5 tips for å raskt lindre migrene
Personer som får migrene, vet hvor uutholdelig disse timene kan være, og hvor sterkt det påvirker livskvaliteten. Enhver støy eller aktivitet blir en plage for den lidende som bare vil hvile til smerten går bort. Ville det ikke vært greit å vite hvordan du raskt kan lindre migrene!
I dagens artikkel vil vi dele noen tips som vil hjelpe deg med å lindre migrene raskt og effektivt ved hjelp av hjemmelagde og naturlige behandlinger.
Finn til kilden til til problemet for å lindre migrene
Før vi deler noen tips for å lindre migrene, må vi påpeke at disse behandlingene ikke er den endelige løsningen på lidelsen hvis du lider av en kronisk migrene.
Migrene kan være relatert til en rekke forskjellige faktorer, inkludert kosthold, stress, blodtrykk eller muskelsammensetninger, så du må takle problemet ved kilden.
De tipsene vi foreslår i dag er noen svært gamle behandlinger som er valgt ut fra deres effektivitet, siden de bruker naturlige ingredienser for å lindre migrene på en riktig og effektiv måte. De gjør det også mulig å unngå å bruke medisiner som kan medføre andre risikoer eller bivirkninger.
1. Varmt fotbad
Når du lider av migrene, er det vanligvis en opphopning i hodet som resulterer i trykk og smerte. Alt du trenger for denne behandlingen er litt varmt vann og en balje som er stor nok til å få plass til føttene dine.
Hvordan gjør du det?
- Sitt komfortabelt i en stol eller i sofaen og sett beholderen ved føttene dine.
- Vannet skal være så varmt som du kan tåle, men uten å skålde huden din.
- Ha føttene i bløt i 20 til 30 minutter.
- Det er lurt å ha litt ekstra varmt vann for hånden for å helle i om nødvendig.
- Når du er ferdig, tørk føttene og ta på deg sokker.
Dette vil bidra til å avlaste noe av smerten og spenningen ved å forbedre sirkulasjonen og få deg til å slappe av.
2. Leire for magen
Å legge leire på magen din er et middel for alt, fordi denne sentrale delen av kroppen din er en viktig plassering som hjelper til med å balansere alle dine funksjoner.
Når du legger et leirepulver over magen, har det umiddelbare betennelsesdempende, smertestillende og avslappende effekter. Det er derfor du kan bruke dette når du føler behovet.
La det være på i minst en halv time, selv om det anbefales å prøve dette over natten.
Når du blander leire og vann, unngå å bruke plast- eller metallbeholdere og redskaper, noe som reduserer noen av fordelene med denne behandlingen. I stedet velger du glass, tre eller keramikk.
3. Kaffeklyster
Kaffeklyster har fantastiske effekter på funksjonen til leveren din, et organ som er relatert til migrene og mange andre helseproblemer. For å lage dette, velg alltid økologisk kaffegrut som ikke er brent. Du vil ta i bruk dette ved hjelp av et gummisprøyteverktøy.
Du trenger minst en halv liter, så vi anbefaler å koke en liter vann med tre ss (50-60 g) kaffe.
Bruk klysteret når kaffen er ved romtemperatur mens du ligger på høyre side. Prøv å holde den inne i minst 10 minutter før du gjentar dette med den resterende halve literen.
4. Sitron på håndleddet
Dette gamle middelet er basert på renseegenskapene til sitroner, en sitrusfrukt som betydelig reduserer kroppens pH.
Du trenger bare å sette en halv sitron på hvert håndledd i 10 minutter. Det er så enkelt at det alltid er verdt et forsøk. Å drikke vann med sitronsaft kan også hjelpe deg når du har migrene.
5. Massasje med eteriske oljer
Det siste av disse fem tipsene for å lindre migrene er trolig det mest hyggelige og avslappende. Spesielt hvis du har noen andre som kan gjøre det for deg. Denne behandlingen består i å massere de smertefulle områdene i ansiktet og hodet med en blanding av to eteriske oljer:
- Eterisk mynteolje: Det er veldig forfriskende, og mynte er en aromatisk urt som vil gi deg umiddelbar lindring.
- Eterisk lavendelolje: Rensende og avslappende, kan lavendel være din beste venn når det gjelder å bekjempe migrene.
Du kan fortynne disse eteriske oljene med litt vegetabilsk olje, lotion eller aloe vera gelé, da de vanligvis er veldig konsentrerte. Ikke glem å bruke bare rene eteriskle oljer, fordi mange steder selger syntetiske essenser som mangler kurative egenskaper og bare tjener til å gi duft i rommet.
Gi disse gode behandlingene et forsøk og si farvel til de ubehagelige migrenene!