en teskje med rosa Himalayasalt, rør med en silikonslikkepott og la den stå over natten i romtemperatur.
  • Neste morgen, drikk ett eller to glass en halv time før frokost.

Besøk denne artikkelen: Slik blir du kvitt hodepine naturlig

Husk!

Denne alkaliske drikken er ikke anbefalt for de med høyt blodtrykk.

Dosen må ikke overstige tre ganger om dagen ettersom for mye kan over-alkalisere kroppen.

For best resultat bør du drikke 6 glass med vann om dagen, spise et balansert kosthold som er rikt på antioksidanter, og trene regelmessig.

Du må også redusere mengden med hurtigmat og hermetisert mat som du spiser, da disse er en potensiell kilde til giftstoffer.