10 negative effekter av stress for ditt utseende

Visste du at mange av de forholdene som påvirker hvordan du ser ur er stressrelaterte? Prøv å kontrollere mulige stresstriggere for å unngå at det skader utseendet ditt

Stress er en følelse av både fysisk og følelsesmessig spenning som kan vises som et resultat av situasjoner av frustrasjon, sinne eller nervøsitet, blant andre. I små mengder blir stress ansett for å være normalt og positivt fordi det kan av og til hjelpe deg å unngå farlige eller dårlige situasjoner. Mesteparten av tiden kan du imidlertid få negative effekter av stress fordi det skjer på en ukontrollert måte og under omstendigheter som kan holde deg fra å ha en sunn livskvalitet.

Selv om det har en tendens til å manifestere seg gjennom en rekke negative følelser, er det blitt vist at det finnes mange negative effekter av stress som også fører til merkbare fysiske symptomer som er vanskelige å behandle.

På grunn av økningen i hormoner som kortisol og adrenalin, gjennomgår kroppen visse endringer som kan ses i både helse og skjønnhet.

Huden din har spesielt en tendens til å bli utsatt for negative effekter av stress som kan påvirke ansiktet og kroppen generelt. Finn ut mer!

Negative effekter av stress

1. Poser under øynene

Stress, søvnløshet og endringer i ansiktet har en ganske sterk relasjon.

Bekymringer, problemer med partneren din eller det å ha et uendelig antall ting på listen over hva du må gjøre, kan redusere kvaliteten på søvnen din og føre til utviklingen av disse stygge posene.

Dette gjør at huden og øynene ser eldre og mer sliten ut, og det presenterer et klart problem med væskeansamlinger.

2. Tørr hud

Spenningen forårsaket av stress forstyrrer også riktig hydrering av huden din. Hvis det forblir ukontrollert kan det redusere ditt ønske om å drikke vann og øke din tendens til å velge kaffe eller brus i stedet.

Hovedproblemet her er at kroppen din trenger et sunt inntak av vann for å holde deg hydrert og sørge for at huden din får nok oksygen.

3. Akne

Det har blitt bevist at stress har mye å gjøre med utviklingen av akne, psoriasis, eksem og andre vanlige hudproblemer

Utgivelsen av kortisol skaper en hormonell ubalanse som manifesterer seg gjennom akne og endringer i både ansiktet og andre områder av kroppen.

Stress kan også endre den mikrobielle floraen i tarmen, som spiller en viktig rolle i helsen til huden din.

4. Utslett og elveblest

Utslett og elveblest er forårsaket av en ubalanse i tarmen kalles dysbiose.

Dette skjer når dårlige bakterier koloniserer dette organet og hemmer funksjonen av gode mikrober som beskytter helsen din.

5. Overdrevent håravfall

Noen ganger er overdrevent håravfall et resultat av konstant eksponering for stressende situasjoner.

Denne lidelsen forstyrrer veksten av hårsekken og får den til å svekkes, noe som fører til håravfall.

6. Premature rynker

Hvis du ikke prøver å redusere stress i livet ditt, vil du produsere et overskudd av kortisol som utløser konsekvenser som for eksempel høyt blodtrykk, vektøkning og tap av kollagen. Denne siste effekten gjør at huden mister sin elastisitet og du vil utvikle premature rynker på områder som ansikt, hals eller hender.

7. Grått hår

Hår kan også eldes tidlig på grunn av stress. Hvis du er genetisk disponert for å få grått hår tidlig, vil stresset ytterligere redusere produksjonen av melanin og lett kunne øke antall grå eller hvite hår.

Ved å øke inntaket av biotin, protein og E-vitamin kan du redusere disse negative effektene for å holde håret sterkt og ungdommelig.

8. Linjer på neglene

Vertikale linjer på neglene er ganske vanlig og er relatert til både den naturlige aldringsprosessen og ernæringsmessige mangler.

Men når de strekker seg fra neglebåndet til tuppen av neglen, er det et klart tegn på at stresset ditt har en effekt på kroppen.

9. Blemmer på hendene

Av og til kan blemmer på hendene oppstå og forveksles med en soppinfeksjon eller noe lignende.

Men dette er faktisk en lokal sykdom som kalles dyshidrose, som er sterkt knyttet til lengre perioder med stress.

10. Ubeskyttet hud

Hud som er under stress er også mer utsatt for irriterende stoffer og infeksjoner som kan påvirke dens generelle helse. Mangel på kontroll kan øke risikoen for sopp, overfladiske brannsår, hudflekker og andre urenheter som gjør at den ser mye eldre ut.

Som du kan se, går stresset langt utover bare å være en tilstand av følelser, og det kan ende opp med å påvirke deg på måter du neppe hadde forestilt seg.

Selv om det er kosmetiske produkter som kan redusere og reversere effekter av stress, er det viktig å løse dette problemet ved roten slik at det ikke fortsetter.