7 antialdringshemmeligheter fra Himalaya

· desember 21, 2015
Visste du at granateplejuice kan være bedre for helsen din enn grønn te? Den er rik på antioksidanter og har også antiseptiske og betennelsesdempende egenskaper.

Du har sikkert allerede hørt om de ekstraordinære evnene til folk som lever i Himalayafjellene. Mange av dem blir 100 år og er ved god helse, både fysisk og mentalt. Forventet levealder i disse landene, som Tibet, Bhutan, Nepal og India er helt utrolig. Dette tilegnes enkelte strenge vaner som disse menneskene følger hver dag.

Ønsker du å finne ut av Himalayafolkets antialdringshemmeligheter? Da må du ikke gå glipp av dagens artikkel!

Naturlige «antialdringsmidler»

Hvordan har det seg at menn og kvinner fra Himalaya lever til de er mer enn hundre år gamle? Hvor finner de denne «ungdomskilden»? Hvordan kan de forebygge mot sykdom og smerte? Det er mange ulike spørsmål vi kan stille, men svaret er det samme for alle sammen: de stoler på fordelene fra moder natur. Dersom du tar med i betraktningen at de lever i en del av verden der det er mer fjell og vidder enn bygninger og smog, har du alt du trenger for å forstå hemmeligheten deres.

Det finnes mange naturlige produkter i Himalaya som har blitt brukt til å promotere god helse og høy levealder blant de som lever der. Folkene her bruker dem hver dag og de utgjør en stor forskjell.

Antialdringshemmelighetene fra Himalaya

Dyp søvn med ashwagandha

Dette er en asiatisk urt som folk fra Tibet har brukt i århundrer. Den sørger for at du sover bedre og den behandler søvnløshet. Å få nok hvile er essensielt for å holde kropp og hjerne ung. En studie viste at det å ta 100 mg ashwagandha før leggetid, var veldig effektivt når det gjaldt å hjelpe pasienter som hadde vanskeligheter med å sovne. Den blir i tillegg brukt til å frigjøre kortisol og redusere stress.

Helbred hjertet med granateple

Granateple er veldig fordelaktig for helsen din, men mest av alt for hjertet. Moderne vitenskap har vist at granateple, som gror vilt i Himalaya, inneholder spesifikke substanser som er gode for hjertet. Ren granateplejuice er tre ganger bedre for deg enn for eksempel grønn te. Bare 60 gram granateple om dagen er nok til å bedre hjertets helse i betydelig grad.

2-oskrem-med-granateple

Legg til 20 år til livet ditt med gojibær

Gojibær er en av de viktigste hemmelighetene bak det faktum at folk fra Himalaya lever 20 år lenger enn oss andre. Dette mirakel bæret inneholder mye jern og C-vitamin, som hjelper kroppen med å absorbere jernet. Gojibær har, i henhold til ORAC-skalaen, også det høyeste innholdet av antioksidanter av alle verdens matvarer. Drikk ren goji-juice eller spis noen bær hver dag.

Kurer angst og finn fred med sandeltre

Takket være sin krydrede og tydelige aroma, har sandeltre oppgjennom århundrene blitt brukt til å redusere stress, fjerne angst og behandle depresjon. Noen mennesker har til og med påført sitt «tredje øye» (midt i pannen) essensiell olje av sandeltre når de skal inn i dyp meditasjon. Sandeltreolje eller en pasta laget av sandeltrepulver og vann, har en beroligende effekt på kropp og sjel. Duften kan roe nervene, lette stress og gjøre deg i bedre humør.

3-meditasjon

Ro ned magen med kardemomme

Dersom du ofte sliter med urolig mage, oppblåsthet eller luft, eller om du bare vil roe ned fordøyelseskanalen og forbedre fordøyelsen på generell basis, så bør du prøve denne kraftige urten og krydderet: kardemomme. Denne urten som er mye brukt i det asiatiske kjøkken kan: stimulere appetitten, beskytte magen, stoppe diare, kramper og luft, forhindre dårlig ånde, stimulere kroppen, forhindre kreft i tykktarmen og den lindrer også smerter effektivt. Dryss en teskje malt kardemomme over teen eller kaffen din og drikk dette ti minutter før hvert måltid.

Skinn med tindved

Tindved er en av nyeste oppdagelsene til moderne medisin når det kommer til aldring, spesielt med tanken på å reversere aldringstegn på huden. Planten kommer opprinnelig fra Nepal og den har klart røde eller oransje frukter som kan stimulere cellefornyelsen og beskytte huden mot skadelige ultrafiolette stråler.

Tindved inneholder cellereparerende antioksidanter som omega 7, som er velkjent for sin hudforyngende virkning. For å få glødende hud bør du prøve å bruke en fuktgiver som har tindved som hovedingrediens. Tindvedolje brukes også for å forhindre og redusere dannelsen av strekkmerker.

Helbred huden din med neemblader

Folk fra Himalaya bader i varmt vann og bruker neemblader til å hele sår og utslett. Oljen fra bladene til neemtreet har blitt brukt i Asia i over 2000 år. I tillegg til at de har septiske egenskaper, har neembladene også helende egenskaper og blir brukt i behandlingen av diabetes og gikt, så vel som for å redusere symptomene fra malaria, lungebetennelse, gikt og artrose. De virker også beroligende på nervesystemet og får musklene til å slappe av.