10 uttrekk som renser kroppen
Til vanlig lagrer kroppen vår giftstoffene som produseres av levende celler eller organismer, som f.eks. dyr, bakterier eller andre biologiske organismer. Disse giftstoffene kan forårsake både milde og alvorlige sykdommer. Heldigvis finnes det uttrekk som renser kroppen.
Det er to typer giftstoffer: De eksogene som kommer inn i kroppen din når du puster, i form av smitte, gjennom huden og gjennom fordøyelsessystemet. Så er det de endogene, som kroppen produserer på grunn av tarmbakterier, frie radikaler, parasitter, stress og angst.
Det er nødvendig å eliminere disse giftstoffene, slik at du kan opprettholde god helse. Kroppen vår er ansvarlig for å kvitte seg med de, men noen ganger er ikke det nok. Dersom det har hopet seg opp med avfallsstoffer, kan dette forårsake tretthet, stress og allergier.
Heldigvis finnes det mange planter som kan hjelpe deg med elimineringsprosessen. I denne artikkelen skal vi liste opp ti planter som du kan bruke til å lage naturlige uttrekk som renser kroppen.
Uttrekk som renser kroppen
Misteltorn
Misteltorn er en rensende plante, som eliminerer giftstoffer og øker produksjonen av urin. Kok opp en liter vann og legg i to blader. Etter at det har kokt opp lar du blandingen renne gjennom en sil. La det hvile litt før du drikker. Dersom du synes at smaken er for bitter, kan du søte den med litt honning.
Artisjokk
Artisjokk hjelper til med å rense kroppen og samtidig bidrar den til en god fordøyelse. Det er en av de beste plantene når det kommer til å fjerne avfallsstoffer, det er derfor den er anbefalt for overvektige som vil ned i vekt.
Denne planten anbefales også diabetikere, siden den inneholder insulin i stedet for stivelse. Den er også hypoglykemis, da den fjerner overflødig sukker fra blodet.
Du lager et uttrekk som renser ved å ha et glass med vann i en kjele sammen med tre blader. Kok det i noen minutter, sil blandingen og la det kjøles litt ned før du drikker det. Gjør dette hver dag, slik at kroppen din kan nyttiggjøre seg av denne plantens gode egenskaper.
Grønn te
Egenskapene til grønn te er uten ende, men som vi vet er hovedegenskapen den at teen virker vanndrivende. Den er også svært effektiv når det gjelder å redusere kolesterolnivået. Legg tre blader i en kopp med kokende vann. La det hvile litt før du drikker det.
Blåbær
Uttrekk av blåbær, selv om vi ikke snakker om en plante, er virkelig effektivt siden det hjelper oss med å bli kvitt overflødig væske. Det anbefales spesielt til mennesker som sliter med ulike urinveisinfeksjoner.
Les også: 5 grunner til at du ikke mister magefett
Grapefrukt
Selv om dette heller ikke egentlig er en plante, er uttrekk av grapefrukt ideelt for å stimulere fordøyelsen og minke appetitten. Den hjelper dermed folk som skal ned i vekt. Kok noen få skiver med grapefrukt i vann, sil vannet og drikk når det er passe avkjølt.
Timian
Timian renser kroppen og forbedrer fordøyelsen. Dersom du sliter med sterke kramper i forbindelse med menstruasjonen, vil timian og hjelpe mot dette. Timian brukes også for å bekjempe cellulitter og når en skal ned i vekt. Ta en skje med den tørkede planten og legg det i kokende vann. La uttrekket hvile litt, før du drikker.
Fennikel
Fennikel utfører underverker når det gjelder å rense nyrene og er en utmerket vanndrivende plante. Kok stilken og bladene i vann, sil og drikk.
Løvetann
Løvetann bidrar til å rense leveren og gjør at fordøyelsessystemet arbeider bedre. Legg 1 ss med løvetann i en kopp med kokende vann, la det hvile litt før du drikker det. Ikke glem å sile uttrekket først.
Persille
Persille er ideelt for å bli kvitt overflødig væske. Til en liter vann legger du 2 ss med blader. La det småkoke i noen minutter. Sil blanding og drikk det gjennom hele dagen.
Selleri
På grunn av sine rensende egenskaper er selleri en god alliert i bekjempelsen av urenheter og giftstoffer. Den hjelper også til når du skal ned i vekt og renser leveren. Lag et uttrekk ved å koke noen stilker i en liter med vann. Drikk dette jevnlig hele dagen.
Husk…
De fleste av disse plantene kan kjøpes i store matbutikker. De fleste av uttrekkene som nevnes, hjelper også til når du skal ned i vekt. Men det er viktig at du balanserer det hele med et sunt kosthold. Dersom du er gravid er det best at du ikke drikker uttrekk som renser kroppen.
Selv om det er meningen at noen av disse skal konsumeres jevnlig utover dagen, betyr det ikke at du skal overdrive inntaket. Overdreven bruk kan ha en lakserende effekt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Peerapen P., Thongboonkerd V., Caffeine in kidney Stone disease: risk or Benefit? Adv Nutr, 2018. 9 (4): 419-424.
- Huang LH., Liu CY., Wang LY., Huang CJ., Hsu CH., Effects of Green tea extract on overweight and obese women with high levels of low density lipoprotein colesterol (LDL-C): a randomised, doublé blind, and cross over placebo controlled clinical trial. BMC Complement Altern Med, 2018. 18 (1): 294.
- Lemus I., García R., Erazo S., Peña R., Parada M., Fuenzalida M., Diuretic activity of an Equisetum bogotense tea (Platero herb): evaluation in health volunteers. J Ethnopharmacol, 1996.
- Ben Salem M., Affes H., Ksouda K., Dhouibi R., Sahnoun Z., Hammami S., Zeghal KM., Pharmacological studies of artichoke leaf extract and their health benefits. Plant Foods Hum Nutr, 2015. 70 (4): 441-53.
- Gonzales GF., Vilaorduña L., Gasco M., Rubio J., Gonzales C., Maca (Lepidium meyenii Walp) a review of its biological properties. Rev Peru Med Exp Salud Publica, 2014. 31 (1): 100-10.
- Salehi B., Mishra AP., Shukla I., Sharifi-Rad M., et al., Thymol, thyme and other plant sources: health and potential uses. Phytother Res, 2018. 32 (9): 1688-1706.
- Abenavoli L., Izzo AA., Cicala C., Santini A., Capasso R., Milk thistle (Silybum marianum): a concise overview on its chemistry, pharmacological and nutraceutical uses in liver diseases. Phytother Res, 2018. 32 (11): 2202-2213.
