5 naturlige drikker for å få en flatere mage

Selv om enkelte selskaper selger "fettforbrennende" produkter, har vitenskapen bevist at den beste måten å forbrenne fett på er ved hjelp av naturlige metoder. Heldigvis finnes det en rekke ingredienser som vi kan kombinere og tilberede selv for å legge til i vårt kosthold for å gå ned i vekt.
5 naturlige drikker for å få en flatere mage

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Det å få en flatere mage er ikke lett, siden dette dessverre er en av de delene på kroppen som har en tendens til å lagre mye fett. Sunn mat og trening er gode måter å få en flatere mage på. Men det er fortsatt ikke alltid nok til å bekjempe magefett, eller hjelpe oss å nå våre ideelle målinger.

På grunn av dette må vår innsats for å gå ned i vekt rundt magen være kontinuerlig, og bør suppleres med noen hjemmeremedier så mye som mulig. Disse hjemmeremediene vil fremskynde vår metabolisme og redusere betennelser i kroppen.

Selv om enkelte selskaper selger “fettforbrennende” produkter, har vitenskapen bevist at den beste måten å forbrenne fett på er ved hjelp av naturlige metoder. Heldigvis finnes det en rekke ingredienser som vi kan kombinere og tilberede selv for å legge til i vårt kosthold for å få en flatere mage og gå ned i vekt.

I denne artikkelen ønsker vi å dele de 5 mest effektive naturlige midlene med deg. Prøv dem og se hvor gode de er når det gjelder å få en flatere mage.

1. Drikk med hvitløk og sitron for å få en flatere mage

sitron-og-hvitlok-drikke

Denne drikken med hvitløk og sitron er et kosttilskudd hvis fordøyelsesegenskaper stimulerer treg tarmbevegelse for å unngå forstoppelse. Den er bra for å avgifte kroppen og rense leveren og tykktarmen, som er to svært viktige organer for riktig metabolisering av fett. Siden begge matvarer har betennelsesdempende og vanndrivende egenskaper, er det ikke overraskende at denne infusjonen bidrar til å gjøre magen flatere og definerer vår figur.

Ingredienser

  • 2 fedd hvitløk
  • 3 sitroner
  • 2 liter vann

Sik gjør du

  • Kok opp vannet. Mens vannet koker, skjær hvitløken i tynne skiver.
  • Kutt deretter sitronene i flere skiver og legg dem i kjelen som er full av vann sammen med hvitløk.
  • La dem småkoke i vannet i 15 minutter og slå deretter av koketoppen.
  • Når du har latt blandingen stå, drikk den på tom mage.

2. Ananasjuice med linfrø

Ananas inneholder svært få kalorier og er full av næringsstoffer som hjelper deg å få en flatere mage og å gå ned i vekt. I tillegg inneholder det bromelin, en type fordøyelsesenzym som bekjemper forstoppelse, stimulerer fordøyelsen av proteiner og bidrar til å forhindre opphopning av fett.

Dette, kombinert med de slankende og fordøyelsesegenskapene til linfrø, er et godt middel mot magefett.

Ingredienser

  • 3 ananasringer
  • 1 ss linfrø (10 g)
  • 2 ss honning (50 g)
  • ½ glass vann (100 ml)

Sik gjør du

  • Ha alle ingrediensene i en blender og bland dem til du får en jevn blanding.
  • Drikk denne juicen på tom mage eller når du føler deg engstelig.

3. Grønn te

gronn-te

Grønn te regnes som en av de mest effektive fettforbrennerne der ute, og representerer et flott alternativ til å få en flatere mage uten å følge strenge dietter. Videre forbedrer dens høye innehold av katekin, vitamin og mineraler vår metabolisme, senker kolesterolet og sakker ned skader forårsaket av frie radikaler.

Ingredienser

  • 1 pose med grønn te
  • 250 ml vann

Sik gjør du

  • Kok opp en kopp vann i en kjele. Når det koker, ta det av varmen og hell det over te-posen med grønn te.
  • La den trekke i 10 minutter og deretter drikker du den.
  • Unngå å drikke mer enn 3 kopper grønn te om dagen, da den har en svakt lakserende effekt.

4. Eplecidereddik

De alkaliske og betennelsesdempende egenskapene til eplecidereddik er gunstige for å få en flatere mage. Videre regulerer dens naturlige syrer pH-verdiene i blodet og støtter fordøyelsesprosesser, noe som gjør det mulig for den korrekte absorpsjon av næringsstoffer.

Ingredienser

  • 1 spiseskje med økologisk eplecidereddik (10 ml)
  • 250 ml med varmt vann

Sik gjør du

  • Fortynn eplecidereddik i et glass med varmt vann og bland godt.
  • Drikk denne blandingen minst annenhver dag.

