5 feil vi gjør når vi dusjer eller bader

Visste du at vi, uten å tenke over det, noen ganger gjør ting feil når vi tar et bad, og at de tingene ikke er bra for oss?

Du synes kanskje dette er interessant, siden det ikke finnes noe mer hyggelig, avslappende og hygienisk enn å ta en dusj om morgenen eller et bad med nyttige eteriske oljer på kvelden, slik at man kan gå til sengs avslappet. Så, hva er det vi kan gjøre galt når vi dusjer eller bader? Finn ut nedenfor!

1. Vær forsiktig med å bruke for varmt vann når du dusjer eller bader

Ja, vi vet. Det er få ting som er så godt som en varm dusj eller bad når du kommer hjem for å slappe av. Men hva skjer hvis temperaturen er for høy, og vi er i dusjen i kanskje 15 eller 20 minutter?

• Du risikerer å komme ut av dusjen og merke en så sterk temperaturforskjell som gjør at du kan besvime.
• Vann som er for varmt kan gjøre at vi mister en del av våre egne eteriske oljer, de som huden trenger for å holde seg glatt og hydrert. Varmt vann åpner porene i huden, og du kan da lide av en liten dekompensasjon (manglende evne i kroppen, spesielt sirkulasjonssystemet, til å fungere ordentlig).
• Det er best å ikke være for lenge i varmt vann. Fem eller seks minutter er tilstrekkelig. Etterpå kan du fortsette din dusj eller i badekaret med en mer lunken temperatur. Du bør aldri skålde deg selv!

2. Vær forsiktig når du tørker deg

Det er noen som etter endt dusj eller bad tørker seg svært kraftig og energisk med håndkleet. Hvis håndkleet også er noe tørt og stivt kan vi skade huden vår; den blir irritert, og litt etter litt altfor tørr.

Det er best å bruke et mykt håndkle og tørke huden med små sirkelbevegelser, og forsiktig fjerne overflødig vann uten å måtte gni huden. Badekåper, for eksempel, er veldig behagelig og praktisk, da disse gir god varme mens huden tørker at vi nesten merker det.

3. Ta vare på håndklærne dine!

Faren med håndklær er noen ganger ikke bare at de er grove og irritererende mot huden, men også at de ofte blir utsatt for voksende bakterier. Årsak? På grunn av fuktigheten som ofte forblir i fibrene hvis ikke håndkleet får tørket godt.

Noen ganger er det ikke nok at håndkleet lukter godt. Det hender at håndklærne blir så gamle at de er mettet med kjemikalier fra vaskemidler, og dermed forårsaker at vi får små allergiske reaksjoner. Dermed bør vi bytte ut våre håndklær ofte for å unngå disse typer helseproblemer.

4. Risikoen ved å bruke for mye såpe

Det er en forskjell mellom sportsentusiaster som svetter mye under en treningsøkt, og de som bare har svettet litt i løpet av dagen og bare ønsker å dusje før jobb. Det vil si, det kommer an på hver person.

Men det er noen som bruker mengder med såpe full av parfyme og som lukter godt når vi dusjer eller bader. Uten å vite at man også påfører store mengder av alkohol og andre kjemikalier som kan forstyrre pH-verdien i huden. Dette kan forårsake en reduksjon i kroppens evne til å forsvare seg mot naturlige ytre faktorer,  slik som midd, bakterier og andre mikroorganismer.

Så hva er anbefalingen? Bruk riktig mengde såpe og vann. Og et annet punkt: Hvis du bruker naturlige såper, som på bildet over – enda bedre.

5. Vær forsiktig med svamper

Dette er et merkelig faktum og verdt å ha i tankene. Ifølge dermatologer er det mest hensiktsmessig og sunt for huden å bruke en svamp bare to ganger i uken mens man tar et bad, og å tørke svampen i sollyset etter bruk for å unngå bakterier som kan føre til infeksjoner, sopp eller follikulitt.

• Det er best å påføre såpe med hånden og med akkurat passe mengde, slik vi har antydet tidligere. Du kan bruke en naturlig såpe laget med glyserin og havre; denne vil bidra til god omsorg for huden din hver dag. Såpen kan du gni over huden din direkte uten bruk av svamp.
• Bare to ganger i uken bør du eksfoliere huden ved hjelp av en passende svamp, for eksempel en luffasvamp (som vi tidligere har snakket om i bloggen vår). Dette vil bidra til å fjerne døde hudceller og gjenopprette balansen i huden din.

Husk alltid disse enkle punktene når du dusjer eller bader. Du vil føle deg bra!