8 naturlige remedier mot munnsår
Munnsår eller munnblemmer, er blemmer som har en definert rød kant og hvitt eller gult senter. De dukker vanligvis opp på innsiden av leppene eller på innsiden av kinnene og på tungen. De kan være smertefulle og irriterende når vi prøver å snakke eller tygge. I denne artikkelen skal vi gi deg noen remedier mot munnsår som kan hjelpe dem å leges raskere.
Hvorfor oppstår munnsår?
Før du leser om hjemmelagede remedier mot munnsår, er det viktig at du vet hvorfor de oppstår. På denne måten kan du forhindre dem eller kurere dem raskere.
Hovedårsakene til at vi får munnsår er følgende:
- Gnaging eller biting.
- Infeksjoner og nedsatt immunforsvar.
- Hormonelle forandringer.
- Stress og angst.
- Ernæringsmessige mangler, allergier eller sure oppstøt.
Om du utvikler munnsår ofte, kan dette være på grunn av et ubalansert eller dårlig kosthold. For eksempel så anbefaler vi deg å slutte å spise sterk eller tungt krydret mat, fordi dette irriterer slimhinnene og øker sjansene for at et munnsår vil dannes.
Glem heller ikke å drikke 2 liter vann om dagen for å holde munnen din hydrert. Du bør også tilsette mer B-vitamin til måltidene dine for å unngå dette problemet.
Følgende matvarer inneholder høye doser B-vitaminer:
- Frø (solsikke, gresskar, lin, sesam)
- Nøtter (mandler, hasselnøtter, valnøtter)
- Fullkornsfrokostblandinger (ris, hvetekim, hirse, havregryn)
Hjemmelagede remedier mot munnsår
Du kan få lettelse og hjelp til å lege munnsårene dine med følgende naturlige oppskrifter:
1. Medisinske planter
Du kan finne dem i helsekostbutikker, og de har mange fordeler. Kjøp planter som har antiseptiske, betennelsesdempende, antibakterielle eller fordøyende egenskaper. Her er noen eksempler:
- Kamille
- Ringblomst
- Rosmarin
- Timian
- Salvie
Fremgangsmåten er den samme for alle urtene ovenfor.
Ingredienser
- 1 spiseskje av blader fra den valgte urten (10 g).
- 2,5 dl vann.
Fremgangsmåte
- Legg bladene i en kjele og hell i vannet.
- Plasser kjelen på kokeplaten og varm opp til vannet koker.
- La det koke i 15 minutter, skru så av varmen.
- La det godgjøre seg i 10 minutter, sil deretter ut bladene.
- Drikk det før det når romtemperatur.
- Om du ønsker, kan du søte det med en skje med honning (25 g).
2. Kokosmelk
Selv om du kan kjøpe denne vegetabilske melken på butikken, så anbefaler vi å høste melken fra en kokosnøtt.
De er ikke enkle å finne, men fordelene er mye større.
- Gurgle med vannet fra en kokosnøtt tre eller fire ganger om dagen.
3. Tetreolje
Tetreolje er en eterisk olje med gode antiseptiske egenskaper. Det kan eliminere sopp, bakterier og andre mikroorganismer som finnes i munnen. Siden det har en tendens til å ha en sterk smak, så anbefaler vi at du tynner den ut med like deler vann eller en urteinfusjon.
- Bruk det som et munnskyll, for å være sikker på at det når områdene som har munnsår.
- Vent 20 minutter før du inntar noe mat og drikke, siden det vil fortsette å virke selv om det ikke lenger er noen væske igjen i munnen din.
- Repeter 2 eller 3 ganger om dagen.
LEs også: Hvordan behandle munnsår naturlig
4. Aloe vera
Dette er en kraftfull antiseptisk plante som også har betennelsesdempende, regenererende og fuktighetsgivende egenskaper. Dette er en av de remediene du må ha i huset. Enten det er for å behandle et munnsår, eller for andre hudinfeksjoner som brannsår, kutt og utslett.
Den beste delen er at det er enkelt å bruke!
- Kutt en stilk fra aloe vera-planten i to og ta ut geleen som finnes inni.
- Påfør det generøst på blemmen, og la det tørke (ikke skyll).
- Du kan også blande det med vann for et utmerket munnskyllevann.
5. Yoghurt
For at yoghurt skal ha noen effekt på munnsår, må den være sukkerfri og uten tilsatt smak (for eksempel gresk yoghurt). De fordelaktige bakteriene og syren fra melken i yoghurten vil jobbe sammen for å kontrollere munnens pH-verdi, og dermed kurere munnsår.
- Om du har en tendens til å få munnsår ofte, så foreslår vi at du spiser en porsjon yoghurt hver dag.
- Om du vil behandle en blemme, så kan du påføre yoghurten direkte på den ved å bruke en Q-tips og la det trekke inn.
6. Natron
Dette er et av de beste av våre remedier mot munnsår. Det er veldig effektivt, men samtidig så er det også veldig smertefullt. Uansett, noen sekunders smerte gjør så såret leges raskere.
Det finnes to måter du kan dra nytte av natronets legende evner på:
- Lag en pasta ved å blande like mengder natron og vann.
- Tynn ut natronet med et glass vann og bruk det som munnskyll.
Om du ikke har natron så er salt et godt alternativ.
7. Isbit
Når munnsår først oppstår er de vanligvis veldig betente og røde.
- Å plassere en isbit over såret er en flott måte å dempe smerten fra munnsåret på.
- Vi anbefaler å pakke inn isbiten i et klede eller en plastikkpose først, for å unngå å skade huden.
- Hold den kalde isbiten på munnsåret så lenge du klarer.
8. Hydrogenperoksid
Hydrogenperoksid er enda et godt hjelpemiddel mot munnsår. Det har antiseptiske egenskaper og hjelper såret å gro.
- Du kan påføre hydrogenperoksid direkte på blemmen med en Q-tips, eller tynne det ut i vann for å bruke det som munnskyll.
Så neste gang dette problemet oppstår, prøv våre remedier mot munnsår for rask lindring!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Healthline.com The Symptoms of Vitamin B Deficiency [Online] Available at: www.healthline.com/health/symptoms-of-vitamin-b-deficiency
- Healthline.com What Is the pH of Saliva? [Online] Available at: www.healthline.com/health/ph-of-saliva
