5 måter å bruke bananskall på
Bananer er en av de mest anbefalte fruktene som utfyller kostholdet ditt. Dette er ikke bare fordi de er tilgjengelige for alle, men også fordi de inneholder næringsstoffer og egenskaper som gir flere helsemessige fordeler. I mange år trodde mange at de kunne få oss til å gå opp i vekt på grunn av deres sukker- og kaloriinnhold. Men nå vet vi endelig at de har motsatt effekt. Visste du at det også er måter å bruke bananskall på?
Faktisk så inneholder bananskallet, den delen som nesten alle av oss kaster, en høy mengde antioksidanter og vitaminer som vi kan bruke på mange måter for å fremme trivsel. Best av alt er at det er veldig enkelt å bruke og er alltid innen rekkevidde.
I dagens artikkel vil vi snakke om 5 medisinske måter å bruke bananskall på som kan behandle ulike typer plager.
Ikke gå glipp av det!
1. Å bruke bananskall som et middel for å bekjempe forstoppelse
Selv om bananen har egenskaper som bekjemper forstoppelse, er bananskall en av de viktigste kildene til kostfiber. Dette essensielle næringsstoffet regulerer tarmtransitt, og fremmer i sin tur eliminering av avfall som sitter fast i tykktarmen.
I dette tilfellet anbefaler vi å bruke bananskall i kombinasjon med næringsstoffer i havre for raskere resultater.
Ingredienser
- 1 banan (inkludert skallet)
- 3 ss havre (30 g)
- 1 glass vann (200 ml)
Slik gjør du det
- Først legger du banan i blenderen.
- Kutt deretter av et stykke av skallet og bland det sammen med bananen, havre og vann.
- Pass på at du får en flytende drikke og konsumer den så snart som mulig.
- Drikk dette på tom mage, 2 eller 3 ganger i uka.
Les også: Skjulte bruksområder for bananskall
2. Bananskall for å bekjempe depresjon
Bananskall inneholder en essensiell aminosyre kjent som tryptofan som, i tillegg til å bekjempe søvnløshet, lindrer stress og depresjon. Dens absorpsjon i kroppen hjelper med produksjonen av serotonin, en nevrotransmitter assosiert med følelsen av velvære.
Ingredienser
- 1 glass vann (250 ml)
- 1 bananskall
- 1 spiseskje honning (25 g)
Slik gjør du det
- Først må du koke vannet og tilsette bananskall når vannet når kokepunktet.
- La blandingen stå på lav varme i 3 minutter og fjern den deretter.
- La det stå i 10 til 15 minutter, og sil deretter blandingen. Tilsett honning for å gjøre drikken søtere.
- Drikk det så snart du opplever det første symptomet på følelsesmessig ubalanse eller depresjon.
3. Et middel mot vorter
De aktive forbindelsene i bananskall kan brukes som en naturlig løsning mot stygge vorter som dannes på huden. Når det kombineres med litt eplecidereddik, reduserer bananskallet bemerkelsesverdig disse små vortene som vanligvis er vanskelige å fjerne.
Ingredienser
- 1 bananskall
- 1 spiseskje eplecidereddik (10 ml)
Slik gjør du det
- Først må du kutte et stykke bananskall og dyppe det i en spiseskje eplecidereddik.
- Påfør deretter det fuktede bananskallet på vorten og fest det med litt tape.
- La det være på hele natten og gjenta dette tiltaket hver dag til vorten er borte.
4. Et middel mot hodepine
Den høye konsentrasjonen av kalium i bananskallet bidrar til å redusere hevelsen som forårsaker hodepine. Dessuten forbedrer dets antioksidantegenskaper sirkulasjonen, noe som forbedrer oksygeneringsprosessen. Dette fremmer deretter rask lindring fra denne tilstanden.
Ingredienser
- 1 bananskall
- ½ ts kanel (2 g)
- 1 glass vann (250 ml)
Slik gjør du det
- Først legger du bananskallet i en gryte med et glass vann. Kok opp og la det småkoke i 3 minutter.
- Etterpå fjerner du gryten fra varmen og tilsetter en teskje kanel.
- Sil væsken og konsumer så snart du opplever tegn på smerte.
5. Bananskall for å behandle væskeansamling
De essensielle mineralene i denne naturlige ingrediensen er ideelle for å kontrollere nivået av hevelse i kroppen forårsaket av væskeansamling. I tillegg regulerer dets absorpsjon elektrolyttnivåene i kroppen og forbedrer sirkulasjonen og den lymfatiske funksjonen.
Ingredienser
• 3 bananskall
• 2 kopper vann (500 ml)
Slik gjør du det
• Først legger du bananskallene i en gryte sammen med to kopper vann og lar dem koke i 5 minutter.
• Etter dette lar du blandingen stå til den når en utholdelig temperatur. Deretter konsumeres den.
• Fordel mengden du lager mellom 2 eller 3 porsjoner om dagen.
Har du hørt om disse måtene å bruke bananskall på? Nå som du vet hvordan du skal dra nytte av det, ikke nøl med å gjøre det til en alliert for helsen din!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
-
Tee, T. P., & Hassan, H. (2011). Antidepressant-Like Activity of Banana Peel Extract in Mice. American Medical Journal. https://doi.org/10.3844/amjsp.2011.59.64
-
Kapadia, S., Pudakalkatti, P., & Shivanaikar, S. (2015). Detection of antimicrobial activity of banana peel (Musa paradisiaca L.) on Porphyromonas gingivalis and Aggregatibacter actinomycetemcomitans: An in vitro study. Contemporary Clinical Dentistry. https://doi.org/10.4103/0976-237X.169864
-
Phuaklee, P., Ruangnoo, S., & Itharat, A. (2012). Anti-inflammatory and antioxidant activities of extracts from Musa sapientum peel. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet Thangphaet.
