7 tips for fastere bryster
Mange kvinner ønsker seg fastere bryster og vil at de skal forbli slik hele livet. Det er dessverre er det ikke mulig.
Ettersom årene går og kroppen din går gjennom mange endringer, mister dette mest feminine området fastheten og elastisiteten sin, noe som fører til slappere bryster.
Vanligvis begynner dette å skje etter at du har nådd 40-årene, men det kan begynne tidligere på grunn av en rekke ulike faktorer.
Den beste måten for å hindre at dette skjer er ved å trene ofte og ha en sunn livsstil. Det er imidlertid også noen naturlige skjønnhetstriks som kan gjøre huden fastere og forbedre utseendet på brystene.
Hvorfor blir brystene slappere?
Det er prosessen med aldringen av huden som fører til at brystene mister fastheten de en gang hadde når du var en tenåring.
Når det skjer i en tidligere alder, kan årsakene være:
- Amming
- Svangerskap
- Overgangsalder
- Rask nedgang i vekt (eller oppgang)
- Anstrengende trening
- Ernæringsmessige mangler
- Bruk av en bh som ikke passer ordentlig
Mange kvinner får panikk når de merker at brystene deres mister sin naturlige fasthet og elastisitet. For alle dere der ute, i dag ønsker vi å dele noen skjønnhetshemmeligheter og triks for å bidra til å bekjempe dette problemet og for å få fastere bryster.
Vil du vite mer? Les: Hvorfor det er viktig å velge BH som passer
1. Øvelser for fastere bryster
Det første du kan gjøre for å styrke området rundt brystet er å starte med en treningsrutine som virker på vevet og brystmuskulaturen rundt brystene.
Noen av de øvelsene du kan gjøre for å stramme opp brystene er:
- Armløft
- Brystpress
- Planken
- Øvelser med håndvekter
Les også: 7 årsaker til brystsmerter
2. Ismassasje for fastere bryster
Isterapi for fasthet er blitt en populær behandling over hele verden fordi det forynger huden og forbedrer dens utseende.
Når den påføres brystområdet fører det til at vevet trekker seg sammen, noe som gjør at brystene ser mer faste ut.
Hvordan gjør du det?
- Masser området rundt brystene dine med to isbiter i noen minutter
- Etterpå tørker du deg og tar på deg en støttende BH umiddelbart
- Det anbefales at du gjør dette to ganger om dagen
3. Eggehviter for å opprettholde faste bryster
Denne naturlige behandlingen inneholder oppstrammende ingredienser og næringsstoffer som forbedrer den slappe huden for å gjøre at brystene dine ser sunnere ut.
Det har også hydroelektriske lipider som stimulerer løfting av løs hud på et hvilket som helst område av kroppen.
Hvordan gjør du det?
- Pisk en eggehvite til stive topper formes.
- Påfør den på området rundt brystene og la den være på i 30 minutter.
- Skyll med vann av agurk eller løk først, og deretter med kaldt vann.
4. Modne bananer for å opprettholde faste bryster
En maske av modne bananer inneholder konsentrerte næringsstoffer som bidrar til å reparere huden og tone brystene dine.
Hvordan gjør du det?
- Mos en eller to modne bananer til du har en jevn masse
- Påfør denne på brystene og ta på deg en BH umiddelbart for å holde masken på plass
- La den være på fra 30 minutter til en time før du skyller den av med kaldt vann
5. Aloe vera for fastere bryster
Geléen fra aloe vera planten inneholder næringsstoffer og fuktighetsgivende egenskaper som stimulerer regenerering av huden, noe som i sin tur hindrer aldring og slapphet.
Den høye konsentrasjonen av antioksidanter bekjemper effekten av frie radikaler samtidig som den strammer og toner.
Hvordan gjør du det?
- Påfør litt aloe vera gel til brystområdet med en mild, sirkulær massasje
- La den være på i 10 minutter eller til den er absorbert, og skyll med kaldt vann
6. Granateple for å opprettholde faste bryster
Granatepler er kjent for å være en av de mest effektive matvarene for anti-aldring i verden. Takket være deres mange gunstige forbindelser, særlig fytokjemikalier, kan de hjelpe deg å oppnå fastere bryster.
Hvordan gjør du det?
- Lag en masse med granateple og litt sterk sennepsolje
- Ved hjelp av en skånsom, sirkulær massasje, påfører du dette på huden din fem eller ti minutter før du går til sengs
7. Lotion med rom og sitron for fastere bryster
Når du kombinerer rom og sitronsaft du får en naturlig oppstrammende lotion som er ideell for å reversere effektene av tid på brystene dine.
Hvordan gjør du det?
- Bland saften fra en sitron med en halv kopp rom av god kvalitet og la det stå over natten
- Dagen etter påfører du denne blandingen med en skånsom massasje. La den være på i 20 minutter og deretter dusjer du som vanlig.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Foright RM, Presby DM, Sherk VD, et al. Is regular exercise an effective strategy for weight loss maintenance?. Physiol Behav. 2018;188:86–93. doi:10.1016/j.physbeh.2018.01.025
- Mac Auley, D. C. (2001). Ice therapy: How good is the evidence? International Journal of Sports Medicine, 22(5), 379–384. https://doi.org/10.1055/s-2001-15656
- Soeliman FA, Azadbakht L. Weight loss maintenance: A review on dietary related strategies. J Res Med Sci. 2014;19(3):268–275.
- Scurr, J. C., White, J. L., & Hedger, W. (2011). Supported and unsupported breast displacement in three dimensions across treadmill activity levels. Journal of Sports Sciences, 29(1), 55–61. https://doi.org/10.1080/02640414.2010.521944
- Feily, A., & Namazi, M. R. (2009). Aloe vera in dermatology: A brief review. Giornale Italiano Di Dermatologia e Venereologia. Edizioni Minerva Medica.
- Latha MS, Martis J, Shobha V, et al. Sunscreening agents: a review. J Clin Aesthet Dermatol. 2013;6(1):16–26.
