5 ting du bør slutte å ha dårlig samvittighet for

Oppbyggingen av skyld som begrenser oss og fratar oss vår personlige frihet er ikke lenger sunt eller tilstrekkelig. Faktisk er vi sikker på at i dag bærer mange skyldrelaterte vekter med seg i sitt hjerte.

Når var sist gang du følte dårlig samvittighet for noe? Å si feil ord, glemme noen eller behandle dem feilaktig er utvilsomt ting som vi alle har gjort.

Når det er sagt, må vi huske på at dårlig samvittighet er knyttet til vår moralske samvittighet. Det er en indikator på vår egen personlighet og en refleksjon av våre verdier, samt vår utdanning.

Dårlig samvittighet og anger om noe fra tid til annen hjelper oss å bli bedre. Det er hensiktsmessig og nødvendig. Men psykisk og følelsesmessig velvære avhenger av balanse. Et overskudd av noe er ikke bra.

Oppbyggingen av skyld som begrenser oss og fratar oss vår personlige frihet er ikke lenger sunt eller tilstrekkelig. Faktisk er vi sikker på at i dag bærer mange skyldrelaterte vekter med seg i sitt hjerte.

I dagens artikkel har vi som mål å ta disse aspektene i betraktning. Du bør reflektere over dem og innse at mange av dine daglige handlinger er knyttet til følelsen av skyld.

Grunner til at du kan få dårlig samvittighet

1. Si “nei” når du føler for det

Å øve på selvsikkerhet er viktig for vår selvfølelse. Å si “nei” når vi trenger det er en handling av personlig mot som vi alle skal sette ut i praksis.

• Å nekte å gjøre noe er å heve våre vegger for egenbeskyttelse. Videre gir denne handlingen andre mennesker en type relasjonsinformasjon, som hjelper dem til å forstå hvor grensene i forholdet går.

Det er nødvendig for oss å begynne å slutte å ha dårlig samvittighet for å si “nei” når det er nødvendig.

2. Gjør det du vil når du trenger det

Vi vet det ikke er lett. Vi forstår at ingen av oss har total og absolutt frihet til å gjøre hva vi behager når vi vil.

• Men innenfor denne “begrensningen” ligger det en selvforhandling.
• Jeg fortjener en fri ettermiddag for meg selv. Jeg fortjener denne lille godbiten. Jeg fortjener å ta vare på meg selv, å skjemme bort meg selv og å sette meg selv først.
• Ikke nøl med å sette denne handlingen ut i praksis når tankene dine trenger det. Sett til side samvittighetskvalene du kan støte på, og tillat deg selv å gjøre det du trenger uten å ha dårlig samvittighet.

3. Uttrykk din mening fritt

Du har en stemme og har visse verdier og følelser. Så hvorfor skal du føle dårlig samvittighet for å uttrykke din mening når anledningen byr seg?

• Vel, vi gjør dette fordi vi er redd for å snakke i frykt for å såre andre mennesker, og å presentere et bilde av oss selv som andre ikke forventer. Videre er vi redde for å forårsake skuffelse ved å fortelle sannheten.
• Vi må ikke falle inn i denne destruktive avgrunnen dominert av skyldfølelse. Sannheten må alltid sies, men uten å forårsake skade som oppstår fra aggresjon.
• Sannheten som bidrar til å forstå og sette personlige grenser er nødvendig.

Gjør det! Uttrykk høyt hva du tenker, hva du føler og hva som ikke virker riktig. Å være stille, å anta ting og å skjule ting er en umoden handling som ødelegger oss litt etter litt.

4. Kom deg bort fra noen som ikke gjør deg noe godt

Dette er utvilsomt en av de mest problematiske kildene til skyld i vårt daglige liv: sosiale interaksjoner med lav kvalitet.

• Selv om begrepet “giftig person” brukes svært ofte er det faktisk ikke nødvendig for en venn eller et familiemedlem å være “giftig” for at de kan være ubehagelige mot oss.
• Det finnes mennesker som rett og slett ikke gjør oss noe godt, og som vi bare ikke kommer overens med. De er ikke “dårlige mennesker”: de har bare en personlighet som er uforenlig med vår egen.

Tro det eller ei, du er ikke tvunget til å komme overens med alle. Ikke føl deg skyldig hvis du velger å distansere deg fra disse menneskene i stedet for å late som du er høflig mot dem.

5. Ikke føl deg skyldig om du ikke møter dine egne forventninger

Det finnes ingen verre fiende enn sinnet selv. Noen ganger setter vi så høye forventninger til hva vi skal oppnå, og det eneste vi oppnår er lidelse.

• Vi har alle vært gjennom de gangene vi føler oss skyldige for å ikke gi det beste av oss selv til andre.
• Vi føler oss skyldige fordi vi ikke fikk drømmejobben eller at vi ikke har gått ned så mye i vekt som vi ønsket. Vi er slaver av en ulykke som vi selv har skapt.
• Vi må kutte disse vanvittige båndene og frigjøre oss fra dette fengselet. Ikke sett forventninger til deg selv som er for høye.

Kjemp for hva du vil, men først og fremst vær ydmyk og respekter deg selv som person.

For å konkludere: dårlig samvittighet kan noen ganger være nødvendig. Dette er fordi det hjelper oss å forme vår moralske samvittighet og hjelper oss å bli bedre på mange måter.

Men når vi blir for opptatt med visse aspekter som de vi har skissert ovenfor, blir vi ulykkelige og kanskje til og med deprimerte. Ikke la dette skje. Ta ansvar, men voks ved å ta gode beslutninger, noe som tillater deg å være fri og lykkelig.