Visste du om disse utrolige egenskapene til gelé?

Gelé er rikt på proteiner, bidrar til å styrke skjelettet og gjør huden vår strammere og mer elastisk.

Skrevet og verifisert av ernæringsfysiologen Eliana Delgado Villanueva.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Du vet kanskje allerede at gelé er perfekt til dessert eller når du får lyst på noe søtt. Les om de utrolige egenskapene til gelé her!

I tillegg til at den er forfriskende, er den også enkel å lage og relativt billig. Gelé er også et godt alternativ  dersom du vil ned i vekt. Fordelene stopper ikke der: Den er også velkjent for sin evne til å forebygge og behandle sykdommer. I dag skal vi snakke om de gode egenskapene til gelé!

Egenskaper

Denne utrolige desserten består av aminosyrer og proteiner. Den inneholder 9 av de stoffene som kroppen er avhengig av.

Det er en god kilde til kollagen, som styrker skjelettet og bidrar til å forhindre sykdommer som benskjørhet.

Ved jevnlig inntak kan egenskapene til gelé redusere kolesterolnivået, bremse aldringsprosessen, kontrollere blodsukkeret  øke utholdenhet og lege sår.

Spis mer gelé

Det finnes mange forskjellige typer gelé, og de kan inntas i ulike doser. Det ideelle ville være å spise omtrent 10 gram gelé hver dag. Det vil si en stor skje med gelatintilskudd (finnes i helsekostbutikker).

Du får kjøpt kosttilskudd med gelatin i butikken. Dette bør du spise omtrent to ganger daglig. Du kan også bruke det i kaker, kjeks, iskrem, yoghurt og så videre.

Dette er ikke de eneste variantene av gelé. Vi vil også nevne gelatin som kosttilskudd for diabetikere. Denne varianten finnes som plater eller kapsler.

Siden utvalget av gelatin er så stort, vil det være lurt å forhøre seg med en ekspert først. Slik kan du få hjelp til å finne den doseringen som passer best til deg.

Store fordeler

Å bare spise gelé er ikke nok til å oppnå målet ditt. Du må kombinere det med andre sunne vaner. Da kan du beskytte deg mot sykdommer og bekjempe tidlig aldring. Du bør også vite at det å spise gelé, vil hjelpe på følgende områder:

• Skjelettet: Det styrker skjelettet og utholdenheten. Det bidrar blant annet til å forhindre benskjørhet.
• Blodet: Det reduserer kolesterolnivået, triglyserider og kontrollerer blodets innhold av glukose.
• Estetisk: Hjelper kroppen med å holde seg ung, gir fuktighet til håret, neglene og huden. Den leger sår naturlig og gjør huden elastisk og fast.