3 hemmeligheter til lykke fra gammel visdom

· november 12, 2017
Til tross for alle fremskrittene vi har gjort, er den gamle visdommen som gir oss noen utrolig verdifulle læresetninger alt vi trenger å huske på for å være lykkelige.

Mange av de rådene vi får i dag for å være lykkelige er ikke nye. Snarere kommer de fra gammel visdom.

Den visdommen som ser ut til å ha blitt gitt i antikken, men som vi merkelig nok fortsatt trenger å ta med til den nåværende verden, fordi vi ennå ikke har klart å internalisere alt det den forsøker å lære oss.

Les: Den virkelige, fascinerende leksjonen av de «tre vise aper»

I denne bloggposten skal vi avsløre 3 hemmeligheter fra gammel visdom som er svært viktig å sette i praksis fra og med i dag.

Tross alt, hvis de gamle vismennene søkte dem, må det ha vært av en god grunn.

Hemmeligheter fra gammel visdom å sette i praksis

1. Kontroller bare det du kan kontrollere og ignorer resten

Mann med svaler Christian Schloe

Den første av hemmelighetene til gammel visdom er svært viktig. Hvor ofte vil vi kontrollere ting som ikke er i våre hender?

I møte med et problem som knuser oss eller en bekymring som gjør oss anspente, er det viktig å spørre oss selv om det er noe vi kan gjøre med det.

Stoikerne sa: «Kan jeg gjøre noe med dette problemet? Hvis jeg kan det, da vil jeg handle; hvis ikke, da vil jeg akseptere det

Men vi opptrer aldri så klokt. Vi løper inn i den samme veggen gang på gang, sliter oss selv ut, undergraver vår selvtillit og blir engstelige.

Vi kan ikke alltid kontrollere alt, fordi det finnes ting som bare skjer, og det er greit. Å akseptere dette vil fri oss fra en stor belastning, fordi vi noen ganger vil ta ansvar for ting vi ikke kan kontrollere.

Oppdag: Oppdag de 7 vanligste typene av angst

Noen ganger er dette resultatet av frykt, usikkerhet eller et annet problem som hindrer oss i å gi slipp.

Vi må la oss selv flyte. Det er på tide å akseptere og ikke bli forblindet av det vi vet at vi ikke kan kontrollere. De beste tingene skjer når vi lærer å gi slipp på kontrollen.

2. Aksepter og slutt å benekte

Mann på sykkel med paraply Christian Schloe

Aksept er en av de vanskeligste tingene i livet, fordi dette noen ganger betyr at vi må slutte å ta på oss rollen som offer.

Når vi ikke aksepterer en sykdom, en situasjon eller en periode i livet vårt når ting ikke går så bra, begynner vi å benekte hva som skjer og å gjøre opprør imot det.

Denne situasjonen er like absurd som å se at det regner og benekte det eller gjøre opprør mot det. Vinner vi noe? Kan vi endre situasjonen? Svaret er rett og slett «nei», og vårt eneste alternativ er å akseptere det som skjer.

Hvorfor skjer denne benektelsen av virkeligheten? Det skjer på grunn av våre forventninger og hva vi anser for å være flaks eller uflaks.

Alt dette får oss til å lide og stå imot, noe som er nytteløst. Vi er ikke ofre; verden er ikke mot oss. Ting skjer bare.

Godta det du ikke kan endre. Å gjøre motsatt, ifølge stoikerne, er å kaste bort en stor del av vår energi.

Les: Negative følelser har sine meritter

3. Du er ansvarlig for livet ditt

Kvinne med blad Christian Schloe

Den tredje hemmeligheten av gammel visdom er svært viktig for å eliminere skyld fra våre liv. Tross alt har vi en tendens til å klandre foreldrene våre for hvordan de oppdro oss, men vi er voksne nå.

Som Seneca sa: «Vi sier at det ikke var i vår makt å velge foreldrene våre, at de ble gitt til oss ved en tilfeldighet. Men vi kan velge hva slags barn vi ønsker å være».

Å se tilbake og angre på alt som har skjedd, vil ikke hjelpe oss. Det er en måte å lage unnskyldninger på for vår passivitet mot vanskelighetene som påvirker oss i øyeblikket.

Men vi er voksne nå. Vi har muligheten til å bytte til en annen vei enn den til våre foreldre. Nå er vi de som er ansvarlige for våre egne liv, ingen andre.

Så hva venter du på?

I dag er dagen for å begynne å slippe kontrollen over det du ikke kan gjøre noe med, å akseptere situasjoner som de er, og å begynne å ta roret til ditt eget liv.

Å havne i besettelse, fornektelse og skyld vil bare bringe ulykkelighet.

Før du går, ikke gå glipp av: Tilgi og gi slipp på fortiden

Illustrasjoner: Christian Schloe