8 feil du kanskje gjør hver dag når du dusjer

Selv om det kan virke som et mer hygienisk alternativ, er sannheten at det å dusje mer enn én gang per dag kan skade huden din og håret. Lær hvorfor i denne artikkelen.

Visste du at når du dusjer, gjør du en rekke feil? For din generelle helse er det bedre å fikse dette så snart som mulig. Den perfekte dusjen bør aldri vare lenger enn 5 til 10 minutter. Og du bør ikke bruke mer enn 95 liter vann for et bad.

Vi ønsker å snakke om noen feil du kanskje gjør hver dag når du dusjer, så følg med på om du gjør disse feilene. Hvis du gjør det, prøv å fikse dem for å nyte et bedre velvære.

1. Å bruke for varmt vann når du dusjer

Om vinteren kan dette virke som et bedre alternativ. Men du bør ikke overdrive temperaturen. Ellers vil huden din føle det. Husk at varmt vann dehydrerer huden din. Og dette kan forårsake effekter som tørrhet og flassing.

De negative effektene stopper imidlertid ikke der:

• Hvis du dusjer med vann som er for varmt, risikerer du å vaske bort hudens beskyttende oljelag.

Dette kan være skadelig. Årsaken er at det etterlater deg uten en barriere mot bakterier og giftige stoffer.

• Det er også i stand til å provosere blodomløpet for mye. Dette kan forårsake langvarig rødme. Det kan også forårsake andre negative effekter som betennelse, hudormer og tørrhet i huden.

2. Å dusje for lenge

• Ta deg tid, men ikke lenger enn du trenger. Ellers vil det være kontraproduktivt for deg.

Som vi har oppgitt, bør du aldri ta en dusj i mer enn 10 minutter.

• Som med varmt vann vil det å dusje for lenge tørke ut huden din. Og det forårsaker problemer som hudormer og irritasjon.

3. Overforbruk av såpeprodukter

Kroppsgeleer og såper som du finner på markedet har overflateaktive stoffer. Disse partiklene har jobben med å feste fettmolekyler til vann.

• Men hvis du oppdager at gelen din produserer for mye skum, er det et tegn på at den har for mye av dette stoffet.
• Husk at jo mer skum en såpe produserer, jo mer av ditt beskyttende oljelag eliminerer den. Dette kan forårsake tørr, grov hud

På samme tid, husk at hvis du ikke har medisinske instruksjoner om å bruke antibakterielle såper, er det ikke nødvendig å gjøre det.

4. Vær forsiktig med gamle svamper

Det kan virke som noe som ikke er viktig. Men det er en stor helserisiko å bruke den samme svampen lenge. Du kan si at det ligner på det som skjer med tannbørster når de brukes for lenge.

• Du bør holde fuktigheten i miljøet i tankene. Dette skyldes at det vanligvis skaper de perfekte forholdene for bakteriell vekst og soppvekst.
• Løsningen er å ikke bruke en svamp i mer enn 4 uker (maksimalt).
• Det mest tilrådelige er å bruke en dusjhanske eller en klut. Men ikke glem å tørke den etter hver bruk.

5. Å ikke skylle godt nok

Vi må ikke glemme at eventuelle såperester som er igjen på huden din kan forårsake irritasjon. På grunn av dette må du kontrollere at du er helt skyllet etter en dusj. For håret ditt, vær oppmerksom på at det skal “knirke” når du vrir det opp. På den måten kan du bekrefte at du har skyllet hodebunnen din helt ren.

6. Å gni når du tørker

Tørking av huden din er like viktig som å vaske deg godt. På grunn av dette må du være forsiktig med håndklærne du bruker. Husk at de beste ikke er grove. Og de burde etterlate kroppen din litt fuktig. Når du er tørr, ikke glem å bruke kroppskrem eller lotion for å fukte huden din.

7. Å dusje to ganger

Å dusje mer enn en gang om dagen kan være noe du vanligvis gjør. Dette gjelder spesielt hvis du går på treningsstudio eller gjør fysisk arbeid. Men det er heller ikke bra.

Hvis du trenger å ta en ny dusj, prøv å gjøre det så raskt som mulig uten såpe: prøv å skylle av svette og smuss.

8. Unngå barbering når du dusjer

Mange kvinner som barberer seg gjør det i dusjen. Dette er fordi det er mye mer behagelig. Men du bør huske på at barbering av beina når du tar en dusj kan forårsake irritasjon. Så det er en god idé å ta noen forholdsregler når du barberer deg. Disse inkluderer bruk av barberingskremer og skum. Og du bør alltid bruke kaldt eller lunkent vann.