Slutt å kaste bort tid på folk som sårer deg

Du er ikke egoistisk hvis du setter deg selv først fordi du søker etter din egen lykke og velferd - spesielt hvis du gjør det for å komme vekk fra folk som skader deg.

De som sårer deg kan forandre deg, og trekke deg bort fra ditt sanne jeg: en sterk, modig og fri person som fortjener å være lykkelig.

Selvfølgelig vet vi alle sammen at det er ikke lett å slippe unna eller bryte seg ut av noe som gir oss følelsesmessige skader.

Som regel, når du tenker på å rømme fra noe, er det en fysisk trussel – en kniv eller en mørk og øde bakgate… Hjernen din er koblet å gjenkjenne slike trusler og utløse en respons: kjemp eller flykt.

Men hvis det er én ting som vi alle kan enes om, så er det at ikke alle skadelige ting er enkle å kjenne igjen, og det kan være enda vanskeligere å overbevise seg selv om at du trenger å flykte fra dem.

Vi er sosiale vesener som etablerer vennskap, forhold, partnerskap og andre obligasjoner med folk som noen ganger kan føre til at du blir såret.

Hva skal du gjøre i slike situasjoner når den som sårer deg er et familiemedlem eller en partner?

Folk som sårer deg fortjener deg ikke

2-kvinne-i-skyer

«En person som sårer deg fortjener deg ikke.» Ja, disse ordene er lette å si. Du vet innerst inne i hjertet og sjelen din at den typen person som ødelegger selvtilliten din og ikke respekterer deg heller ikke elsker deg på ordentlig. Hvordan kan du tvinge deg selv til å innrømme det? Og hvordan skal du reagere?

Vi anbefaler at du leser: Emosjonell manipulasjon: Gjenkjenn og unngå det

Folk som sårer andre er typen som bare bryr seg om seg selv

Når vi snakker om folk som skader andre, er fysisk vold kanskje det første du tenker på.

Og ja, det er en trist virkelighet av livet, at vold fortsetter på tvers av kulturelle- og klassegrenselinjer. Men det er også en annen form for underforstått, indirekte, eller stille type vold som er like skadelig.

  • Det er folk der ute som er ute av stand til å føle empati eller å etablere forhold basert på gjensidig respekt.
  • Folk i et forhold som alltid setter sine egne behov før partneren deres sine behov er også svært ødeleggende.
  • Egoisme og at man ikke vet hvordan man oppretter et bånd gjennom forståelse, tillit, eller respekt er uten tvil egenskaper som kan gjøre mye skade fra dag til dag.

Ord kan være skadelige

Noen ganger er det ikke engang det de sier til deg, men det er hvordan de sier det. Om de bruker en nedsettende tone, hever stemmer, eller er sarkastiske, kan det være en krenkelse av selvtilliten din.

  • Om du blir oppdratt med dårlig kommunikasjon eller med mye kjeft og krangel kan det også skade deg. Dette undergraver et barns selvfølelse og følelse av trygghet.
  • Måten en person opptrer i et forhold, tonen i stemmen deres, og måten de presenterer sin side av ting kan si mye om dem.

Se også på Signaler på at du er i et giftig forhold

3-beskytt-deg-selv

Lær å forsvare deg mot det som sårer deg

Det virkelige problemet, som vi snakket om tidligere, er at folk som oftest reagerer på fysiske trusler i stedet for sosiale eller emosjonelle trusler, som truer selvfølelsen deres.

Et familiemedlem eller en person i din nærmeste vennekrets kan ofte føre til skade. Hva kan du gjøre hvis dine foreldre, partner, eller bestevenn ikke respekterer deg, eller driver med følelsesmessig utpressing?

  • Ikke vær redd for å sette dine egne grenser og si «NEI» til ting du ikke liker eller ting som sårer deg.
  • Å si «nei» er ikke en egoistisk handling. Det er slik du definerer din personlighet med respekt – det informerer folk rundt deg om at du fortjener å bli vurdert, og at noen ting er sårende.
  • Det er viktig at når du har sagt det, så svarer den andre personen. Hvis du innser at ingenting har endret seg, og de fortsetter å opptre på samme måte, da er det på tide å ta en beslutning: en person som sårer deg med vilje fortjener deg ikke.
  • Du må forstå at det ikke er mulig å glede alle. Hvis du prøver å gjøre hver eneste person i livet ditt lykkelig hele tiden, vil det være et umulig mål som bare vil gjøre deg ulykkelig.
  • I livet ditt må du være i stand til å sette dine egne prioriteringer, og den første prioriteten bør være deg selv. Hvis du elsker og respekterer deg selv, da vil du ikke tillate andre å såre deg.
  • De viktigste forholdene å dyrke er de som alltid lar deg være deg selv. De som viser deg respekt, kjærlighet og forståelse.

4-blomsten

Og de som ikke respekterer deg? Det eneste de fortjener fra deg er avstand, slik at du kan opprette en bedre emosjonell balanse og beskytte deg selv. Hold deg unna dem eller begrens kontakten med dem så mye som mulig, å husk at det å sette disse grensene ikke gjør deg til en dårlig person.

Du er ansvarlig, modig, og har rett til å lete etter din egen lykke, akkurat som alle andre i verden. Ikke kast bort tiden på folk som sårer deg eller ikke respekterer dine verdier og din integritet.

De er ikke verdt det.