Er det sunt å drikke varmt vann med sitron om morgenen?

Mange drikker en kopp kaffe til frokost når de har stått opp. Det viser seg at varmt vann med sitron har en rekke helsefordeler, spesielt på vinterstid.

Varmt vann med sitron er en utmerket erstatning for koffein, og det er lett å tilberede: press juice fra en halv sitron i en kopp med varmt vann.

Varmt vann med sitron for innvendig helse

Det er bra for kroppen om du drikker varmt vann med sitron på tom mage. Noen av fordelene er:

• Det er godt for immunsystemet ditt, da sitronen er rik på C-vitamin og forebygger forkjølelse. Den er også rik på kalium, som stimulerer nervesystemet og hjernen, så vel som kontrollerer blodtrykket.
• Den balanserer pH. Sitron reduserer syrenivået i kroppen, da den er noe av det mest alkaliske en kan spise. Selv om den er sur, skaper den ikke syre.
• Den hjelper deg å gå ned i vekt. Sitron demper sultfølelsen så vel som angst, da den inneholder pektin eller kostfiber. Dersom du har et alkalisk kosthold, vil du gå ned i vekt fortere.

• Hjelper til med fordøyelsen. Sitron kvitter seg med unødige stoffer og stimulerer galleproduksjon. Den reduserer forstoppelse og magesyre.
• Den er vanndrivende, noe som er bra for å rense kroppen og bli kvitt avfallsstoffer, som igjen baner vei for sunne urinveier.
• Den letter luftveiene. Takket være blandingen av varmt vann og sitron, kan du bli kvitt luftveisinfeksjoner og redusere hoste. Dette er også nyttig for de med astma og allergier.

Andre fordeler

Bortsett fra overnevnte fordeler og næringsverdier, vil et glass sitronvann om morgenen hjelpe deg å:

• Holde huden ren. C-vitamin reduserer rynker og mørke flekker, så vel som å redusere giftige avfallsstoffer i blodet, noe som er synlig på huden. Det kan påføres huden direkte for å friske den opp.
• Frisk pust.  Det kan brukes mot tannverk og betennelse i tannkjøttet. Vær forsiktig, da sitronsyre kan skade emaljen på tennene.
• Holder deg rolig. Når du stresser, mister du C-vitamin. Du kan fylle på lageret med sitron.
• Drikk mindre koffein. Du vil ikke trenge like mye koffein eller kaffe, og du kan begynne dagen på et sunnere vis.