Juicer som renser nyrene dine og forbedrer sirkulasjonen

Takket være deres vanndrivende egenskaper, hjelper kombinasjonen av sitron og vannmelon kroppen din med å kvitte seg med giftstoffer. Dette holder deg hydrert og fremmer god sirkulasjon.

Skrevet og verifisert av fysioterapeuten Sofía Quintana Alonso.

Siste oppdatering: 15 juli, 2019

En av dine høyeste prioriteringer bør definitivt være å ha en sunn livsstil som fremmer riktig nyrefunksjon og forbedrer sirkulasjonen.

Det å unngå å leve et stillesittende liv og bruke tobakk, og det å passe på så du velger et kosthold som er balansert og uten behandlet sukker, salt og mettet fett kan hjelpe mye. Og ikke glem å gå til legen for regelmessige kontroller!

Som du allerede vet, gir naturen deg allerede mange produkter som kan forbedre kroppen din sin indre balanse, noe som sørger for at nyrene dine virker skikkelig og fremmer bedre sirkulasjon.

Frukt og grønnsaker er fulle av de riktige typene av næringsstoffer, og når du spiser dem på regelmessig basis kan det forbedre helsen din dramatisk. I dagens artikkel inviterer vi deg til å oppdage noen av de deiligste og mest naturlige juicene du kan nyte.

Er du klar for å notere dette?

Juice med gulrot, sitron og agurk forbedrer sirkulasjonen

For å sørge for en god blodsirkulasjon, rense kroppen din for giftstoffer, og forbedre helsen til nyrene dine, trenger du mat som er rik på antioksidanter og vanndrivende stoffer. Ved å kombinere agurk, gulrot og sitronsaft, kan du hjelpe kroppens pH-balanse og fjerne skadelige giftstoffer som kan forårsake sykdommer. Denne oppskriften hjelper også til med å regulere blodtrykket ditt.

Husk på at nyrene dine ikke bare må rense blodstrømmen din og fjerne giftstoffer: de filtrerer også ut ekstra natrium og skiller ut følgende tre viktige hormoner:

• Erytropoietin, som sørger for å stimulere produksjonen av røde blodlegemer.
• Renin, som regulerer blodtrykket.
• Calcitrol, som er den aktive formen av D-vitamin og som sørger for at du absorberer kalsium til skjelettet.

Det er enkelt å lure deg selv til å tro at nyrene dine virker fint og at du er sunn. Men husk at et dårlig kosthold og eksponering for miljøforurensing og giftstoffer kan overvelde kroppen din, noe som truer den riktige funksjonen av nyrene dine.

Denne juicen bidrar til å beskytte immunsystemet ditt, gi deg masse antioksidanter, og forbedrer sirkulasjonen. Følg med på hvilke ingredienser du vil trenge.

Gulrotjuice for å rense nyrene dine

Ingredienser

• 2 gulrøtter
• 1 agurk
• Saften av 1 sitron
• 1 kopp med vann (200 ml)

Tilbereding

• En ting du alltid må huske på om du har problemer med nyrene, er at du alltid må drikke rikelig med vann og være oppmerksom på den riktige typen.
• Hva mener vi? Det beste vannet for å ta vare på nyrene har et lavt mineralinnhold. Du må spesielt prøve å unngå vann som inneholder mye kalsium eller magnesium.
• Alt du trenger å gjøre for å lage denne juicen er å vaske gulrøttene, skrelle agurken og presse den ferske sitronen.
• Ha alt i en blender sammen med koppen med vann, og kjør den til du har en frisk, homogen juice.
• Det er best å drikke denne juicen tidlig på dagen.

Juice av sitron og vannmelon

Denne væskefulle juicen av sitron og vannmelon er super med isbiter midt på ettermiddagen. Den er oppfriskende, full av antioksidanter og svært vanndrivende.

• Vannmelon inneholder mer vann enn praktisk talt noen annen frukt. Den har et veldig lavt kaloriinnhold, og lykopeninnholdet bidrar til å styrke koblingen mellom nervecellene dine.
• Når du kombinerer vannmelon og sitronsaft, hydrerer du kroppen din og forbedrer sirkulasjonen, samtidig som du forbedrer eliminasjonen av giftstoffer takket være deres vanndrivende egenskaper.

Ingredienser

• 1 kopp vannmelon (220 g)
• Juicen fra 1 sitron
• 1 kopp vann (200 ml)

Tilberedning

• Denne juicen er så enkel å lage, at du kan gjøre det på bare noen sekunder. Bare legg vannmelonterninger, sitronsaft og vann i blenderen.
• Kjør til det er jevnt, og du vil ha en oppfriskende drikk for en varm ettermiddag. Hvis du synes smaken er litt bitter, kan du gjøre denne juicen søtere med litt honning.

Juice av selleri og reddik

Reddiker er kjent for å være effektive mot urinveisinfeksjoner. I tillegg renser de blodstrømmen, og de inneholder veldig lite kalorier.

Ikke bekymre deg for den sterke smaken. Denne unike egenskapen er forårsaket av inneholdet deres av glukosinolater, et stoff som er høyt på antioksidanter som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen din og som også bekjemper de negative effektene av frie radikaler.

Ikke nøl med å prøve denne fantastiske kombinasjonen av reddik og selleri. Denne juicen er flott for å forbedre nyrenes helse. Dette er takket være de mange vitaminene, mineralene og andre næringsstoffene som styrker immunsystemet ditt og forbedrer sirkulasjonen.

Ingredienser

• 1 stilk selleri
• 2 reddiker
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Det første du må gjøre er å vaske grønnsakene grundig. Deretter skjærer du dem mindre biter for å gjøre det enklere å blande dem blenderen.
• Ha alt i blenderen og kjør til du har en jevn juice. Prøv denne juicen om morgenen, minst tre ganger i uka.

Du vil bli imponert over fordelene!