De lite kjente fordelene med druesteiner

Tygg druesteinene godt for å gjøre dem lettere å fordøye. Du kan la dem trekke i vann i 24 timer for å aktivere egenskapene deres slik at de vil arbeide raskere når du spiser dem.

Når vi spiser denne rike frukten kaster vi ofte druesteinene sammen med stilkene.

Men faktisk er denne delen av frukten like næringsrik som selve druen. De kan være små, men de inneholder en rekke gode egenskaper. Oppdag de lite kjente fordelene ved å spise druesteiner i denne artikkelen.

Hvorfor bør jeg ikke kaste druesteiner?

Druesteiner er en av de matvarene med mest fordeler som eksisterer. De kan hjelpe deg med å holde deg frisk og vakker, samt behandle sykdommer, bidra til vekttap, osv.

Noen av de egenskapene og evnene som disse små frøene har, inkluderer (og flere vil sikkert oppdages med ny forskning):

  • En utmerket kilde til antioksidanter.
  • Beskytter kroppen mot frie radikaler.
  • Bidrar til å unngå for tidlig aldring av vev, organer og celler.
  • Holder kroppen ung.
  • Bidrar til å unngå pigmentflekker og rynker.
  • Bedrer blodsirkulasjonen.
  • Beskytter kroppen mot forurensning, tobakk og andre sykdomsfremkallende stoffer.
  • Renser blodet fra virkningene av medisiner og høyt alkoholforbruk.
  • Styrker veggene i blodårer og arterier (takket være sitt innhold av flavonoider).
  • Forbedrer den kardiovaskulære helsen, og på grunn av dette er de anbefalt for pasienter med hjerteinfarkt.
  • Deres antiinflammatoriske egenskaper behandler sykdommer som leddgikt, gastritt, bihulebetennelse og eksem.
  • Renser tarmene.
  • Holder øynene, huden og hjernen i god form.
  • Forhindrer degenerative sykdommer.
  • Unngår dannelsen av plakk i arteriene.
  • Bidrar til å stoppe håravfall og fremmer ny hårvekst.
  • Holder bindevev ungt og friskt.
  • Inneholder antiallergi-, antisår- og antihistamin-egenskaper.
  • Bidrar til å forhindre kreft.
  • Bremser utviklingen av katarakt og glaukom.
  • Styrker lungene og unngår luftveissykdommer.
  • Forsterker kroppens forsvar og styrker immunforsvaret slik at det kan forebygge mange typer sykdommer.

Vi anbefaler å lese: Oppdag 5 enorme fordeler med papayafrø

Hvordan spiser du druesteiner?

Dette spørsmålet kan høres litt irrelevant ut, fordi du bare spiser druen uten å kaste frøene.

Men dette er ikke den eneste måten du kan spise dem og dra nytte av fordelene deres på. Druekjerneekstrakt og kapsler kan kjøpes i helsekostbutikker.

Hvis du skal spise frukten, husk å vask druene godt for å fjerne skitt og gjødsel fra skallet.

Det er best å spise økologiske druer. Du kan også fjerne frøene fra druene, vaske og tørke dem, og bruke dem i smoothies, shakes eller juicer, enten ferske eller bearbeidede.

Noen velger å la dem trekke i vann i 24 timer for å aktivere egenskapene deres før de spiser dem.

Ikke glem at du må tygge dem godt, fordi de er vanskelige å fordøye. Anbefalt daglig dose er 300 mg (hvis du bruker kapsler).

Det er ingen kontraindikasjoner. Druer er perfekte som snacks når du eller barna vil ha noe søtt. Du vil unngå å spise for mye søtsaker og nyte alle fordelene druer har å tilby.

druefrø

Drue- (og druesteiner) dietten

På grunn av at denne frukten har mange fordeler for vekttap og for å redusere fett, velger folk å bruke den i en daglig diett for å detoxe (en annen egenskap de har som vi har fremhevet).

Alt du trenger å gjøre er å kjøpe 1 kg røde druer (det finnes ulike typer), og velg en dag i uken for å starte dietten for å detoxe deg og gå ned i vekt:

  • Dietten varer bare i 24 timer, og den kan ikke gjøres altfor ofte. Du må vente 2 måneder før du gjentar denne dietten.
  • Ta to spiseskjeer med extra virgin olivenolje på tom mage. Legg noen dråper sitronsaft i en kopp varmt vann og drikk det.
  • Husk at du ikke kan spise druer sammen med andre matvarer. Du må vente 20 minutter slik at frukten kan fordøyes, hvis ikke vil sukkeret i frukten gjære i magen og forårsake ubehag, gass, dårlig fordøyelse, osv.
  • Du kan spise druer med andre frukter, men det anbefales ikke, fordi da vil du ikke være i stand til å dra full nytte av den ene.
  • Tygg frøene godt og knus dem med tennene.
  • Vent 10 minutter etter du har tatt olivenoljen og sitronvannet før du spiser din første kopp med friske druer.
  • Etter to timer, spis en kopp til med druer. Drikk rikelig med vann i mellom.
  • Ved lunsjtid, (2 timer etter siste snack) spis en tallerken med dampede grønnsaker og en håndfull ris av fullkorn.
  • Spis en kopp druer hver time fram til middagen din, som skal bestå av en kopp grønnsakssuppe, grillet fisk og frisk salat med olivenolje og sitronsaft.
  • Spis en kopp druer 2 timer før du går til sengs.

druekjerneolje

Ikke vent med å prøve denne fantastiske dietten som hjelper deg å eliminere fett og redusere oppsamlet væske. Men fremfor alt, sørg for å dra nytte av fordelene med de næringsrike og medisinske druesteinene.

Se også: 10 ukjente og fantastiske fordeler med rødvin