10 hjemmelagde behandlinger for å få mykere hæler
Dannelsen av sprukne hæler antyder blant annet dehydrering og mangel på fotpleie. I tillegg kan sprukne hæler få konsekvenser når det gjelder helsen. Mykere hæler er mer hygieniske, og kan hjelpe deg med å unngå noen fremtidige problemer.
Myke kontra sprukne hæler
Å ha sprukne hæler er et problem fordi denne tilstanden hovedsakelig påvirker det ytre laget av huden. Imidlertid kan sprekkene trenge gjennom dermis og forårsake alvorlig smerte.
Sprukne hæler blir dannet når huden rundt hælene er tørr og mottar trykk fra kroppen på den.
Dette problemet skyldes angivelig også en mangel på sink og omega-3-fettsyrer.
Les denne artikkelen: 9 uventede bruksområder for sitronskall
Hjemmelagde tips for mykere hæler
Blant de beste tipsene for å få myke hæler, finner vi bruk av lukkede sko og påføring av fuktighetskrem på hælene dine.
Hvis føttene dine allerede er tørre og har sprekker i dem, er det imidlertid noen effektive hjemmebehandlinger du kan bruke:
1. Pimpstein og fotbad
- For å ha myke føtter, kan du sette dem i varmt vann i 15 til 20 minutter før du går til sengs.
- Deretter gnir du hælene med en pimpstein. Vær forsiktig så du ikke overbruker den på de sprukne områdene.
- Dette er hvordan du vil fjerne de døde hudcellene og får jevnere hud.
- På slutten av de 15-20 minuttene, bør du skylle føttene og tørke dem. Påfør deretter en fuktighetskrem og ta på deg sokker.
Du bør gjenta dette hver kveld.
2. Sunne oljer
Noen ganger er dehydrering og tørr hud på hælene dine den viktigste årsaken til sprukne hæler.
Bruk av vegetabilske oljer er et praktisk og svært nyttig hjemmiddel for å fukte og forhindre denne tørrheten.
- Kokos- og olivenolje er to gode fuktighetsgivende midler.
- Når du har brukt oljen, ta på deg noen bomullssokker slik at oljen kan virke hele natten mens du sover.
3. Vaselin og sitronsaft
Sitronsaft og vaselin virker på huden og bidrar til å mykne hardheten og redusere sjansene for at huden blir sprukket.
- For å bruke disse ingrediensene ordentlig, må du sette hælene dine i varmt saltvann i 15 eller 20 minutter.
- Deretter tørker du føttene godt og smører hælene dine med en blanding av sitronsaft og vaselin.
- Til slutt dekker du føttene med bomullssokker og lar blandingen virke hele natten.
4. Honning, en naturlig mykner
Takket være de gunstige effektene, kan honning brukes som en meget effektiv hudbehandling, da den bidrar til å fukte og mykne huden.
For å dra nytte av det, trenger du bare å blande en skje med honning med varmt vann i en bøtte og senke føttene i den.
5. Parafinbehandling
Parafin er en utmerket terapi for mykere hæler. Det er ideelt for å behandle hæler med sprekker som forårsaker smerte og ubehag.
- Denne behandlingen består av en blanding av parafinvoks og kokos- eller sennepsolje.
- Varm begge ingrediensene til en tolerabel temperatur og påfør blandingen på hælen.
- Etterpå tar du på deg noen sokker og holder dem på hele natten.
6. Rismelskrubb
- Forbered en skrubb med 2 eller 3 ss rismel, honning og eplecidereddik.
- Bløtgjør føttene i varmt vann for å mykne den harde huden.
- Påfør deretter denne eksfolierende blandingen ved hjelp av sirkulær massasje.
7. Havreskrubb
Havre er et annet naturlig produkt med svært gunstige effekter for huden på hælene dine. I tillegg til å gi deg mykere hæler, hjelper det føttene med å se vakrere ut.
- For å utnytte egenskapene til havre, bør du blande noen spiseskjeer havremel med jojobaolje.
- Påfør blandingen på det berørte området ved å bruke sirkulære bevegelser, og la den virke i 10 minutter.
8. Yoghurt- og honningblanding
En annen flott hjemmebehandling mot sprukne hæler er en krem laget med yoghurt og honning.
Ingredienser
- 1 beger med yoghurt (125 g)
- 1 ss honning (25 g)
Metode
- Kombiner yoghurt med honning og påfør blandingen på de harde delene av hælene.
- For best resultat, gjenta denne prosessen hver kveld.
9. Natron- og havreblanding
Du kan også få myke hæler hvis du lager en pasta av natron og havre, og påfører det på de berørte områdene.
10. Ricinusolje
Til slutt kan ricinusolje være svært nyttig for å forbedre utseendet på sprekker på føttene, men du bør ikke bruke det på åpne sår.
- For å gjøre dette, bør du fukte en klut eller gasbind med ricinusolje.
- Deretter plasserer du det på det tørre området og holder det festet ved å bruke bandasjetape.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bährle-Rapp, M., & Bährle-Rapp, M. (2010). coconut oil. In Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_2281.
- FEN, F. E. de N. (2013). Yogur. Fundación Española de Nutrición.
- Gahukar, R. T., & Mital, S. (2017). Castor oil. In Green Pesticides Handbook: Essential Oils for Pest Control. https://doi.org/10.1201/9781315153131.
- Labropoulos, A., & Anestis, S. (2012). Honey. In Sweeteners: Nutritional Aspects, Applications, and Production Technology. https://doi.org/10.1201/b12065.
- Mcloone P, Oluwadun A, Warnock A. M. Honey: a therapeutic agent for disorders of the skin. Central Asian Journal of Global Health. Agosto 2016. 5 (1).
- Medline Plus. Ácido Salicilico tópico. Biblioteca Nacional de Medicina de Estado Unidos. Septiembre 2016.
- Rosado J. L. Deficiencia de zinc y sus implicaciones funcionales. Salud Pública Mexicana. 1998. 40: 181-188.
- Van Everdingen, J. J. E., & Menke, H. E. (2012). Vaseline. Nederlands Tijdschrift Voor Dermatologie En Venereologie.
