6 tips for å forbedre synet ditt naturlig og uten kirurgi

Når du har muligheten, bør du trene øynene dine og alternere mellom å se på ting i nærheten og langt unna. I tillegg vil det å dirigere øynene dine til flere steder og slappe av din okulære spenning, bidra til å forbedre synet ditt.

Skrevet og verifisert av legen José Gerardo Rosciano Paganelli.

Siste oppdatering: 28 oktober, 2018

Du kan forbedre synet ditt naturlig med de beste rådene og øvelsene. På denne måten kan du trene øynene dine og unngå den vanlige daglige belastningen.

I denne artikkelen, ta en titt på de beste tipsene for å forbedre synet ditt uten kirurgi.

Det er mulig å forbedre synet ditt

De fleste optikere sier at det ikke er mulig å forbedre synet ditt. Imidlertid tar andre skritt for å oppnå dette. Dette gjelder spesielt for barn og personer med tidlige stadier av øyeproblemer.

Det har vist seg at å sette briller på en person som bare har litt unormalt syn, faktisk er mer som en straff enn en løsning. Dermed er dette det beste øyeblikket for å starte en naturlig behandling. Tross alt er synet deres allerede i god stand.

Etter hvert som mer tid går og du blir mer vant til briller, blir det vanskeligere. Det er imidlertid ikke umulig.

Tips for å forbedre synet ditt naturlig

1. Ta øynene dine i betraktning.

Det første skrittet for å forbedre synet ditt består i å være oppmerksom på øynene dine.

Selv om man har muligheten til å se, er vi ikke helt bevisste på hvordan vi bruker øynene våre.

Folk oppbevarer følelser og daglige belastninger i øynene sine. Dette medfører synsproblemer. Men det som er bra, er at det vi en gang trodde var uhelbredelig, faktisk kan ha en løsning.

Litt etter litt, bør du være mer oppmerksom på hva du gjør med øynene dine. Vær oppmerksom på når du myser, hvorfor du ikke ser i visse retninger, hvorfor ser du ned, etc.

2. Ta en pause fra brillene dine

Mange er tvunget til å bruke briller på daglig basis.

Dessverre kan dette føre til avhengighet. Øynene dine blir vant til briller fordi de ikke trenger å gjøre noe.

På grunn av dette, mister folk vanligvis synet sitt i stedet for å gjenvinne det.

Vi foreslår at du legger bort brillene noen timer hver dag. Gjør dette når det er mulig for å få øynene dine til å bli vant til å jobbe.

Du kan øke denne tiden gradvis.

3. Se nærme, se langt unna

Vi mister muligheten til å se på forskjellige avstander. Dette gjelder spesielt for folk som bor i byer. De er omgitt av bygninger som holder dem fra å se langt unna.

Når du har muligheten, bør du praktisere disse visuelle funksjonene. Når du kan, gå til steder der du har et større mellomrom mellom ting uten hindringer.

I ditt daglige liv, legg til denne enkle øvelsen når som helst når du kan: se langt unna og deretter nærme i et vekslende mønster. Fokuser på detaljer og objekter som omgir deg.

4. Bekjemp synstretthet

I mange tilfeller mister folk synet sitt på grunn av overdreven synstretthet.

Dette kan skyldes at de bruker for mange timer foran datamaskinen eller TV-en. Dette skjer selv når du ikke følger med fordi du er så fokusert.

I tillegg kan denne synstrettheten føre til hyppige hodepiner.

For å få øynene dine til å slappe av, kan du bruke håndflate-teknikken:

• Gni begge hendene sammen til de er varme.
• Sett albuene dine på et bord og legg håndflatene over øynene dine, men ikke trykk på dem.
• Slapp av i noen minutter i denne posisjonen. På samme tid, prøv å legge merke til enhver belastning du forårsaker øynene dine eller de omkringliggende musklene.
• Ved å fullføre denne øvelsen, vil du føle en stor lettelse. Du vil også se bedre skarphet i synet ditt.

5. Se i alle retninger

For å lære å se både i nærheten og langt unna, bør du også bruke andre teknikker som hjelper øynene dine. Hvis du ikke gjør det, vil det føre til atrofi.

For å gjøre dette, prøv å flytte øynene dine i stedet for å flytte hodet hver gang du vil se på noe. Du bør også se i alle retninger: opp, ned, mot begge sider, diagonalt og til og med på nesen din.

På denne måten kan du holde øyenmusklene dine i form.

6. Kosthold

I enhver naturlig behandling er kostholdet alltid til stede. Dette gir deg næringsstoffene du trenger for å utføre kroppens funksjoner.

Kostholdet ditt bør ikke mangle:

• Frukt og grønnsaker.
• Sunne fettstoffer.
• Protein av høy kvalitet.
• Fullkorns-frokostblandinger.
• Nøtter og frø.

Bedre syn er bare et spørsmål om å bli informert og ta godt vare på øynene dine.