10 fordeler med avokadosteiner for helse og skjønnhet

februar 21, 2017
Du kan utnytte fordelene av avokadosteiner både eksternt, som en skjønnhetsbehandling, og internt, inkludert i oppskrifter. Tørk dem i solen og riv dem

Avokado er kjent over hele verden for sin gode smak og høye næringsverdi.

Dens grønne masse er lastet med essensielle fettsyrer, antioksidanter, proteiner og andre stoffer som har betydelige fordeler for helsen din.

Men noe mange fortsatt ikke vet, er imidlertid at avokadosteiner inneholder fantastiske egenskaper både for skjønnhet og for kroppen vår.

Selv om frøet ikke har den samme spesielle smaken som fruktkjøttet, kan det brukes på en rekke måter, slik at du ikke går glipp av fordelene.

Og selv om det kanskje ikke synes mulig, er avokadosteiner en god kilde til fiber og essensielle aminosyrer som kan forebygge og bekjempe ulike sykdommer.

I dag ønsker vi å gi deg 10 gode grunner til å konsumere avokadosteiner i stedet for å kaste dem. Ikke gå glipp av dem!

1. Avokadosteiner forbedrer kardiovaskulær helse

2-blodceller

Det er anslått at minst 70% av aminosyrene som finnes i avokadoer er i frøene.

Eteriske oljer utvunnet av avokadosteiner kan bidra til å kontrollere kolesterolnivået, blodtrykk og andre hjerte-forhold som øker risikoen for å lide av et hjerteinfarkt.

Se også:  5 triks for å modne avokadoer på minutter

2. Bekjempe mageinfeksjoner

Fibret i avokadosteiner stimulerer god fordøyelse og letter fremmer sunnere avføring.

Takket være deres anti-inflammatoriske egenskaper, kan de brukes til å bekjempe diaré og andre gastrointestinale symptomer som utvikler seg sammen med bakterie- og virusinfeksjoner.

De fenoliske forbindelsene i disse frøene beskytter slimhinnen i magen mot dannelsen av magesår.

3. Anti-kreftfremkallende

3-svulster

Flavonoler i avokadosteiner har vært assosiert med en redusert risiko for kreftcellevekst og svulster.

Imidlertid har tester kun blitt utført hos gnagere, og det er pågående undersøkelser som ser lovende ut når det gjelder de samme fordelene i menneskeceller.

4. Unngå oksidativ skade

Det høye innholdet av antioksidanter i disse frøene har blitt brukt til å reparere vev og celler skadet av frie radikaler.

Eteriske oljer og ekstrakter er en av måtene du kan bruke dette frøet på for å forynge hud og hår.

Når du legger det til i kosthold ditt, reduserer du risikoen for kroniske sykdommer knyttet til aldring.

5. Styrke immunsystemet

De fenoliske forbindelser i avokadosteiner har blitt brukt til å behandle virusinfeksjoner og allergier.

Når du spiser dem vil det øke tilstedeværelsen av antistoffer og styrke immunforsvaret for å forhindre ødeleggende sykdommer.

6. Bekjempe smerter og betennelser

4-leddsmerter

De anti-inflammatoriske midlene i avokadosteiner reduserer smerte og stress hos pasienter som har lidelser som leddgikt, gastritt og kolitt.

Fettsyrer forbedrer sirkulasjonen og bidrar til å eliminere avfall for å redusere betennelse i vev.

7. Forhindrer rynker

En av de mest interessante kosmetiske anvendelsene for avokadosteiner er relatert til deres evne til å hindre dannelsen av rynker og andre tegn på aldring.

Flavonolene og antioksidantene stopper skader forårsaket av frie radikaler, og de øker kollagenproduksjonen for mer fast, ungdommelig hud.

8. Forbedrer hårets helse

Personer med problemer som tørt hår, flass, og flisete tupper kan forbedre håret med hjelp av denne naturlige ingrediensen.

Det gode fettet i avokadosteiner øker hårets naturlige fuktighet og hindrer både hodebunnslidelser og soppvekst.

9. Regulerer skjoldbruskkjertelen

5-skjoldbruskkjertelen

Næringsstoffene i avokadosteiner er utmerket for personer med skjoldbruskkjertelproblemer som hypotyreose.

Når du legger dem til i kostholdet ditt vil de stimulere produksjonen av hormoner og øke stoffskiftet for å bekjempe fedme.

10. Øker energinivået

Næringsstoffene i denne matvaren er assosiert med økt fysisk og mental energi. Når du legger avokadosteiner til i kostholdet ditt vil din fysiske og mentale yteevne øke, noe som gjør deg mer produktiv i løpet av dagen.

Vi anbefaler: Økt energinivå – hver dag!

Hvordan får man fordelene av avokadosteiner?

6-avokado

I stedet for å kaste frøet, legg det i solen for å la det tørke, og deretter river du det for å få et pulver.

Du kan tilsette dette pulveret til supper, smoothies, salater, og utallige andre oppskrifter for å inkludere det i kostholdet ditt.

Hvis du ønsker å bruke det for kosmetiske formål, bland det inn med masker laget med yoghurt, egg, eller eteriske oljer, blant andre.

Sløser du fortsatt med disse utrolige frøene? Nå som du vet hvordan du bruker dem, ikke nøl med å dra nytte av deres mange fordeler.

FRA NETTET