Sitronvann for hjertet og leveren din

Over tid vil sitronvann hjelpe deg ved å forbedre fordøyelsen. Takket være sitt innhold av vitamin C vil det også hindre forkjølelse og fremme hjertehelsen.

De senere årene har interessen for naturlige planter vokst, spesielt for lett tilgjengelig og gunstig mat som sitroner, som kan bidra til å forbedre helsen din akkurat som vitaminer du får kjøpt på apoteket.

Som du kanskje allerede vet, er det mange produkter på markedet som er for å avgifte og styrke leveren. Men de fleste av disse medisinene kommer ofte med bivirkninger når de tas regelmessig.

Derfor er det viktig å vite hvordan du kan hjelpe kroppen din med naturlige remedier, som et glass med sitronvann om morgenen.

Folk verdsetter denne drikken som en fin måte for å effektivt rense kroppen. I dagens artikkel ønsker vi å dykke litt dypere og snakke med deg om «organisk kjemi», og hvordan sitroner kan være gunstige for både hjertet og leveren din.

Vil du bli med oss?

Fordelene med sitronvann for leveren

sitronsaft

Sitron er en av de fruktene som er rikest på vitaminer og mineraler, og fremfor alt, på kraftige antioksidanter som ikke bare stimulerer avgiftning av leveren, men også bidrar til å regenerere den.

Ikke gå glipp av: Fortreffelig te av sitronskall

Vi må ikke glemme at dette vitale organet i kroppen vår sitter med en utrolig evne til å skape nye og friske celler. Med riktig behandling og riktig ernæring, kan vi kurere fettleversykdom, for eksempel.

Ta en titt på de høye nivåene av vitaminer og mineraler i én servering av sitronsaft:

  • Vitamin C 53 mg
  • Vitamin B1 0,04 mg
  • Vitamin B2 0,02 mg
  • Vitamin B3 0,1 mg
  • Vitamin B5 0,19 mg
  • Vitamin B6 0,08 mg
  • Vitamin B9 0,011 mg
  • Vitamin B7 5,1 mg
  • Vitamin E 0,15 mg
  • Alfakaroten 1 mikrogram
  • Betakaroten 3 mikrogram
  • Lutein og zeaxanthin 11 mikrogram
  • Kalsium 26 mg
  • Jern 0,6 mg
  • Magnesium 8 mg
  • Fosfor 16 mg
  • Kalium 138 mg
  • Natrium 2 mg
  • Sink 0,06 mg
  • Kobber 0,037 mg
  • Mangan 0,03 mg
  • Selen 0,0004 mg

Det er mye, ikke sant? Og alle disse forbindelsene, blandet med varmt destillert vann uten sukker, gir enzymatiske fordeler og sure egenskaper som hjelper en tom mage med å alkalinisere kroppen og bære disse fordelene til leveren. Det er fantastisk.

Sjekk hvordan sitronvann kan hjelpe leveren din.

Behandler fettleversykdom

  • Varmt vann med sitron bidrar til å forhindre cellulær oksidasjon i leveren
  • Unngå degenerering av dette viktige organet som er forårsaket av høye nivåer av toksiner og fettceller
  • Det vil regulere opptaket av sukker og fett, noe som holder leveren din fra å bli overarbeidet
  • Takket være sitt høye innhold av antioksidanter og den alkaliserende kraften i sitroner, vil de rense leveren slik at den kan produsere nye, helt friske celler
  • Husk også at sitronsaft er et naturlig antiseptisk middel, noe som betyr at det kan hjelpe deg å kontrollere skadelige bakterier som kommer inn kroppen din med mat

Ikke glem å les: 5 gode frukter for leveren og nyrene

Beskytter mot levercirrhose

Husk at sitroner er en av fruktene som er rikest på vitaminer og mineraler. Dette gjør dem utmerket mot denne typen leversykdom og den akutte vitaminmangelen forbundet med den. Hvis du drikker en kopp hver morgen, vil det være nok til å begynne å styrke leveren din.

Denne behandlingen fungerer best når den tas i 5 påfølgende dager, etterfulgt av 5 dager uten.

Renser og forhindrer gallestein

Overrasket? Det er sant. Sitronsaft er utmerket for å forbedre helsen og behandle eventuelle problemer knyttet til galleblæren. Det fungerer ved at det legger til rette for drenering av steinholdig gallevæske inn i tolvfingertarmen for å holde dem fra å samles i dette organet.

Fordeler med sitronvann for hjertet ditt

hjerte

Det å drikke et varmt glass vann med sitron på tom mage er en enkel løsning som koster nesten ingenting å gjøre, og det byr på mange fordeler. Du vil kanskje ikke merke det først, men du vil få bedre fordøyelse, unngå forkjølelse og infeksjoner, og viktigst: hjertets helse vil forbedres.

Vil du vite hvordan sitronvann kan hjelpe deg?

  • Det bidrar til å holde venene og arteriene dine elastiske, slik at du kan unngå åreforkalkning
  • Hindrer fett plakk fra å feste seg til blodårene og senker det dårlige kolesterolet eller LDL
  • Regulerer blodtrykket
  • Forbedrer blodsirkulasjonen, noe som forebygger blodpropp
  • Hemmer veksten av skadelige bakterier i blodet

Hvordan tar jeg et glass varmt vann med sitron?

sitron-helse

Den beste måten for å fremme din generelle helse er ved å ta et varmt glass vann med sitron på tom mage.

Grunnen til at du bør ta det på tom mage er fordi sitronsyre lettere konverteres til et alkaliserende middel i en tom mage. Det er absorberes bedre, og de gode egenskapene vil bli forbedret.

Eksperter på ernæring markerer disse viktige punktene:

  • Ikke alle sitroner er de samme. Unngå sitroner som er for modne, fordi de inneholder for mye sukker. Velg økologiske når det er mulig, og sørg for at sitronen er fast når du klemmer litt på den.
  • Bland saften av en halv sitron med et glass varmt vann. Pass på at vannet har et lavt innhold av mineraler.
  • Drikk dette i 5 påfølgende dager, og deretter tar du en pause fra 2 til 5 dager før du starter igjen. Se hvordan du føler deg og hvordan kroppen din reagerer, men generelt sett er denne enkle drikken svært sunn.