Hvorfor drømmer du at du faller?

Du har antagelig opplevd dette en eller annen gang, men visste du at denne type drømmer kan relateres til stress?

Det er ganske vanlig å drømme at en faller. Det sies at minst 95% av alle mennesker har hatt slike drømmer. Denne drømmen utløser ofte en plutselig følelse av angst, som kan vekke deg. Hva er årsaken til slike drømmer?

Mulige forklaringer på hvorfor vi drømmer at vi faller

Disse drømmene er ganske vanlige. Du sovner og så begynner du å drømme at du plutselig faller ned i et tomrom, at grunnen forsvinner under føttene dine eller at du faller utfor en klippe. Dermed får du den skremmende opplevelsen av å falle. Hjertet raser og du bråvåkner full av angst. Du tror kanskje at du på en eller annen måte falt ut av sengen. I noen tilfeller skjer faktisk akkurat dette. Hva er årsakene til dette fenomenet?

1. Det skjer i søvnens første faser

Dersom du husker disse drømmene, ser du at de inntreffer i løpet av de første minuttene etter at du har falt i søvn. På søvnlaboratoriet i Madrid, Spania, har de studert dette fenomenet og konkludert med at årsaken er en liten ubalanse mellom vestibulærsystemet (som sitter i øret) og det kinestetiske systemet.

Kroppen har enda ikke vendt seg til å ligge ned, noe som tvinger oss til å våkne fordi vi føler at vi faller. Dette fører til at mange mennesker rett og slett detter ut av sengen.

2. Stress er også en viktig faktor

Prøv å huske hvordan du hadde det emosjonelt da du opplevde dette fenomenet. Drømmer som handler om at du faller er ofte assosiert med stress. Vi utsetter hjernen vår for et høyt aktivitetsnivå, kortisol akselererer kjernefunksjonene og hjernebølgene er i full aktivitet. Når vi da legger oss ned og kroppen slapper av, forblir hjernen aktiv, mye mer aktiv enn normalt.

Slik oppstår det en ny ubalanse: En overaktiv hjerne og en avslappet kropp. Dette skaper en følelse av at du faller, som blir overført til drømmene våre og resulterer i at du bråvåkner.

3. Fenomenet søvnparalyse

Vi har snakket om søvnparalyse i en annen artikkel som omhandlet søvnforstyrrelser. Dette skjer når vi blir klar over at vi har et mareritt, men ikke er i stand til å våkne. Følelsen er veldig levende og intens, noen ganger veldig skremmende fordi alt virker så virkelig. Når vi drømmer at vi faller, er det en ubehagelig følelse vi ønsker å våkne opp fra før vi treffer bakken.

Vi avslutter med å konkludere med at hovedårsaken til dette fenomenet er stress. Hjernen er overarbeidet, noe som i søvnens første faser fører til en ubalanse mellom den og kroppen. Hjernen reagerer på ubalansen med å skape angstfylte drømmer. Det finnes også en teori om at slike drømmer er et instinkt vi har arvet fra våre forfedre, som sov i trærne og var avhengig av å våkne opp raskt for ikke å falle ned. Interessant, ikke sant?