8 ting du ikke bør gjøre på treningsstudioet

juni 21, 2018
Selv om disse kan virke som grunnleggende sosiale standarder, er det verdt å huske noen oppførsler som er best å unngå når du er på treningsstudioet. Prøv å tenke på hvordan du vil finne ting selv etter at noen andre har etterlatt dem.

Hvis du går til treningsstudioet på en fast basis, har du sannsynligvis ditt eget sett av vaner – bare vær sikker på at de er de riktige.

For å finne ut om de er det, vær oppmerksom på denne listen over ting du aldri bør gjøre på et slikt sted.

Som du vet, bør grunnleggende sosiale normer alltid gjelde.

Selv om det vil være dager hvor tilstrømningen av mennesker er høyere, betyr det ikke at når treningsstudioet ikke er overfylt, trenger du ikke å følge de samme normene.

1. Tørk svetten av maskinene

Dette er et sentralt punkt. Ikke la vær å tørk av svetten fra treningsapparater.

  • Alt du trenger å gjøre er å huske å ta et håndkle med deg for å tørke dem etter bruk. I tillegg vil dette også bidra til å rengjøre setene og resten av apparatet når du er ferdig.
  • Noen treningssentre har også papir og en alkoholspray for dette.

De aller fleste av slike seter og belegg er skinn, så svette vil ikke bare fordampe – du må fjerne den selv.

Ta en titt på denne artikkelen: Unngå svette armhuler med disse fem naturlige remediene

2. Bli sittende på en maskin

Mesteparten av tiden er det folk som venter på å bruke maskinen du er på, så hvis du ikke skal bruke den slik den var ment, la den neste personen ta sin tur.

Ikke gjør denne feilen, fordi det misbruker tiden din og den til andre mennesker.

3. Vær forsiktig med bruk av telefonen

Mange mennesker går inn i vektrommet med telefonen for å ringe til folk og høre på musikk. Vær forsiktig når du gjør dette.

  • Ikke hev stemmen din, fordi det kan være forstyrrende for andre. Husk at mange mennesker går til treningsstudioet for å slappe av.
  • Hvis du er den typen person som liker å lytte til musikk mens du trener, ikke glem hodetelefonene dine. Ikke alle vil høre samme musikk som du gjør.

4. Ikke hogg maskinene

Husk at treningsmaskinene er for alles bruk, og du bør ikke bruke dem for lenge.

Dette kan virke åpenbart, men det er en av de mest irriterende problemene du finner i et treningsstudio. Ikke vær den irriterende personen.

Hvis du ser at det er folk som venter på en maskin, kan du prøve å bytte til andre for treningskretsen din.

Besøk denne artikkelen: De beste treningsapparatene for å forbrenne kalorier

5. Ikke la vekter gå rundt i treningsstudioet

Kvinne med vekter

Som med ethvert annet objekt i hjemmet ditt, bør du ikke legge ting i midten av rommet på treningsstudioet. Dette skjer spesielt med ting som vekter.

Husk at vekter har sitt eget sted for oppbevaring, og når du lar dem ligge på gulvet, i tillegg til å blokkere gangveier, kan det føre til at noen blir skadet.

Sett dem tilbake der de tilhører.

6. Ikke vær sen for en klasse

Som å komme for sent til en date eller et møte er et tegn på dårlig oppførsel, er det også en tegn på dårlig oppførsel å komme sent til en planlagt gymklasse.

  • Tenk på det faktum at du må gå gjennom de som allerede er i salen for å se etter utstyr osv.

Kort sagt, det er distraherende for alle andre som viste seg for klassen. Det er best å unngå dette.

7. Vær forsiktig i dusjen

Barfot i dusjen

Du kan ha visse vaner i din egen dusj hjemme, men husk at treningsstudioet ikke er ditt hjem. Unngå å spasere naken gjennom garderoben i en halvtime hvis det ikke er vanlig atferd.

  • Hvis du trenger å barbere deg mens du er på treningssenteret, må du rydde opp etter deg selv.
  • Når det gjelder renslighet, husk bare at noen vil bruke fasilitetene etter at du har gjort det, og du bør etterlate dem like ren som du fant dem.

8. Stønn og lyder

Noen mennesker gjør mye støy når de løfter vekter eller trening, og det er noe som kan være svært forstyrrende for andre.

Husk at mange mennesker går på treningsstudioet for å konsentrere seg, tilbringe litt tid alene, og det kan være veldig ubehagelig å høre stønn og andre lyder rundt dem.

Hvis du er sliten, ikke begynn å klage. Det er ikke noe mer irriterende enn det.

Tenk på hva du kan gjøre i stedet uten å overanstrenge deg selv, og hvis du føler deg veldig sliten, stopp og dra fra treningsstudioet. Uansett, prøv å være stille for de rundt deg.

Stillhet er alltid best.

FRA NETTET