3 følelser du trenger å unngå for å være lykkelig

juli 5, 2017
Det er mange skadelige, negative følelser som kan komme i veien for å være virkelig glad. Husk: du er den eneste personen som bestemmer hvor lykkelig eller ulykkelig du er.

Hvor mange ganger har du følt deg fanget av lammende følelser?

Det er et uendelig antall følelser som hindrer deg i å være virkelig lykkelig. I dag ønsker vi å se nærmere på tre av dem.

Sannheten er at miljøet rundt oss har stor innvirkning på vår personlighet. Dette er noe du utvikler når du vokser opp.

Miljøet ditt spiller også en stor rolle i å bestemme hvilke følelser du har og hvordan du reagerer på dem. Hvis du er klar over denne rollen, er det imidlertid mulig å jobbe for å kontrollere disse negative følelsene for å bli en lykkeligere person generelt.

Ta en titt på de 3 følelsene som kan holde deg fra å være virkelig lykkelig. Deretter jobber du med å kontrollere dem.

1. Skyld

Hvis du vil være lykkelig, er skyld den første følelsen du bør unngå. Dette er utvilsomt et av de kraftigste våpnene som andre kan bruke mot deg.

Noen mennesker vil få deg til å føle deg skyldig når du ikke gjør det de vil ha deg til.

Problemet er at denne følelsen blir dypt forankret i ditt sinn og din kropp. Den kan bli der for alltid.

Med tiden kan du oppdage at du gjør det andre vil bare på grunn av denne skylden. Du kan dra denne skylden med deg i mange år.

Den gode nyheten er at du ikke er dømt til å føle seg som dette. Neste gang du føler deg skyldig, prøv å finne roten til problemet.

Føler du deg virkelig dårlig fordi du gjorde noe som går imot dine verdier? Eller er det fordi noen sa at du gjorde noe galt?

Vis din kjærlighet og takknemlighet overfor menneskene du elsker. Du bør imidlertid vite at en av dem kan prøve å kontrollere deg med denne følelsen. Hvis dette skjer, gjør det klart at du ikke vil tillate det lenger.

Dette betyr ikke at du bør gå imot dine verdier. Men du bør gjøre det som gjør deg lykkelig. Husk at den verste feilen du kan gjøre er å leve livet ditt slik andre vil, i stedet for å finne din egen lykke.

2. Skam

Det er normalt og sunt å skamme seg når du gjør noe som går imot dine verdier, spesielt hvis andre anser det som dårlig. Det er også normalt å skamme seg når dine beslutninger eller handlinger setter deg i en pinlig situasjon.

Virkeligheten er at skam er en interessant overlevelsesmekanisme. Dette skjer når det lar deg se hvilke stereotypier og paradigmer du bryter.

Hvis du imidlertid alltid skammer deg, er dette et problem. Dette skjer når du har en lav følelse av selvverd.

Stopp et øyeblikk og finn ut hva som skjer. Er dette skam du holder fast på? I stedet for å gå ut med den personen du liker, holder du deg hjemme fordi du tror du ikke er verdt det? Hvor kommer denne følelsen fra?

Kanskje du føler deg som dette fordi noen fikk deg til å føle deg veldig skamfull i fortiden. Dette kan gjøre det vanskelig å møte en lignende situasjon igjen.

Det du trenger å huske er at du er din egen guide.

Dette betyr at den eneste tiden du skal skamme deg over er når dine beslutninger ikke stemmer overens med det du anser for å være riktig.

Lær å gjenkjenne når andre får deg til å skamme deg og stopp dem. Det er ikke dårlig å sette pris på deres meninger. Men ikke mist ditt eget syn.

3. Bitterhet

Bitterhet er en følelse som dukker opp når du føler at du har gjort gode ting, men andre ikke verdsetter dem. Det kan også skje når andre ikke gjør det du forventer.

Problemet med denne følelsen er at den varsler deg om at du sannsynligvis forventer mer fra andre eller gjør for mye for dem.

Derfor er det viktig at du lærer å være på vakt for bitterhet. Denne følelsen kommer inn i livet ditt av en grunn.

Ja, vi vet at du sannsynligvis hater denne følelsen. Men den vil ikke forsvinne over natten.

Finn roten til din bitterhet og finn en løsning.

Noen ganger er det bare et spørsmål om å komme over ting og gå videre. Andre ganger kan du trenge mye mer enn dette.

I alle fall, gjør det du synes er nødvendig. Dette kan være alt fra å snakke med noen til du gråter eller til og med slå en pute.

Det beste alternativet for å bekjempe bitterhet er kjærlighet. Legg igjen dine argumenter og ditt hat bak deg.

Du er den eneste som bestemmer om du er lykkelig eller ikke

Du leste akkurat om de tre følelsene du burde unngå for å være lykkeligere. Nå er alt som er igjen å forstå at den eneste personen som bestemmer hvor lykkelig eller ulykkelig du er, er deg.

Ikke la andre definere hvordan du føler deg eller opptrer.

FRA NETTET