Antioksidanter for lindring av gikt

Antioksidanter reduserer påvirkningen fra frie radikaler som forårsaker et dårligere immunforsvar og mange sykdommer.

Vi har alltid visst at antioksidanter har en kraftig virkning på kroppen vår, siden antioksidantene beskytter de friske cellene våre fra frie radikaler. Frie radikaler er molekyler som produseres etter at maten er tatt opp i kroppen vår, fra forurensning, tobakksrøyk og stråling. Disse akkumuleres i kroppen og kan over tid forårsake alvorlige helseproblemer som hjertesykdommer, kreft, pusteproblemer etc.

Hva gjør antioksidantene?

Antioksidanter har evnen til å stoppe den kjemiske reaksjonen som gjør at frie radikaler skader de friske cellene i kroppen vår. Antioksidanter reduserer påvirkningen  fra frie radikaler og hemmer deres effekt på kroppen, og dette er grunnen til at antioksidanter er essensielt for å forhindre en rekke alvorlige sykdommer og vanlige sykdommer som ofte rammer oss mennesker.

Hvilke egenskaper har antioksidanter?

immunforsvaret

Mange vitenskapelige studier har vist at antioksidanter er nøkkelen til å forhindre og redusere risikoen for sykdommer som:

Kroppen din har evnen til å bekjempe frie radikaler hver dag. Problemet er at din livsstil, forurensning, dårlig kosthold og andre faktorer kan skape en overflod av frie radikaler som gjør at kroppen blir overarbeidet og etter hvert syk.

Hvordan lage juice med antioksidanter

gulrøtter

En slik juice lages ved å blande frukt, grønnsaker og krydder med høyt innhold av kraftige antioksidanter som tar vare på og beskytter kroppen vår. Selv om vi kan spise ingrediensene hver for seg, er det best å lage en kraftfull juice med masse antioksidanter.

Ingredienser

  • 1 spiseskje gurkemeie pulver: Dette kraftfulle krydderet inneholder over 300 antioksidanter, i tillegg til å ha en kraftig smertelindrende og betennelsesdempende effekt som kan redusere smerte, behandle giktproblemer, forbedre hjertehelsen, bekjempe fordøyelsesproblemer, forhindre kreft og styrke immunforsvaret.
  • 5 cm ingefærrot: Denne kraftfulle roten er rik på et stort antall antioksidanter som forhindrer for tidlig aldring, kreft, diabetes, dårlig sirkulasjon, hjerte- eller muskelproblemer etc. Ingefær har også en sterk betennelsesdempende effekt, og som anbefales for lindring av smerter, kramper og problemer som gikt.
  • 5 gulrøtter: Gulrøtter er spesielt kjent for sitt høye innhold av antioksidanter som blant annet betakaroten (vitamin D), vitamin E (tokoferol) og vitamin C. Gulrøtter anbefales for å forhindre for tidlig aldring, et styrket immunforsvar, forhindre hjertesykdommer og til og med forhindre kreft.
  • 2 sitroner og 1 appelsin: Sitrusfrukter er kjent for å ha et rikt innhold av forskjellige antioksidanter, og de som skiller seg spesielt ut er vitamin C, flavonoider, betakaroten og vitamin B complex. Sitrusfrukter er svært bra for sirkulasjonen, hjertet, betennelser, smerter, luftveisinfeksjoner etc. De kan også forhindre alvorlige sykdommer som kreft, diabetes, høyt blodtrykk og problemer med for tidlig aldring.
  • 1 agurk: Agurk er kjent for sin gode rensende effekt takket være det høye innholdet av vann. Men agurk er også kjent for sitt høye innhold av antioksidanter, blant annet stanoler og vitamin A, B, C og E. Denne grønnsaken er bra for å redusere påvirkningen de frie radikalene har på kroppen og huden, den forbedrer fordøyelsen, har en betennelsesdempende effekt, og kan hjelpe med vektnedgang.

Fremgangsmåte

Skrell sitrusfruktene, ingefæren og gulrøttene. Ha deretter alle ingrediensene i en blender og bland godt i noen minutter. Vannet fra agurken er kanskje ikke tilstrekkelig for denne smoothien, så derfor kan det være lurt å tilsette litt vann for å forenkle blandingen av alle ingrediensene.

For å gjøre best nytte av alle antioksidantene i denne kraftfulle juicen, anbefaler vi at den drikkes ca. 30 minutter før frokost på morgenen.