De utrolige egenskapene til gelatin

Gelé er rikt på proteiner, bidrar til å styrke skjelettet og gjør huden vår strammere og mer elastisk.

Du vet kanskje allerede at når du higer etter noe søtt, er gelé en perfekt dessert for bekjempelse av hungeren etter noe søtt.

I tillegg til at den er forfriskende, er den også enkel å lage og relativt billig. Gelatin er en god alliert for alle som vil ned i vekt. Og fordelene stopper ikke med det: Den er også velkjent for sin evne til å forebygge og behandle sykdommer. I dag skal vi snakke om de gode helsefordelene gelatin gir oss!

Egenskaper

Denne utrolige desserten består av aminosyrer og proteiner. Den inneholder 9 av 10 av de stoffene som kroppen er avhengig av.

Den er en god kilde til kollagen, som styrker skjelettet og bidrar til å forhindre sykdommer som benskjørhet.

Ved jevnlig konsum kan gelatin redusere kolesterolnivået, dempe aldringsprosessen, kontrollere glykemi, øke utholdenhet og hele sår.

Gelatin

Spis mer gelatin

Det er mange ulike typer gelatin, og de kan inntas i ulike doser. Det ideelle ville være å spise omtrent 10 gram gelatin hver dag. Det vil si en stor skje med gelatin tilskudd (finnes i helsekostbutikker).

Du får kjøpt kosttilskudd med gelatin på butikken. Dette bør du spise omtrent to ganger daglig. Bruk det i kaker, kjeks, iskrem, yoghurt og så videre.

Dette er ikke de eneste variantene av gelatin. Vi vil også nevne gelatin som kosttilskudd for diabetikere. Denne varianten finnes som plater eller kapsler.

Siden utvalget av gelatin er så stort, vil det være lurt å konsultere en ekspert først. Slik kan du få hjelp til å finne den doseringen som passer best til deg.

hjemmelaget-gelatin

Store fordeler

Å bare spise gelatin er ikke nok til å oppnå målet ditt. Du må kombinere det med andre sunne vaner. Da kan du sikre deg mot sykdommer og bekjempe tidlig aldring. Du bør også vite at det å spise gelatin, vil hjelpe på følgende områder:

  • Skjelettet: Det styrker skjelettet og utholdenheten. Og bidrar blant annet til å forhindre benskjørhet.
  • Blodet: Det reduserer kolesterolnivået, triglyserider og kontrollerer blodets innhold av glukose.
  • Estetisk: Hjelper kroppen med å holde seg ung, hydrerer håret, neglene og huden. Den heler sår naturlig og gjør huden elastisk og fast.