Naturlige teer mot forstoppelse

For bedre gjennomgang i tarmene er det svært viktig å drikke den daglige anbefalte mengden med 2 liter vann, i tillegg til disse teene for å stimulere avføringen.

Hvis du har problemer med å gå på do på grunn av kostholdet ditt, ikke nøl med å lese følgende artikkel. Mangelen på regelmessig avføring kan forårsake ubehag, smerter, oppblåsthet og andre problemer.

Under finner du naturlige teer som er best mot forstoppelse.

Hva er forstoppelse og hva er det som forårsaker det?

Det er en tilstand som kjennetegnes ved mangelen på regelmessig avføring eller problemer med å tømme tarmene helt. Nå har det har blitt stadig vanligere, og det er på grunn av:

  • Dårlig ernæring
  • At man spiser mat med for lite fiber
  • En stillesittende livsstil
  • Mangel på mosjon
  • At man ikke drikker nok væske
  • Stress
  • Endringer i vaner

Hos noen kan forstoppelse være forårsaket av andre forhold enn de som er beskrevet ovenfor, som:

forstoppelse-2

Symptomene på forstoppelse inkluderer:

  • Problemer med å tømme tarmene
  • Smertefull avføring
  • Hard, tørr avføring
  • Abdominal betennelse
  • Uregelmessig avføring (en gang hver 4. dag)

Hvilke naturlige teer er best mot forstoppelse?

Det er mulig å løse dette problemet ved å dra nytte av naturlige helsepreparater.

Planter med avførende egenskaper kan hjelpe betraktelig. Du fjerner avfallsstoffer og unngår sykdommer forårsaket av gjæring av giftstoffer i kroppen.

Du bør være oppmerksom på at for å opprettholde en sunn kropp, bør du ha avføring en gang om dagen. Den bør være myk og den bør ikke kreve mye innsats. Ellers lider du av forstoppelse.

forstoppelse-3

I tillegg til å drikke 2 liter vann om dagen, bør du drikke 2-3 kopper av følgende teer med avførende egenskaper:

Se også: 10 naturlige avføringsmidler mot forstoppelse

Lin

Frøene fra denne planten vil bekjempe forstoppelse i løpet av få dager.

Ingredienser

  • 1 kopp vann
  • 1 ss linfrø

Slik gjør du det

  • Kok vannet i 3 minutter, fjern det fra varmen, legg i linfrøene og la det avkjøles i noen minutter. Deretter siler du og drikker det. Du kan gjøre denne teen søtere med litt honning.
  • Drikk en kopp før frokost og en annen om ettermiddagen i en hel uke.

Havrekli

Denne løsningen gjør at du raskt kan evakuere tarmene og unngå forstoppelse. Den er helbredende med en behagelig smak.

Ingredienser

  • 1 kopp vann
  • 1 ss havrekli

Slik gjør du det

Kombiner begge ingrediensene og kok dem i 5 minutter. Fjern dem fra varmen og la dem avkjøles. Sil og drikk.

Brennesle

Denne planten har mange egenskaper som er gunstige for kroppen. Det er blitt funnet ut at en av dens egenskaper bidrar til å stimulere tarmene slik at de vil eliminere avføringen.

Ingredienser

  • 1 håndfull blader fra en brennesle
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

  • Kok bladene i 15 minutter. Fjern fra varmen og la dem avkjøles i 10 minutter, deretter siler du og drikker det. Drikk et glass på tom mage, og to til etter hovedmåltidene dine.

brennesle

Aloe vera

Dette naturlige midlet er bra for dem som lider av kronisk eller langvarig forstoppelse.

Ingredienser

  • 1 bit aloe vera (på størrelse med håndflaten din)
  • 2 kopper vann
  • Saften av ½ sitron

Slik gjør du det

Kok aloe vera i vann i noen minutter. Fjern fra varmen og blend det i en blender. Tilsett sitronsaften og drikk før det er avkjølt. Vi anbefaler å drikke en kopp på tom mage og en annen etter lunsj eller middag.

Kattost

Denne kan brukes både på utsiden og på innsiden for å kurere ulike plager, og forstoppelse er en av dem.

Ingredienser

  • 1 håndfull blader fra kattost
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

Kok i 10 minutter. Fjern det fra varmen og la det trekke før du filtrerer det. Drikk det opp til tre ganger om dagen. Det vil hjelpe deg å fjerne giftstoffer raskere og fordøye mat bedre.

Vi anbefaler å lese: 8 helbredende fordeler med kanel

Oliven

Bladene til denne planten er gode for behandlingen av tarmproblemer.

Ingredienser

  • 2 kopper vann
  • 2 ss blader fra oliven

Slik gjør du det

Kok i 5 minutter. Fjern det fra varmen og la det avkjøles i 5 minutter til. Sil og drikk 2 kopper, helst på tom mage. For en bedre effekt, tilsett en ½ spiseskje med linfrø i kasserollen før du varmer det opp. Ta en spiseskje extra virgin olivenolje umiddelbart etter du har drukket det.

Jernurt

Denne planten fungerer som det perfekte anti-inflammatoriske, smertestillende, krampeløsende og avførende middelet. Den er veldig effektiv på å lindre forstoppelse og gastritt. Den anbefales ikke for de med hypertyreose.

Ingredienser

  • 1 kopp kokende vann
  • 2 ts tørkede jernurtblomster

Slik gjør du det

Kok vann, legg i blomstene og la det avkjøles i 10 minutter før du filtrerer og drikker det. Drikk det opp til to ganger daglig.

jernurt

Lakrisplante

Denne planten beskytter mageslimhinnen, forhindrer halsbrann og bidrar til å bedre tarmfunksjonen. Den bør ikke tas over lengre tid, fordi da kan det føre til væskeretensjon eller høyt blodtrykk.

Ingredienser

  • 1 ts tørket lakrisplante
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

Kok i 15 minutter og la det trekke. Drikk en kopp daglig.

Plantago

Denne planten er rik på planteslim og anbefales for tilfeller av kronisk forstoppelse. For best resultat bør det bemerkes at du må drikke rikelig med vann (hvis man ikke drikker nok vann kan det føre til hindringer i tarmene).

Ingredienser

  • 1 ss plantago
  • 1 kopp vann

Slik gjør du det

Lag en te og la den avkjøles. Sil og drikk den før du går til sengs hver kveld.

plantago