4 tegn på dårlig sirkulasjon

Lær å gjenkjenne tegnene på dårlig sirkulasjon. Det er et stort problem, men kan minimeres dersom det blir tatt hånd om i tide.

Sirkulasjonen din er svært viktig for helsen din. Den er ansvarlig for at organene, musklene og beinene er godt ernært. Men når blodet ikke flyter som det skal, begynner kroppen din å kjenne effektene. Les om 4 tegn på dårlig sirkulasjon.

Og når problemet forverres enda mer, kan det oppstå betydelige problemer, inkludert hjerteinfarkt, slag, sår eller koldbrann. Den gode nyheten er at det ikke plutselig oppstår, men utvikler seg gradvis med symptomer som er lette å få øye på. Imidlertid vet mange ikke hva symptomene er. Derfor vil vi gjerne vise deg hva de vanligste symptomene er, så du kan holde øye med dem.

Er du med oss?

Tegn på dårlig sirkulasjon

1. Prikking i ekstremitetene

Denne prikkingen er mest vanlig når du blir i samme posisjon i lengre tid av gangen. Det skjer ofte i beina, men nå er mobiltelefonbruk så allestedsnærværende, at det også blir mer vanlig i armene og hendene. Tross alt stimulerer bevegelse blodstrømmen, og å være stille hindrer det. Som et resultat opplever personer med dårlig sirkulasjon prikking når de ikke beveger seg i lengre perioder.

For å unngå dette, er det en god idé å gå i minst en halv time hver dag. Denne enkle øvelsen aktiverer musklene dine og får blodet ditt til å strømme.

2. Hovne ben

Bena dine blir hovne fordi kroppen din prøver å komme i balanse, etter å ha oppfattet at det ikke er nok blod i området. Deretter forsøker den å kompensere ved å beholde væsker. Dette fenomenet kan være så intenst at ekstremitetene dine blir så oppblåste at det fører til smerte, nummenhet, og de kan til og med blir svarte og blå. Dra til legen hvis du opplever denne komplikasjonen.

I mellomtiden, prøv å drikke mye vann for å eliminere den oppsamlede væsken fra kroppen din, og hvil med føttene forhøyet for å bruke tyngdekraften også. Dette vil hjelpe blodet ditt til de områdene som mangler det.

3. Utmattelse

Som vi nevnte, gir blod næring – eller med andre ord energi – til hele kroppen din. Dette betyr at når det ikke kommer dit det trenger å være, må de delene av kroppen din som har mangelen, gjøre ekstra arbeid, og slite den ut mer enn vanlig.

Når én del blir sliten, trenger den hjelp fra en annen, noe som også får den til å jobbe hardere. Resultatet er en generell følelse av utmattelse som hindrer deg i å gå videre i dagen med den livligheten og energien som du ønsker. Hvis dette er deg, foruten å dra til legen, kan du inkludere energirike matvarer i kostholdet ditt. En god idé er å starte dagen med en smoothie som inneholder en energi-boost. Det er mange å velge mellom, og alle er veldig velsmakende.

4. Hårtap

Hårtap er ikke bare et mannlig problem. Mens det riktignok er mer vanlig hos menn, kan det skje med hvem som helst dersom du har dårlig sirkulasjon. For sterkt hår trenger det næringsstoffer. Derfor er håret ditt påvirket når sirkulasjonen ikke er bra.

Sammen med å falle ut, kan håret bli tørt og du kan få splittede tupper. For å løse disse problemene, anbefaler vi naturlige hårmasker: De er svært effektive, budsjettvennlige og mye sunnere enn de med kunstige ingredienser. Det er også en utmerket idé å drikke visse teer som kan bidra til å forbedre sirkulasjonen din med liten innsats.

Dette er hovedtegnene på dårlig sirkulasjon. Men mens vi har foreslått noen behandlinger, foreslår vi alltid å se en lege hvis du mistenker dette problemet. Hun eller han vil avgjøre hva som er galt og hva du skal gjøre med det.

Ikke glem at sirkulasjonen din er viktig for god helse, så sørg for å holde øye med noen av disse symptomene.