10 grunner til at rødvin er bra for deg
Rødvin er en alkoholholdig drikk som har vært en del av hundrevis av kulturer i århundrer over hele verden. Det brukes ofte under feiringer og spesielle anledninger. Imidlertid liker mange å drikke det til lunsj eller middag, spesielt i Sør-Europa. Og i noen tilfeller kan faktisk rødvin være bra for deg.
I det siste har rødvin blitt veldig populært, ikke bare fordi det smaker godt, men også fordi det er anerkjent for å ha næringsstoffer som er gode for helsen din.
Selv om det ikke bør konsumeres i store mengder, er det en sunn kilde til antioksidanter.
Dets viktigste aktive ingrediens, resveratrol, senker risikoen for cellulær aldring og andre negative effekter forårsaket av frie radikaler i miljøet.
Det inneholder også vitaminer og mineraler som støtter riktig funksjon av kroppens hovedsystemer.
Nedenfor deler vi 10 grunner til at rødvin er bra for deg, moderate mengder.
1. Det forhindrer fedme
En av grunnene til at rødvin er bra for deg er at den inneholder antioksidanter. Disse har evnen til å aktivere et bestemt gen som hindrer dannelsen av nye fettceller.
Dette, sammen med dens avgiftende krefter, reduserer risikoen for fedme og hjelper overvektige mennesker med å gå ned i vekt.
2. Det eliminerer bakterier i munnen din
Å drikke et lite glass rødvin om dagen er nøkkelen til å forebygge problemer i tennene og tannkjøttet.
Takket være dens antimikrobielle egenskaper, hindrer den bakterier fra å vokse. Dette inkluderer streptokokker, som ofte forårsaker hulrom og tannkjøttbetennelse.
Det er flott for å nøytralisere dårlig ånde og andre symptomer på infeksjon.
3. Det forbedrer kognitiv funksjon
Resveratrol og andre antioksidanter i rødvin er bra for hjernen din.
De balanserer kroppens inflammatoriske prosesser og reduserer risikoen for arteriell herding. Dette er nøkkelen til riktig oksygenering av hjernen din.
Et lite glass om dagen er nok til å redusere risikoen for demens og for tidlig nedbryting av vev.
4. Det beskytter huden din mot solen
De flavonoidene som finnes i denne drikken, er nyttige for å beskytte huden din mot de negative effektene av solens UV-stråler.
Disse antioksidantene reduserer risikoen for solbrenthet og irreversibel hudskade.
5. Det forhindrer depresjon
Hvis du konsumerer 3 eller 4 glass rødvin per uke, kan det stimulere til produksjon av hormoner som endorfiner og serotonin. Begge disse er forbundet med helse og lykke.
Antioksidanter reduserer sekresjonen av kortisol og forbedrer humøret ditt, noe som bidrar til å bekjempe stress og depresjon.
6. Det forhindrer for tidlig aldring
Vitaminer og mineraler i denne drikkevaren er en stor hjelp i å beskytte organene mot nedbrytingen forårsaket av tidlig cellealdring.
Disse stoffene reduserer virkningen av frie radikaler og reduserer risikoen for inflammatoriske lidelser.
7. Det forbedrer luftveiene
Resveratrol, den aktive antioksidanten i rødvin, har evnen til å beskytte luftveiene mot skader forårsaket av giftstoffer og kjemiske forurensninger i miljøet.
Denne drikkens antiinflammatoriske og avgiftende krefter hjelper deg med å redusere risikoen for negative forandringer i cellene dine.
Dette betyr at i små doser er det flott å forhindre dannelsen av ondartede svulster i lungene.
8. Det støtter hjertet ditt
Ett glass rødvin om dagen for kvinner – eller to for menn – kan bidra til å redusere risikoen for kardiovaskulære problemer som kommer med dårlig kolesterol (LDL) og hypertensjon.
Dets antioksidanter reduserer lipidoksidasjon i arteriene og opprettholder elastisitet. Dette resulterer i optimal blodstrøm.
9. Det bekjemper tretthet
En annen fordel ved denne drikken er dens evne til å gi kroppen din energi når du føler deg trøtt eller utmattet.
Tro det eller ei, men næringsstoffene i den forbedrer din cellulære aktivtet. I tillegg bidrar de til å forbedre din mentale og fysiske ytelse.
10. Det kontrollerer urinveisinfeksjoner
På grunn av dets vanndrivende effekter og antioksidanter, kan rødvin redusere veksten av bakterier i urinveiene.
Det har en oppstrammende effekt som forbedrer blærens helse og optimaliserer eliminering av avfall og mikroorganismer som bygger seg opp i dette området.
Visste du om alle disse grunnene til at rødvin er bra for deg? Nå som du vet det, nyt det i moderate mengder.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Recent studies on resveratrol and its biological and pharmacological activity
- Red wine: A drink to your heart
- https://en.wikipedia.org/wiki/Health_effects_of_wine