10 tips for å rense leveren

oktober 29, 2015
Visste du at den aller beste måten å rense leveren på er å drikke vann? Det vil også bidra til å rense nyrene.

Leveren er en av de viktigste organene i kroppen, siden den utfører mange oppgaver som er viktig for helsen din. Dette vitale organet er blant annet en storartet rensemaskin. Den eliminerer giftstoffer som bygger seg opp i kroppen og som må ut for at andre organer skal kunne fungere optimalt.

Selv om leveren renser kroppen, trenger den også å få hjelp til å bli rengjort en gang i blant. En slik rens vil hjelpe leveren med å fungere optimalt. Høyt konsum av bearbeidet mat, alkohol og kjemiske produkter, samt andre faktorer bidrar til at leveren blir overbelastet og ikke fungerer på topp. Når disse giftstoffene hoper seg opp i leveren kan det føre til andre helseproblemer. Har du lyst til å vite hvordan du kan rense leveren din på en naturlig måte?

Sitronjuice

Drikk litt varmt vann med sitronjuice i hver dag. Da holder du leveren ren og får bedre fordøyelse. Et glass varmt vann med sitronjuice på tom mage er alt som skal til for å kvitte seg med avfallsstoffene som hoper seg opp i leveren. Det vil også gi deg en bedre metabolisme, sunn fordøyelse og det forhindrer forstoppelse.

Avokado

Avocado

Avokado er velkjent verden over som et utmerket redskap for helse og skjønnhet. Det er regnet som en av de beste grønnsakene når det gjelder sunt fett, og den hjelper også til med å beskytte leveren. Et japansk studie viste at avokado beskyttet leveren mot ulike giftstoffer.

Gurkemeie

Gurkemeie er et krydder med betennelsesdempende egenskaper. Den beskytter ikke bare mot kreft men forbedrer også leverens helse. Dette krydderet styrker metabolismen din og hjelper deg med å rengjøre leveren på en naturlig måte.

Drikk mer vann

kaldt-vann

En av de beste måtene å rense leveren på er ved å drikke seks til åtte glass med rent vann hver dag. Dette hjelper deg også med å rense nyrene og gå ned i vekt. Det er viktig å få i seg nok væske, og den beste måten å gjøre dette på er å få i seg masse vann. Å drikke vann har mange fordeler og er løsningen for alle som vil rense leveren.

Unngå bearbeidet mat

Du bør unngå raffinert mel, sukker og annen raffinert mat. Leveren omdanner slik mat til fett og kolesterol. Fettet legger seg på magen, lårene, baken, samt andre steder. Høye nivåer av tryglyserider gir også større risiko for hjerteproblemer.

Løvetannrot

løvetann

En av de mange gode egenskapene til løvetannrøtter er at de kan rense leveren. Faktum er at løvetannrot opp gjennom historien har blitt brukt som en terapeutisk løsning på leverproblemer. Det er best å drikke den som en te.

Hvitløk

Et lite hvitløkfedd er stappet med mange gode egenskaper som styrker immunsystemet og beskytter mot virus og bakterier. Hvitløk har også litt svovel, som får leveren til å yte bedre fordi enzymer blir aktivert.

Rosenkål

Rosenkål er fullstappet med gode egenskaper som du burde få med deg. En av de viktigste egenskapene er at den inneholder en spesifikk svovelkomponent som forhindrer dannelsen av (og hjelper kroppen med å bli kvitt) kjemikalier og giftstoffer.

Grønn te

grønn-te

Det er bevist at grønn te hjelper deg med å rense leveren på en naturlig måte. I tillegg beskytter grønn te leveren fra alkoholskader, hepatitt og svulster. Grønn te har et rikt innhold av katekiner, som er en naturlig bekjemper av kreft. Den hjelper også til med å eliminere fett som har hopet seg opp i leveren.

Smoothie som renser leveren

Når leveren har for mye fett og for mange giftstoffer er det viktig å gi den litt hjelp slik at den kan fungere slik den skal igjen. Vi skal her dele en deilig oppskrift på en rensende smoothie. Den er perfekt for å rense leveren, forbedre fordøyelsen og gå ned i vekt.

Ingredienser

  • 2 blader med aloe vera
  • Sitronjuice
  • 1 kvist med mynte
  • 1 teskje med gurkemeie
  • 1/2 liter kaldt vann

Hvordan går du frem?

Fjern geleen fra aloe vera-bladene og ha det i en hurtigmikser sammen med alle de andre ingrediensene. Kjør det i hurtigmikseren til alt har fått en fin og jevn konsistens. Det er best om du klarer å drikke dette på tom mage.

FRA NETTET