5 naturlige juicer for regulering av blodsukkeret

april 22, 2017
Disse naturlig juicene kan være et flott supplement for å kontrollere blodsukkernivået, men de bør aldri bli en erstatning for det legen foreskriver.

Bukspyttkjertelen skiller ut et hormon som kalles insulin, hvis funksjon er å regulere blodsukkernivået og hindre utvikling av sykdommer som diabetes.

Denne lidelsen, som er vanlig i dagens befolkning, oppstår når insulinnivået reduseres, om du har du motstand mot insulin, eller begge deler.

Utbruddet av diabetes er knyttet til å ha et dårlig kosthold, å være overvektig, eller at man innehar visse genetiske faktorer.

Studier har imidlertid vist at stress, infeksjoner og forbruket av visse medikamenter også kan føre til diabetes.

Det er ingen åpenbare symptomer på diabetes i en tidlig fase, noe som forklarer hvorfor så mange mennesker først oppdager det når sykdommen er mer utviklet.

Det som er mest problematisk er at når denne sykdommen utvikler seg, kan det føre til høyt blodtrykk, tap av sirkulasjon, og nyre- og synsproblemer.

På grunn av dette er det viktig at du har regelmessige legekontroller og, fremfor alt, forbedrer din generelle livsstil.

I tillegg kan du innta noen naturlige matvarer hvis egenskaper vil bidra til å regulere blodsukkernivået og holde det under kontroll.

I dagens artikkel vil vi benytte anledningen til å dele fem juiceoppskrifter som du kan lage hjemme og som vil holde dette problemet i sjakk.

Nyt dem!

1. Juice med blåbær og tofu

Denne deilige naturlig juicen er karakterisert av sitt høye innhold av antioksidanter som, i tillegg til å bekjempe virkningene av frie radikaler, bidrar til å kontrollere blodsukkeret.

Ingredienser

  • 1/2 kopp blåbær (100 g)
  • 4 ss. myk tofu (48 g)
  • Saften fra 2 appelsiner
  • 1 ss. revet ingefær (10 g)

Fremgangsmåte

  • Press saften fra de to appelsinene og ha den i en blender med blåbær, tofu og ingefær.
  • Bland alt i noen minutter til du får en homogen drikke.
  • Drikk dette om morgenen.

2. Juice med jordbær og ananas

Antioksidantene og fordøyelsesenzymene i denne juicen er utmerket for å stimulere stoffskiftet og forbedre funksjonen til bukspyttkjertelen.

Inntak av denne juicen på regelmessig basis vil redusere høyt blodsukkernivå, og, viktigst av alt, støtte kroppens naturlige avgifting.

Ingredienser

  • 1/2 kopp frosne jordbær (100 g)
  • 2 skiver av ananas
  • 3 ss. vanlig yoghurt (60 g)
  • 1/2 kopp vann (100 ml)

Hvordan gjør du det?

  • Legg alle ingrediensene i en blender og kjør den frem til du oppnår en homogen drikke.
  • Drikk dette på tom mage eller sammen med frokost.

3. Juice med pinat og selleri

Med sitt høye innhold av kalium, betakaroten og fiber, er denne deilige drikken en stor støtte for folk som har problemer med høyt blodsukker og høyt blodtrykk.

Ingredienser

  • 2 kopper spinat (60 g)
  • 2 stilker selleri
  • 1 gulrot
  • 1 grønt eple
  • 1 agurk
  • 1/2 kopp vann (100 g)

Fremgangsmåte

  • Vask og kutt alle ingrediensene.
  • Hvis du har en juicer, kan du juice gulrot, eple og agurk gjennom den.
  • Legg alt i en blender og bland til du har en jevn drikke.
  • Drikk dette på tom mage minst tre ganger i uken.

4. Juice med brønnkarse, tomat og persille

Denne juicen smaker ikke så godt som alternativene ovenfor, men dens egenskaper gjør den til en av de beste alternativene for å bekjempe diabetes og ukontrollert sukker.

Ingredienser

  • 6 stilker brønnkarse
  • En håndfull persille
  • 2 tomater
  • 2 grønne epler
  • 1/2 kopp vann (100 ml)

Fremgangsmåte

  • Vask alle ingrediensene godt, skjær eplene og fjern frøene.
  • Ha alt i en blender og bland i noen minutter.
  • Når du har fått en homogen drikke: drikk den sakte, helst på tom mage.

5. Juice med banan, eple og kål

Denne deilige drikken laget av frukt og grønnsaker vil redusere høyt blodsukkernivå og hindre utbrudd av diabetes.

Regelmessig inntak forbedrer kroppens naturlige avgifting, kontrollerer betennelse og stimulerer stoffskiftet til å hjelpe deg å miste vekt lettere.

Ingredienser

  • 2 bananer
  • 2 grønne epler
  • 5 kiwi
  • 2 kopper rød kål (60 g)
  • 1/2 liter vann

Fremgangsmåte

  • Skrell bananene og vask og skjær de grønne eplene.
  • Skjær kiwi og ha dem i blenderen sammen med ingrediensene ovenfor.
  • Tilsett kål og en halv liter vann.
  • Bland alt i noen minutter eller til ingrediensene er godt integrert.
  • Drikk en eller to kopper om dagen av denne juicen.

Begynn å lage noen av juicene vi anbefaler ovenfor og se selv de fordelene de vil ha på din helse.

Selvfølgelig er det viktig å huske at disse bare er ment å komplementere – ikke erstatte – enhver medisinsk behandling foreskrevet av legen din til å kontrollere blodsukkernivået.

FRA NETTET