Hjemmeremedier for å lindre halsbrann

Å slite med halsbrann er noe som blir mer og mer vanlig, ofte på grunn av stress, dårlig kosthold og nervøsitet. Dette betyr heldigvis ikke at vi må lide uten å kunne gjøre noe med det.

For selv om mange mener at ”alle har halsbrann,” finnes det noen remedier, som de fleste har hjemme, som kan lindre halsbrann.

Informasjon om halsbrann

Halsbrann kan oppleves som en brennende følelse i spiserøret, rett bak brystkassen. Andre symptomer inkluderer en syrlig eller bitter smak i munnen, lik det en kan oppleve før en kaster opp. Det kan også gjøre det vanskelig å spise mat eller drikke, og noen opplever også å ha smerter når de spiser eller drikker.

Halsbrann er forårsaket av at magesyre kommer opp i spiserøret. Smerten begynner ofte i brystområdet og kan spre seg mot halsen, kjeven eller nakken. Rundt en tredjedel av befolkningen vil oppleve halsbrann en gang i måneden. Mulige årsaker kan være:

• Å ha spist for mye mat eller drukket for mye alkohol.
• Å ha hatt full mage over en lengre periode.
• Å ha hoppet over frokost.
• Å ha spist mye fet eller sterkt krydret mat.
• Svangerskap.
• Eldre mennesker over 60 år.
• Alvorlig overvekt.

Det er noen enkle råd som kan redusere forekomsten av og lindre halsbrann. Først og fremst gjelder det å unngå mat som gir en overproduksjon av magesyre slik som kaffe, alkohol, sauser, krydret og fritert mat.

Det er også anbefalt at en unngår å legge seg ned hvis en opplever symptomer på halsbrann. Grunnen er at hvis en ligger flat er det enklere for magesyren å ”flyte” opp i spiserøret.

Hvis du ofte har halsbrann og sliter med slike symptomer er det viktig å oppsøke lege. Dette fordi halsbrann kan skyldes magesår. Hvis dette kun skjer innimellom, kan du bruke naturmedisin eller syrenøytraliserende midler en får kjøpt på apoteket.

Mat som reduserer magesyreproduksjon

Du kan behandle dette plagsomme problemet ved å gjøre endringer i kostholdet. Vi anbefaler:

• Tyggegummi: Dette øker spytt produksjonen og nøytraliserer magesyren.
• Ingefær: Du kan gjerne blande dette i varmt vann og lage det som en te. Dette er et svært effektivt magemiddel som bidrar til å lindre halsbrann.
• Sennep: 1 ss lindrer symptomene. Dette bør spises alene eller på en skive.
• Mandler: To eller tre etter et måltid vil kunne forhindre at symptomene oppstår.
• Sodium bikarbonat: 1 ss i et glass med varmt vann. Drikk det langsomt for å nøytralisere magesyre.
• Havregryn: Spis havregryn til frokost med melk eller yoghurt.
• Potet: Skrell og rasp en potet og lag en drikke av dette. Drikk dette med en skje.
• Banan: Passer både før og etter måltider
  

  

• Eplesidereddik: Bland ut 1 ts i et glass med vann og drikk det langsomt.
• Honningmelon: Denne frukten hjelper mot halsbrann.
• Fennikel: Hjelper i fordøyelsesprosessen og hjelper med forbrenningen.
• Persille: Spis denne fersk eller delt opp som krydder i måltider.
• Papaya: Hjelper med fordøyelsen og roer ned ubehag, slik som en brennende følelse i magen.
• Epler: Hjelper med forbrenningen.
• Ananas: Perfekt etter å ha spist tung eller svært mye mat.
• Kanel: Drikk te med dette krydderet for å minske den brennende følelsen.

Naturlige behandlinger for å lindre halsbrann

Ønsker du å motvirke den brennende følelsen i magen etter lunsj eller middag? Da bør du prøve noen av disse naturlige remediene for å lindre halsbrann:

• Lag en juice med 2 bladsalatblader og 4 gulrøtter (skrellet). Legg dette i en blender sammen med en kopp med vann. Kjør blenderen i 5 minutter. Sil og drikk på tom mage før frokost.
• Legg litt malurt i en kopp med kokende vann. Dekk til, la det trekke og drikk før frokost.
• Kok opp 1 ss boldoblader og et artisjokkblad per kopp med vann i 5 minutter. La det hvile, og drikk en kopp om dagen i en hel måned.
• Kok opp 1 liter vann og legg til 15 gram med tørket basilikum. La det hvile. Drikk 3 kopper daglig, etter hvert måltid.
  

  

• Bland 30 gram salvie med 30 gram sitronverbena. Tilfør 1 ts i et glass med varmt vann og bland. Drikk etter å ha spist.
• Bland eggehviten fra 1 egg med 2 ss olivenolje og drikk flere ganger daglig.
• Legg noen dadler i et kopp med kokende vann og drikk væsken.