Prøv disse 4 hjemmelagde remediene for å puste bedre og styrke lungene dine

Hvis vi er røykere, eller hvis vi lever sammen med noen som røyker, vil det å styrke lungene våre gi oss muligheten til å puste bedre og forhindre ulike komplikasjoner.

Skrevet og verifisert av legen Grecia Morillo.

Siste oppdatering: 19 september, 2022

Har du hørt om disse naturlige remediene for å puste bedre og styrke lungene?

Lungene, som hjertet ditt, er uunnværlige organer i kroppen din. De er organene som fullstendig deltar i pusteprosessen.

Gjennom hele livet inngår ulike faktorer i kvaliteten på pusten vår, uansett om det er forurensninger fra ute eller dårlige vaner som røyking. For å få sunne lunger, finnes det forskjellige hjemmelagde remedier som styrker lungene og forbedrer pusten vår. Du kan også forbedre funksjonene til lungene med de beste naturlige remediene, så ikke tenk på dem bare når du har en vanlig virusinfeksjon.

Hva skjer når du styrker lungene?

Når du styrker lungene, forbedrer du mange ting, som for eksempel:

• Din pustekvalitet
• Utvidelsen av bronkiene
• Rekreasjon fra fysisk aktivitet
• Risikofaktorer for virusinfeksjoner går ned.
• Mindre absorpsjon av giftige stoffer fra miljøforurensning.

4 Naturlige remedier for å puste bedre og styrke lungene dine

1.Eukalyptus

Eukalyptus er en av de mest brukte plantene for å styrke pusteorganene våre. Dette skyldes den høye mengden mentol. Dette muliggjør maksimal åpning av bronkiene og er en utmerket måte å få luft på.

Ingredienser

• 2 ss eukalyptusblader
• 2 liter vann ved kokepunktet

Forberedelse

• La vannet koke og legg til bladene.
• Dekk kjelen for å konsentrere essensen av bladene i vannet.
• Når kjelen fortsatt står over varmen, hold ansiktet over den. Vær forsiktig så du ikke brenner deg selv.
• Pust inn i mentol-dampen fra bladene i 10 minutter.
• I løpet av kort tid vil du føle deg bedre og kunne puste bedre.
• Gjenta denne prosessen hver dag når du har problemer med å puste, uansett om det er for astma eller bihulene.

2. Kastanjer

For de som ønsker å ha høy kapasitet i lungene, vil det å bruke kastanjer som et middel være et godt alternativ som gir svært gode resultater og som ikke bør ignoreres.

Ingredienser

• 1 teskje kastanjer
• 250 ml kokende vann

Forberedelse

• Legg kastanjene i en kopp kokende vann.
• La dem ligge litt i bunnen av koppen og deretter siler du væsken.
• Drikk dette 2 eller 3 ganger i uken når det er endringer i pusten din, som astma, hoste eller bronkitt.

3. Lakrisrot

Dette hjemmeremediet er en av de mest effektive når man prøver å berolige irritasjonen i luftveiene.

Ingredienser

• 1 stykke lakrisrot
• 1 kopp vann

Forberedelse

• Varm vannet, og når det begynner å koke, tilsett lakrisrot og la det stå i 5 minutter.
• Sil av vannet og drikk det etter noen minutter.
• Dette er et middel som ikke bør brukes av personer med høyt blodtrykk. Det kan faktisk gjøre tilstanden verre.

4. Laurbærblad

Hos personer med astma eller de som bor med røykere, kan passive lesjoner som genereres av røyken, vise sitt stygge hode når som helst. Når dette er tilfelle, ender laurbærblader opp med å være det optimale middelet som bidrar til å styrke lungene og forbedre pusten. I tillegg renser det lungene litt etter litt.

Ingredienser

• 1 kopp vann
• 2 laurbærblader
• 1 ss leddved (Lonicera)

Forberedelse

• Varm opp vannet til det koker. Tilsett laurbærbladene og leddveden og la kjelen stå på lav varme i 5 minutter.
• Etter den angitte tiden, fjern kjelen fra varmen, sett på et lokk og la det stå å trekke i 10 minutter. La det avkjøles til det når en passe temperatur før du drikker det.
• Hvis du bor med røykere, drikk en kopp om dagen, tre ganger i uka. På denne måten vil lungene komme seg og bli helt friske.

Med hver enkelt av disse naturlige remediene, vil du kunne styrke lungene dine. I tillegg vil du kunne få bedre respiratorisk kvalitet uansett hva den aktuelle tilstanden til lungene dine er. Samtidig er det utmerket for å redusere risikoen som følger med forskjellige lungesykdommer i ditt eget hjem.

Bruk en av disse remediene og ta vare på kroppen din!