De 7 beste juicene å drikke for å gjøre aldringsprosessen tregere

· juli 17, 2017
Når det gjelder å senke aldringsprosessen og få ungdommelig hud, er fersk juice den beste måten å få det løftet av vitaminer og mineraler du trenger.

Når det gjelder å redusere eller gjøre effekten av aldring mindre merkbar, er enhver naturlig metode verdt å ta en titt på.

Vi snakker om ting du kan gjøre daglig, og som ikke bare forbedrer din generelle helse, men også gir kroppen din massevis av antioksidanter, fukt og vitamin C, som alle er ideelle for å redusere rynker og gjenopprette hudens elastisitet.

Som du vet, finnes det ingen mirakuløse svar på aldring. Det er behandlinger og innsats du kan gjøre, men det er også viktig å akseptere at tiden går videre.

Imidlertid trenger du ikke å hjelpeløst se på at årene passerer. Ditt endelige mål bør være å ta vare på deg selv, føle deg bra og ta gode beslutninger om kropp og helse.

Hvis det å senke aldringsprosessen er målet ditt, prøv noen av disse gode juicene!

1. Tomatjuice

Tomatjuice har et spesielt høyt innhold av en viss antioksidant: lykopen.

Karotenoidet og det fytokjemiske pigmentet er en ekspert på å bekjempe frie radikaler (molekyler eller ioner som kan skade friske celler, angripe immunsystemet og gjøre aldring raskere).

Lykopen hjelper deg også med å få fastere, mer tonet hud, da det hemmer effekten av kollagenase, et slags enzym som bryter ned kollagenet i huden din over tid.

Lær om 8 matvarer som gir kollagen til huden din

2. Kåljuice

Juice av kål er en klassiker når det gjelder å gjøre aldringsprosessen tregere.

Bladene er rike på vitamin K, et næringsstoff som er veldig godt for å forebygge hjertesykdommer og osteoporose.

Vi kan heller ikke glemme at kål inneholder mange andre næringsstoffer, som for eksempel:

  • Mineraler (mangan, kobber, kalsium, kalium, jern, magnesium)
  • Vitaminer (B1, B2, B6, E)
  • Fiber
  • Omega-3-fettsyrer

Det er en vitaminpakket grønnsak med utrolige antioksidantkrefter.

3. Auberginejuice eller -vann

Vi har snakket flere ganger før om hvordan aubergine er en av de beste grønnsakene du kan spise.

Nå, en fantastisk måte å utnytte dens flotthet på, er ved å koke den og drikke kokevannet.

Noen kutter den i mindre biter og blander den sammen med epler i en blender for å lage en juice. Dette vil forbedre smaken av den.

Gjør det på måten du liker best, fordi aubergine er en av de mest antioksidantrike matvarene der ute.

4. Rød druejuice for å bekjempe aldring

Druer, inkludert skallet og frøene deres, har blitt brukt i mange år i skjønnhetsprodukter for anti-aldring.

Hemmeligheten ligger i deres resveratrol. Dette er en type antioksidant som også er funnet i bjørnebær, blåbær og bær i ripsslekta, og som gjør stor forskjell i å bekjempe tegn på aldring.

Den beste måten å dra nytte av dem på, er når de er i sesongen.

Før du kjøper juice på kartong eller i flaske, prøv å lag den selv i blenderen hjemme og ta med både skallet og frøene. Bruk alt!

Oppdag 7 grunner til at du bør spise druesteiner

5. Granateplejuice: det er fantastisk!

En av de beste fruktene å ha i hus når de er i sesongen er granateplene.

Denne frukten vil hjelpe deg å redusere ditt dårlige kolesterol, den er bra for å bekjempe bakterier som blæren eller nyren kan ha, og tilbyr mye når det gjelder å redusere rynker.

Granatepler hjelper deg med å produsere urolithin A, et molekyl som er kjent for sin evne til å regenerere mitokondrier og dermed beskytte hver celle i kroppen din.

Kjøp med et par når du ser at de selges ferske på et marked.

6. Vannmelon

Til tross for den populære troen på at vannmelon består av bare vann og sukker, gir det faktisk høye nivåer av vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Vannmelon er flott for å hydrere kroppen din, noe huden din virkelig liker.

Ikke glem dens rikdom av vitamin A, et veldig viktig næringsstoff for å fornye huden din og holde den fuktig, noe som bekjemper tørrhet og rynker.

Ikke gå glipp av: 6 flotte bruksområder for vannmelonskall

7. Kiwi

Vi anbefaler den gylne kiwifrukten. Hvis du blander den i en blender med et eple og litt sitron, får du en fantastisk juice for å kjempe mot aldring.

De antioksidantene som finnes i kiwi hjelper deg med å stramme opp huden din og redusere dannelsen av de klassiske smilerynkene.

De inneholder spesielt høye mengder vitamin C og E. Disse bidrar til å redusere skade på huden din fra frie radikaler.

Hvilken juice vil du prøve i dag? Husk å lag din egen juice og at du ikke bør legge til noen slags søtningsmidler hvis du kan la være.