6 måter mørk kaffe kan forhindre ulike sykdommer på
Mørk kaffe regnes som en av de mest delikate drikkene i verden. Det er også en av de mest populære drikkene takket være den gode smaken og energiboosten den gir.
Vanligvis har de fleste prøvd det minst en gang i livet. Selv om noen ikke liker kaffens smak eller tekstur, elsker mange det så mye at det er blitt en del av deres daglige rutine.
Kaffelskere pleier å drikke det minst en gang hver dag, spesielt om morgenen. Tross alt hjelper det dem å få et energikick, siden dette er en av de viktigste egenskapene til denne koffeinholdige drikken.
Mørk kaffe er en så populær drink, men flere myter omgir den. Noen av dem er gode og andre ikke så gode, men alle har kommet for å forvirre oss. Dette har gjort at mange har gitt opp kaffe, og andre har begynt å drikke det.
Takket være alle mytene har det vitenskapelige samfunnet tatt oppgaven med å gjennomføre ulike undersøkelser for å bevise eller motbevise disse ryktene. Basert på disse studiene har forskere vist at kaffe er en sunn drikk for kroppen generelt.
I dag vil vi ta en titt på noen av disse funnene.
Nye studier om mørk kaffe
Harvard Gazette (USA) publiserte en artikkel med en samling av de nyeste studiene på denne flotte drikkevaren. Samlet sett fokuserte den på kurative krefter. Basert på disse studiene, laget de en liste over en rekke mulige fordeler som det å drikke kaffe kunne ha.
Uten videre om og men, her er de:
1. Mørk kaffe bidrar til å forhindre Parkinsons sykdom
Parkinsons sykdom er en kronisk og degenerativ sykdom som oppstår både i det perifere nervesystemet og sentralnervesystemet. Selv om det er flere tilfeller av denne sykdommen som er funnet hos eldre, kan alle lide av det.
Tro det eller ei, men kaffe kan bidra til å forhindre denne tilstanden. Imidlertid avhenger dette også av den genetiske predisposisjonen til personen som drikker det.
2. Det bidrar til å forhindre Alzheimers sykdom
Dette er en sykdom som ligner på Parkinsons sykdom, siden den også er degenerativ og påvirker nervesystemet. Forskjellen mellom dem er at Alzheimers sykdom har en mental opprinnelse og gir en reduksjon i hjernemassen.
Forskjellige vitenskapelige bevis har pekt på kaffe som en “magisk” drikke for denne sykdommen. Hvis det blir konsumert regelmessig, hjelper det kroppen din å forhindre Alzheimers og kan også bekjempe de tidlige symptomene på demens.
3. Kaffe bidrar til å forebygge kreft
Kroppen er en mine av et stort antall mulige kreftceller. Disse kan bli aktivert hos mange mennesker og forårsake kreft i organet eller kroppsområdet hvor denne typen celler reagerer.
Koffeinen som er i kaffe bidrar til å forhindre ulike typer kreft. Disse inkluderer leverkreft, hudkreft og noen av de mest dødelige formene av sykdommen, som for eksempel prostatakreft, ifølge det medisinske samfunnet.
4. Det beskytter leveren din
Blant de mange fordelene med å konsumere mørk kaffe med jevne mellomrom, er forebygging av leverkreft. Det betyr at denne drinken virkelig hjelper et av kroppens viktigste organer.
Men denne magiske drikken hjelper oss ikke bare med å forhindre denne sykdommen. Den forhindrer også utbruddet av cirrhose, en av de vanligste tilstandene som påvirker leveren din.
I tillegg styrker det leveren din og hjelper deg å holde den frisk.
5. Det renser munnen din
Munnen din spiller en nøkkelrolle i kroppen din. Den er ansvarlig for å motta og male 99% av maten som deretter reiser gjennom kroppen din for å gi deg energi.
Den lagrer imidlertid også vanligvis et stort antall organismer og bakterier som forårsaker infeksjoner som halitose (dårlig ånde). Problemet er at disse organismene og bakteriene ikke kan elimineres helt ved at man bare pusser tennene.
Heldigvis fremmer en kopp kaffe riktig munnhygiene, da den eliminerer den høyest mulige prosentandelen av bakterier. Dette bidrar også til å forhindre tannkjøttsykdommer.
For å oppnå disse positive effektene må kaffen du drikker være helt svart.
6. Det lindrer muskelsmerter
Denne typen smerte kan oppstå på grunn av flere faktorer. En av disse er å trene for mye, siden dette produserer for mye melkesyre. Å drikke to kopper mørk kaffe reduserer denne smerten med opptil 40%, så det anbefales å drikke det daglig.
Hva venter du på? Nyt koppen din med kaffe med ro i sinnet og vit at det hjelper kroppen din å holde seg frisk!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Adamson, R. H. “Evaluation of coffee and caffeine for mutagenic carcinogenic, and anticarcinogenic activity..” CAFFEINATED beverages: health benefits, physiological effects, and chemistry..(2000).
- Aguirre-González, Juan Antonio. “Culture, health, gender and coffee drinking: a Costa Rican perspective. La cultura, la salud, el género y el consumo de café: una visión costarricense.” British Food Journal. 118.1 (2016): 150-163.
- Menchú, Juan Francisco. “Manual práctico de beneficios de café.” Boletín-Asociación Nacional del Café (Guatemala) (no. 13) p. 1-96 (1973).
- Sivak, A. “Coffee consumption and cancer.” Caffeinated Beverages. Health Benefits, Physiological Effects, and Chemistry. Parliment TH, Ho CT, Schieberle P (eds.). Oxford University Press, New York (2000).