7 måter å oppdage og unngå vaginale infeksjoner på

· desember 20, 2015

Akkurat som alle andre deler av kroppen, kan skjeden utvikle ulike typer infeksjoner som kan variere fra å være bare irriterende til å bli ganske smertefulle. Det er sant at det er flere vaginale infeksjoner som kan oppstå ved seksuell kontakt, men dette er ikke den eneste årsaken. Enkle faktorer som å bruke et offentlig toalett, ikke vaske håndklær ofte nok, og å ha dårlig hygiene er andre mulige årsaker som du bør være klar over.

Som kvinner er det viktig at vi ser etter tegn på vaginale infeksjoner, og også at vi vet om de mange mulige årsakene. Det er mange måter for å redusere risikoen for å lide av disse, og kunnskap er nøkkelen til å oppdage dem for å få behandling før de har tid til å forverres.

Hva er tegnene på en vaginal infeksjon?

Vaginale infeksjoner kan oppdages basert på noen vanlige symptomer som vanligvis vises rundt begynnelsen av infeksjonen. Blant dem er følgende:

  • Vaginal lukt
  • Kløe
  • Svie
  • Smertefull vannlating eller samleie
  • Utflod som er grønnaktig, gult, rosa eller hvitt – med eller uten lukt

Noen av de ovennevnte symptomene kan være et tegn på at du har en vaginal infeksjon. Når du har oppdaget det, er det viktig å iverksette tiltak raskt før det utvikler seg til et mer alvorlig problem. Heldigvis kan du også unngå dem ved å følge anbefalingene i dagens artikkel.

Hvordan kan du unngå vaginale infeksjoner?

2-vaginale-infeksjoner

Som vi har sagt ovenfor, kan vaginale infeksjoner utløses av en rekke forskjellige faktorer. Men hvis du tar raske tiltak mot dem kan du redusere risikoen for å pådra deg en i første omgang.

Bruk bomullsundertøy

Undertøy laget av 100% bomull kan bidra til å holde deg tørr, som beskytter deg fra mange vaginale infeksjoner. Bomull transporterer bort fukt, noe som er favorittmaten til gjær. Når du kjøper nytt undertøy, sørg i det minste for at området i skrittet er laget av bomull.

Bruk riktig hygiene

Din daglige personlige hygiene er en av de viktigste måtene du kan hindre vaginale infeksjoner. Det er viktig at du vasker dette sensitive området av kroppen din med en mild såpe som ikke vil forstyrre kroppens naturlige pH. I tillegg til bading, når du går på toalettet, bør du alltid tørke forfra og bakover for å unngå overføring av bakterier til vagina. Pulver, parfymerte såper, boblebad, duftende tamponger, og «feminine» deodoranter kan endre balansen av bakterier i skjeden din og kan også forverre en allerede eksisterende infeksjon.

Unngå bruk av trange klær

3-jeans

Jeans eller shorts som er for stramme skaper et varmt og fuktig miljø som er ideelt for spredning av bakterier og gjær. Prøv å bruk klær som sitter løsere, som for eksempel skjørt.

Hold de intime områdene tørre

Luftfuktighet og fuktighet er det perfekte miljøet for gjær og bakterier å vokse. Det er svært viktig at du tørker intime områder før du kler på deg.

Unngå å bruken av vaginale dusjer

Innvendig vask av vagina med væske kan ødelegge de «gode» bakterier som bidrar til å hindre vaginale infeksjoner. Dette utsetter deg for en større risiko for å få en av disse plagsomme problemene og kan også gjøre deg mer utsatt for andre typer sykdommer.

Forbedre kostholdet

Å ha et sunt kosthold er en veldig viktig måte å holde vaginale infeksjoner i sjakk. Tallrike studier har funnet ut at regelmessig inntak av sukker og alkohol, kombinert med stress, kan utløse en vaginal infeksjon. Eksperter anbefaler å unngå disse matvarene og stressende situasjoner, og foreslår at du prøver å drikke mer vann og spise frukt og grønnsaker som bidrar til å holde urinveiene rene.

  • Blant de matvarene som er anbefalt for å hindre vaginale infeksjoner er: kål, spinat, ananas, neper og blader av nepe, bladbete, hvitløk, pepperrot, persille, blader av rødbeter, løvetann, brokkoli, og sitrusfrukter.
  • I tillegg anbefales det at du spiser rikelig med vanlig yoghurt som inneholder melkesyre, som bidrar til å gjenopprette sunne bakterier du kan ha mistet.

Juice som bidrar til å forhindre vaginale infeksjoner

4-hvitløk1

Denne juicen fungerer som en naturlig antibiotika, og hjelper kroppen med å bekjempe virus, sopp og bakterier som kan forårsake vaginale infeksjoner. Hvitløk bekjemper bakterier og sopp, og den er også rik på antioksidanter og næringsstoffer som styrker immunforsvaret.

Ingredienser

  • 1 neve spinat
  • 1 fedd hvitløk
  • 2 tomater

Forberedelse

Vask alle ingrediensene godt og legg dem i en blender med en halv kopp vann. La det blendes til det er glatt og drikk denne drikken uten å sile den.