5 drikker for å rense leveren din mens du sover

april 12, 2018
Når var det sist gang du avgiftet leveren din? Dersom det er en stund siden, eller om du aldri har gjort det, oppfordrer vi deg til å prøve en av disse drikkene - og nyte fordelene!

Visste du at du kan rense leveren din ved hjelp av deilige drikker?

Å rense leveren regelmessig er en vane som bidrar til følelsen av velvære gjennom hele kroppen. 

Selv om dette organet har evnen til å rense seg selv, vil det trenge et ekstra lite «dytt» av og til for å kunne kvitte seg med avfallsstoffene det samler opp når det renser blodet ditt.

Ved å gi leveren de næringsstoffene den trenger, vil det hjelpe på metabolsk aktivitet, fettforbrenning og andre prosesser som kan hjelpe deg med å holde en stabil vekt.

På grunn av dette er det viktig å vite hvordan du kan avgifte leveren din naturlig. Vi vil derfor benytte muligheten til å dele 5 enkle oppskrifter du kan drikke før sengetid for å dra nytte av disse fordelene mens du hviler.

1. Havre- og kanelvann

Havre og melk

Ved å kombinere de ernæringsmessige egenskapene til havre med kanelens fordeler, vil du få en rensende drikk som er rik på antioksidanter. Den er ideell for å eliminere giftstoffer og for å stimulere leverfunksjonen.

Denne drikkens komponenter forbedrer fettforbrenningsprosesseni tillegg til å holde høyt kolesterol og dårlig blodsirkulasjon under kontroll.

Ingredienser

  • 2 spiseskjeer med havregryn (20 gram)
  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 1/2 teskje med kanel (2 gram)

Slik gjør du

  • Tilsett havre i koppen med vann
  • La det stå i et par timer
  • Rør så inn kanelpulveret

Hvordan drikker du det?

  • Drikk denne drikken 20 til 30 minutter før du legger deg
  • Drikk den i minst 2 uker sammenhengende 

2. Te av sitronskall

Sitronskall inneholder høye mengder av C-vitamin, essensielle oljer og kraftige antioksidanter. Når de blir absorbert av kroppen, vil de rense leveren din og forebygge sykdommer. 

Ingredienser

  • Skallet fra 1 sitron
  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 1 spiseskje med honning (25 gram) (valgfritt)

Slik gjør du

  • Kutt sitronskallet i biter og ha det i en kopp kokende vann
  • Dekk til drikken og la den trekke i 10 minutter
  • Deretter siler du den og tilsetter honning for søtere smak (hvis du vil)

Hvordan drikker du det?

  • Drikk teen 30 minutter før du legger deg
  • Repeter hver dag i 3 uker

3. Ingefær- og sitronte

Sitron og ingefær

Denne ingefær- og sitrondrikken er en remedie som er både betennelsesdempende, rik på antioksidanter og forbedrer fordøyelsen. I tillegg kan den brukes til å hjelpe med avgifting av leveren og galleblæren

Dens næringsstoffer hjelper til med å eliminere overflødig fett og giftstoffer, noe som over tid vil føre til følelsen av tunghet og betennelse.

Ingredienser

  • 1 teskje raspet ingefær (5 gram)
  • 1 kopp vann (250 ml)
  • Saften fra en halv sitron

Slik gjør du

  • Tilsett en teskje med raspet ingefær til en kjele med vannet. La det koke i 2-3 minutter
  • Når det er ferdig, dekk over teen og la den trekke i 10 minutter
  • Deretter siler du teen og tilsetter sitronsaften

Hvordan drikker du det?

  • Drikk teen 40 minutter før du legger deg
  • Drikkes i 2-3 uker på rad

4. Myntete

Mynteblader inneholder en substans som heter mentol. Når den blir tatt opp av kroppen, vil mentolen forbedre fordøyelsen og hjelpe på forbrenningen.

Disse egenskapene hjelper leverfunksjonen og bidrar dermed til en optimal eliminering av giftstoffer. I tillegg er mentolen flott for å bekjempe søvnforstyrrelser og angst på grunn av sine beroligende egenskaper.

Ingredienser

  •  1 spiseskje med mynteblader (10 gram)
  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 1/2 spiseskje med sitronsaft (5 ml) (valgfritt)

Slik gjør du

  • Ha myntebladene i en kopp kokende vann og dekk den til
  • La drikken trekke i 10 minutter
  • Sil teen og tilsett sitronsaften hvis du vil

Hvordan drikker du det?

  • Drikk teen 20 minutter før leggetid
  • Drikk den i 3 uker sammenhengende 

5. Kamillete

Kamillete hjelper på både søvn og leverfunksjoner

Kamille har både antioksiderende, rensende og beroligende egenskaper som er flott for å bidra til å rense leveren mens du hviler.

Dens komponenter hjelper med å filtrere giftstoffer i blodet og vil over tid ha en beroligende effekt som vil være søvnfremkallende.

Ingredienser

Slik gjør du

  • Tilsett en spiseskje med kamilleblomster til en kopp med vann
  • Kok den opp på lav varme i 5 minutter
  • Når det er ferdig, dekk over teen og la den trekke i 10 minutter før du siler den

Hvordan drikker du det?

  • Drikk teen rett før sengetid 
  • Gjør dette i 2 uker

Når var det sist gang du avgiftet leveren din? Dersom det er en stund siden, eller om du aldri har gjort det, oppfordrer vi deg til å prøve en av disse drikkene slik at du kan nyte fordelene de har å tilby!

FRA NETTET