Aloe vera mot forstoppelse
Aloe vera er en mørkegrønn plante med en gjennomsiktig gele på innsiden. Denne geleen har mange bruksområder, blant annet er den utmerket til å roe ned og lindre sår, brannskader og hjelpe mot forstoppelse.
Aloe vera mot forstoppelse
Forstoppelse er en svært ubehagelig situasjon som oppstår når avføringen blir for lenge i tykktarmen. Dette gjør at fordøyelsen går sakte og dermed oppstår det mye ubehag. En får ofte problemer i dagevis med å gå på do, magesmerter og kvalme. Andre symptomer kan også oppstå.
Noen av faktorene som kan medvirke til forstoppelse er stress, at en ikke får i seg nok væske, for lite fiber i kosten, overdrevent bruk av avføringsmidler eller medisiner, hormonforandringer eller en endring av vaner med mer.
I disse tilfellene er aloe vera, også kjent som aloe, et populært middel mot forstoppelse. I henhold til vitenskapelige studier inneholder planten egenskaper som virker avførende og som hjelper til med å tømme tarmen på et naturlig måte.
Slik gjør du
Du bør først rense planten i kaldt vann. Deretter deler du den i to med en skarp kniv og fjerner tornene. Deretter presser du ut saften/geleen og har dette i en blender.
Geleen må behandles med en gang. Den har en tendens til å bli tykne fort når den kommer i kontakt med luft. Om du ønsker å bedre konsistensen kan du tilføre litt sitrusjuice, sitron, grapefrukt eller appelsin. Denne blandingen bør oppbevares i kjøleskapet og der vil den holde seg godt i opp mot en uke. Geleen er likevel på sitt aller beste, de to/tre første dagene.
Hvordan skal jeg drikke den?
Du bør drikke omtrent 1 dl aloe vera juice hver dag. Helst skal den inntas på tom mage slik at den ikke blir blandet sammen med annen mat og drikke du har inntatt. Du bør ta 2 ss med mixturen og blande den med vann, eller om du heller foretrekker det kan den også blandes med fruktjuice.
Avhengig av hvert tilfelle, dersom det er kronisk, kan aloe vera inntas hver dag på ulike måter uten at en dermed misbruker det. For mye aloe vera vil bare gjøre godt andre steder i kroppen.
Det bør bemerkes at en slik aloe vera mixtur ikke anbefales for gravide, diabetikere eller de med ulike nyre sykdommer. I slike tilfeller blir det anbefalt å ha en diett rik på fiber og vitaminer.
Anbefalinger
Med én gang du opplever symptomer på forstoppelse, slik som magesmerter og tarmgass, er det veldig viktig at du går til fastlegen eller en annen ekspert. Fastlegen din vil kunne se på symptomene og sette en diagnose.
Bortsett fra det, er det anbefalt at du drikker mye vann og endrer livsstilen. En anbefaler at du endrer kostholdet ditt, spesielt ved å øke inntaket av fiber. Dette vil være til stor hjelp for fordøyelsen. Det er også viktig å trene og forbedre metabolismen.
Husk…
Aloe vera er en plante med mange gode og helsebringende effekter. Som allerede nevnt, hjelper den til med å rengjøre tarmen, virker avførende og regulerer fordøyelsen.
Tillagingen og oppbevaringen er viktig for å bevare alle disse gode helsebringende stoffene, slik at de kan være til nytte for deg når du drikker juicen. Dersom du skulle oppleve reaksjoner som kramper eller diaré, bør du stanse inntaket i tre dager. Deretter kan du ta mindre doser tre ganger om dagen, før et måltid.
Eventuelt kan du istedenfor innta mer etter et måltid. Dette vil, uten tvil, hjelpe deg med å få ut avføringen og kontrollere ubehagelig forstoppelse.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Bilder fra Redestrategia.