5. Drikk med kanel og honning

5-naturlige-drikker-for-a%cc%8a-fa%cc%8a-en-flatere-mage

Infusjonen av honning og kanel bidrar til å øke stoffskiftet og forbedrer din evne til å forbrenne fett. Den har fordøyelsesegenskaper som hindrer ubehagelieg gasser og opphopning av avfall i tykktarmen.

Ingredienser

  • 1 spiseskje honning (25 g)
  • 1 ts malt kanel (5 g)
  • 250 ml kokende vann

Sik gjør du

  • Ha en spiseskje honning og litt kanel i en kopp kokende vann.
  • Rør inntil alt er oppløst og la blandingen stå i 5 minutter.
  • Drikk denne blandingen to ganger om dagen i to uker på rad.

Til slutt, husk at ingen av disse drikkene er mirakuløse, og de kan heller ikke produsere ekstraordinære resultater. For å få en flatere mage bør du kombinere disse drikkene med flere sunne vaner, spesielt kostvaner.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Ashida, H., Furuyashiki, T., Nagayasu, H., Bessho, H., Sakakibara, H., Hashimoto, T., & Kanazawa, K. (2004). Anti‐obesity actions of green tea: possible involvements in modulation of the glucose uptake system and suppression of the adipogenesis‐related transcription factors. Biofactors22(1‐4), 135-140. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630268/
  • Bayan, L., Koulivand, P. H., & Gorji, A. (2014). Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna journal of phytomedicine4(1), 1-14. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
  • Reyna, L., Robles, R. y Huamán, M. A. (2010). Producción de vinagre de manzana por fermentación a escala piloto. Revista Peruana de Química e Ingeniería Química4(1), 67-72. Disponible en: https://revistasinvestigacion.unmsm.edu.pe/index.php/quim/article/view/4225
  • Ferreira-González, L. (2010). Clasificación del sobrepeso y la obesidad. Medicina Interna. Disponible en: https://meiga.info/Escalas/Obesidad.Pdf
  • Hairston, K. G., Vitolins, M. Z., Norris, J. M., Anderson, A. M., Hanley, A. J., & Wagenknecht, L. E. (2012). Lifestyle factors and 5‐year abdominal fat accumulation in a minority cohort: the IRAS family study. Obesity20(2), 421-427. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856431/
  • Jacob, S. (2008). Human anatomy. Elseiver.
  • Kondo, T., Kishi, M., Fushimi, T., Ugajin, S., & Kaga, T. (2009). Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects. Bioscience, biotechnology, and biochemistry73(8), 1837-1843. Disponible en: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.90231
  • Lu, X., Rasco, B. A., Jabal, J. M., Aston, D. E., Lin, M., & Konkel, M. E. (2011). Investigating antibacterial effects of garlic (Allium sativum) concentrate and garlic-derived organosulfur compounds on Campylobacter jejuni by using Fourier transform infrared spectroscopy, Raman spectroscopy, and electron microscopy. Applied and environmental microbiology77(15), 5257-5269. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147487/
  • Moreno, G. M. (2012). Definición y clasificación de la obesidad. Revista Médica Clínica Las Condes23(2), 124-128. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864012702882
  • Mohammadi‐Sartang, M., Mazloom, Z., Raeisi‐Dehkordi, H., Barati‐Boldaji, R., Bellissimo, N., & Totosy de Zepetnek, J. O. (2017). The effect of flaxseed supplementation on body weight and body composition: a systematic review and meta‐analysis of 45 randomized placebo‐controlled trials. Obesity Reviews18(9), 1096-1107. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28635182/
  • Park, S. H., Jung, S. J., Choi, E. K., Ha, K. C., Baek, H. I., Park, Y. K., … & Chae, S. W. (2020). The effects of steamed ginger ethanolic extract on weight and body fat loss: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Food science and biotechnology29(2), 265-273. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32064135/
  • Ramli, N. Z., Chin, K. Y., Zarkasi, K. A., & Ahmad, F. (2018). A review on the protective effects of honey against metabolic syndrome. Nutrients10(8), 1-21. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115915/
  • Rathnavelu, V., Alitheen, N. B., Sohila, S., Kanagesan, S., & Ramesh, R. (2016). Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications. Biomedical reports5(3), 283-288. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
  • Teng, L., Lee, E. L., Zhang, L., & Barnes, J. (2020). Herbal preparations for weight loss in adults. The Cochrane Database of Systematic Reviews2020(4). 1-20. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7143330/
  • Zheng, X. X., Xu, Y. L., Li, S. H., Liu, X. X., Hui, R., & Huang, X. H. (2011). Green tea intake lowers fasting serum total and LDL cholesterol in adults: a meta-analysis of 14 randomized controlled trials. The American journal of clinical nutrition94(2), 601-610. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21715508/

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.