8 overraskende fordeler med havsalt
Vet du hvor ditt matsalt kommer fra? Du tror kanskje at saltet du bruker på kjøkkenet ditt, kommer fra havet. På en måte gjør det, men det er blitt behandlet før det når hjemmet ditt. De viktigste behandlingstrinnene eliminerer mineraler, magnesium og jod. Samtidig blir kaliumjodid og dekstrose tilsatt, i tillegg til et blekemiddel. Lær om 8 overraskende fordeler med havsalt!
Dette er gjort for å gjøre det enklere å ha i maten din mens det gjør det mer attraktivt og slitesterkt, fordi det en gang var antatt at havsalt ikke var egnet til å konsumeres av mennesker.
Siden da har det imidlertid vist seg at det finnes fordeler med havsalt og at det egentlig er godt for kroppen.
Hva er havsalt?
- Som du kan forestille deg, er det å få denne typen salt en mye mer naturlig prosess. Faktisk er alt du trenger å gjøre å la det tørke i solen!
- Når dette skjer, blir mikroskopiske partikler fra floraen og faunaen til sjøen innlemmet i tillegg til alle stoffene som vanligvis fjernes fra bordsalt: mineraler, jod og magnesium.
- Fordi dette er et naturlig produkt, er det mindre hvitt enn det du er vant til og inneholder ikke blekemiddelet vi har beskrevet ovenfor.
- Det er også mer fuktig enn vanlig bordsalt og det har en sterkere smak, så du må bruke mindre av det i din matlaging.
Fordeler med havsalt
1. Det styrker immunforsvaret
Mineraler som er bevart i havsalt, forbedrer kroppens naturlige forsvar. Derfor er det lurt å bytte til havsalt når sommeren er over.
Som du vet, bringer denne tiden vanligvis forkjølelse, influensa, virus og mer… Det vil bidra til å beskytte deg mot effektene av endring av vær og temperatur.
Les også: Bekjemp cellulitter med havsalt: Lær mer!
2. Det bekjemper depresjon
Serotonin og melatonin er to hormoner som hjernen utskiller for å kontrollere stress. Når du går gjennom en periode med depresjon, produserer ikke hjernen nok av disse hormonene, og derfor kan tristhet og stress overvinne deg.
Havsalt bidrar til å gjøre det lettere å bevare disse to gledeshormonene.
3. Det forbedrer sirkulasjonen din
Havsalt letter blodstrømmen gjennom hele kroppen. Som du vet, er det blodet ditt som transporterer oksygen til områdene der kroppen din hele tiden bruker det for å operere og utføre sine funksjoner.
Hvis dette ikke skjer, ender kroppen din opp med å jobbe for hardt og kan bli utslitt. Denne egenskapen alene rettferdiggjør forbruket av havsalt.
4. Du mister mer vekt
Havsalt er en alkalisk mat. Det betyr at det hjelper magen med å produsere stoffer som eliminerer skadelige elementer, som fett. Det beskytter deg ikke bare mot høye surhetsnivåer, men forbedrer også fordøyelsen og gjør den raskere.
5. Det reduserer astmaanfall
Havsalt er et kraftig betennelsesdempende middel, så det hjelper med astma. Effekten er så sterk at noen leger anbefaler å legge litt salt på tungen under et astmaanfall, i stedet for å bruke inhalatoren.
Hvis du har denne tilstanden, må du snakke med legen din før du starter alternative behandlinger og ikke kaste ut inhalatoren din med det samme.
6. Det forhindrer og lindrer osteoporose
Bein består av mer enn kalsium. Skjelettsystemet lagrer en fjerdedel av saltet du inntar. Dette betyr at når noe er galt med beinene, kan det være en stor hjelp å ha ekstra salt.
I tillegg til det, er mineralene i havsalt utmerket for reparasjon av beinene.
7. Det eliminerer spasmer og kramper
Har du noen gang lagt merke til at tennisspillere spiser bananer under kampene? Dette skyldes at frukten inneholder mye kalium, som er et viktig næringsstoff for musklene.
En av fordelene med havsalt er at det fungerer på en lignende måte.
Det gjør også at musklene dine bedre kan nytte seg av kalium som finnes i andre matvarer.
8. Det balanserer sukkernivåene dine
Havsalt er perfekt for personer som har diabetes fordi det bidrar til å regulere blodsukkernivået. Hvis du har problemer med blodsukkeret, tenk på å legge til havsalt til kostholdet ditt: Det er som naturlig insulin.
Fordeler med havsalt er så gode at når du vet om dem, vil du ha vanskelig for å gå tilbake til bordsalt. Jo før du begynner, desto mer ser du fordelene og lærer å justere mengden dine oppskrifter krever.
Så hva venter du på? Gi naturlig havsalt et forsøk!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Salt craving: The psychobiology of pathogenic sodium intake. Physiology & Behavior. Morris, M.J.; Na, E.S.; Johnson, A.K. (2008): 709-721 DOI: 10.1016/j.physbeh.2008.04.008
