Hemmeligheter for sunt hår

Om du har tynt og skjørt hår, kan du i tillegg til å inkludere mer protein i kostholdet, også bruke kokosolje i håret for mer fuktighet og styrke.

Håret ditt utsettes daglig for ødeleggende og svekkende faktorer som gjør det mindre vakkert. Når problemene oppstår, vil du oppleve kløe i hodebunnen, irriterende flass og hår som generelt ser tynt og flatt ut. Heldigvis finnes det enkle løsninger for å få tilbake et glatt, vakkert og sunt hår.

Den første hemmeligheten for et sunt hår er en sunn hodebunn. Når hodebunnen er sunn, er det lett å få et fantastisk hår. Derfor skal vi fortelle deg om noen av de best bevarte hemmelighetene for en sunn hodebunn og et vakkert, sunt hår.

Tørr hodebunn

Ved tørr hodebunn opplever vi kløe og flass. Ingen liker de hvite flakene det resulterer i. Problemet forverres om det ignoreres.

Løsningen?

  • Bland ti dråper lavendelolje med 1/3 dl mandel- eller jojobaolje. Massere dette forsiktig i hodebunnen i 5 minutter.
  • For ekstra følsom hodebunn, massere kun med jojobaolje i 5 minutter før skylling.
  • I tillegg bør du øke inntaket av omega 3, en fettsyre som finnes i fisk og grønnsaker.

Normalt hår

langthår

Tykt eller normalt hår har vanligvis færre problemer enn andre hårtyper. Men det er allikevel en god ide å gi håret en styrkende behandlig med jevne mellomrom.

Hvordan behandle normalt hår

  • Etter å ha vasket håret, tilsett en spiseskje med olivenolje og massér inn i hodebunn og hår. Dekk deretter håret med plastfolie eller hette og la behandlinge virke i 10-15 minutter. Skyll deretter godt med vann og ha så i balsam som vanlig.

Tynt hår

Det sies at vi får tynt hår når det mister sin styrke og tykkelse og som gjør det mer utsatt for å falle av. Dette kan forårsakes av et dårlig kosthold, vitaminmangel, upassende hårpleie og enkelte endokrine lidelser.

Løsningen?

  • Varm opp en halv kopp med epleeddik og tynn deretter ut med en halv kopp vann. Påfør dette forsiktig i hodebunnen. Dekk håret med plastfolie og la det virke i 30-40 minutter. Epleeddik hjelper til å gjenopprette pH-balansen i hodebunnen.

Skjørt hår

slitthår

Skjørt hår kan være et resultat av dårlig ernæring, vitaminmangel, soleksponering, bruk av hårføner, krølltang og hårruller, og dårlig behandling for å nevne noe. Skjørt hår har en tendens til å falle av lettere og vokser saktere ut igjen.

Løsningen?

  • For å styrke skjørt hår, massere en liten mengde med kokosolje i hodebunnen og i håret og la dette virke i 5-10 minutter. Ideelt sett bør du dekke til håret med plastfolie og la behandlingen virke den tiden det er anbefalt før du skyller håret.
  • Inkludere mer av følgende matvarer i kostholdet ditt: rent kjøtt, fisk, lettost, eggehvite, spinat, soya, appelsiner og jordbær, for å nevne noe.

Flass

flass

Flass skyldes vekst av bakterier i hodebunnen som gir døde hudceller. Dette kan oppstå i både tørre og fete hodebunner.

Løsningen?

  • Bland ti dråper tetre-, eukalyptus- eller bergamottolje sammen med 1/3 dl jojoba- eller mandelolje, som masseres inn i hodebunnen med forsiktige sirkulære bevegelser før det skylles ut.
  • Om du ønsker en behandling som ikke skal skylles ut, bland litt trollhassel sammen med munnvann og gni i hodebunnen etter hårvask med shampo og balsam.
  • Best resultat får du ved å inkludere i kostholdet ditt mat som inneholder mye sink, slik som muslinger, krabbe, rent kjøtt, hummer, peanøttsmør, gresskarfrø og laks.