7 grunner til å aldri kaste en avokadostein

oktober 15, 2017
Visste du at i tillegg til deres eksfolierende egenskaper, kan revet avokadostein være et effektivt middel for å bli kvitt kviser? Prøv det!

Spiser du avokadoer hver dag, men kaster avokadosteinen? I denne artikkelen vil vi vise deg 7 veldig gode grunner til at du bør slutte å gjøre det.

Legg merke til dem og nyt egenskapene.

Det er deler av frukt og grønnsaker som vi kaster og som kan være veldig gunstige for deg. Dette gjelder vanligvis frø og skall.

Når du lærer om allsidigheten til avokadosteiner, vil du aldri kaste dem igjen.

Avokado

Fordelene med avokadostein

Avokadosteiner har flere egenskaper. Dette er en frukt som skiller seg ut på grunn av dens antibakterielle og antimykotika-effekter. Dette skyldes at den har evnen til å nøytralisere forskjellige giftige mikroorganismer.

Avokadosteiner er rike på saponiner. Disse er ansvarlige for å forbedre stoffskiftets funksjon. Det fjerner også kroppens «dårlige» kolesterol (LDL).

Samtidig skiller de seg ut fordi de er rike på mineraler som kalsium og magnesium. De har også mye vitamin C.

For å nyte alle fordelene, kan du bruke dette frøet både utvortes og innvortes. Utvortes kan det brukes som kosmetikk. Og innvortes kan du bruke det som et supplement laget av avokadostein.

Avokadostein: bra både utvortes og innvortes

  • Avokadosteinen har antibakterielle egenskaper. På grunn av dette er den perfekt hvis du har hudirritasjoner, hårproblemer, fet hud eller flass.

Den har også en positiv effekt på hudfargen din og den generelle tilstanden til både hud og hår.

  • Bruk av avokadostein innvortes anbefales for flere forskjellige ting, inkludert:
    • Fedme
    • Aterosklerose eller blodtrykksproblemer
    • Behandling av betennelse eller fordøyelsesbesvær

Dette er et produkt som blant annet kan være perfekt som kosttilskudd i salater og smoothier.

Anbefalinger for å konsumere den

  • Husk at før du spiser avokadosteinen, må du fjerne det brune skallet.
  • Riv skallet og hakk så opp steinen. Etterpå må du bake den på lav temperatur i en time.
  • Hvis du baker steinen hel, tar det 2 timer. I begge tilfellene må du fjerne skallet og knuse steinens masse.
  • Du bør ikke spise den før du baker den.
  • Som med både linfrø, som inneholder cyanogene glukosider, og solsikkefrø som inneholder tungmetallet kadmium, bør du ikke spise avokadostein i store mengder.

1. Eksfoliering

Kvinne smører avokadomaske i ansiktet

For å bruke den som en eksfoliering, må du knuse avokadosteinen.

  • Når du har laget et pulver, bland det med kaffe og salt.
  • Påfør det på huden din med en mild massasje.

2. Tørkeprodukt

Avokadostein kan være svært effektivt for å bekjempe kviser og andre urenheter.

  • For å gjøre dette må du blande den knuste steinen med varmt vann for å få en krem.
  • Hvis du vil, kan du også legge til tetreolje (som har anti-soppegenskaper).
  • Påfør blandingen på kvisen og la den virke i 4 til 6 minutter. Du får se hvordan den raskt tørker ut.

3. Maske

  • For å lage en maske med avokadostein, må du blande den knuste steinen med leirepulver.
  • Tilsett vann til du får en kremaktig substans. Påfør den deretter på huden din. Vær forsiktig så du ikke berører området rundt øynene dine.
  • La den virke i 15 minutter. Skyll deretter og hydrer med fuktighetskrem.

4. Hårkrem

  • For å lage en mykgjørende hårkrem til håret ditt, må du blande en liter vann med revet avokadostein. Kok det deretter i 30 minutter på middels varme.
  • Deretter siler du og bruker væsken til å skylle håret etter vasking. Så vil du se at håret ditt er mye glattere.

5. Salater

Avokadostein kan brukes i enhver salat. Det er imidlertid bedre å blande den med grønnsaker eller med avokadoen selv.

  • For å lage en perfekt salat i denne forstand, hakk grønnsaker og avokado i store stykker. Knus avokadosteinen (tidligere bakt i henhold til de forrige instruksjonene).

6. Smoothie

Avokadosmoothie

Ingredienser

  • 1 banan
  • 2 kopper mandelmelk
  • 1 håndfull spinat
  • 1 selleristilk
  • 1/2 ss revet avokadostein

Slik gjør du

  • Legg alle ingrediensene i blenderen din. Bland så til du får en homogen blanding.
  • Du bør huske på at steinen har en litt bitter smak. På grunn av dette kan du søte den med honning eller stevia.

7. I supper eller kremer

Ingredienser

  • 2 kopper vegetabilsk buljong
  • 1 løk
  • 1/2 avokado

Slik gjør du

  • Først varmer du opp den vegetabilske buljongen i en kjele.
  • Hakk løken, surr den med en dash med olje. Når den blir gyldenbrun, legg den til buljongen.
  • Gjør det samme med avokadoen: Hakk den og legg den til kjelen.
  • La den koke og blend den deretter.
  • Etter du har hatt suppen i en suppeskål, dryss den med revet avokadostein.
FRA NETTET