9 grunner til å spise avokadostein

oktober 17, 2015
Antioksidantene som finnes i avokado kan hjelpe mot prematur aldring av huden. I tillegg stimulerer den produksjon av kollagen og motvirker rynker.
Avokado er en deilig frukt som tilbyr rikelig med helsefordeler og skjønnhetspleie, takket være dens høye nivå av antioksidanter og naturlige oljer. Men de fleste overser avokadosteinen, som er både næringsrik og kan forebygge en rekke helseproblemer.

På grunn av både tradisjon og smak, er det fruktkjøttet i avokadoen vi spiser og drar helsefordeler fra. De fleste av oss fjerner steinen og hiver den, uten å vite hvor sunn denne delen av frukten er. Det er sant, men ikke mange vet at avokadosteinen inneholder masse fiber og aminosyrer, som er grunnleggende når det kommer til forebygging og behandling av en rekke sykdommer. Ønsker du å lære mer om avokadosteinen? Les videre!

De kontrollerer kolesterol

Avokado kan hjelpe til å kontrollere dårlig kolesterol i blodet, samtidig som at den øker det gode kolesterolet. Men det de fleste ikke vet, er at 70% av aminosyrene i frukten ligger i steinen, som vi nesten alltid kaster. Dersom man spiser avokadosteiner kan man lettere kontrollere dårlig kolesterol og minske sjansen for hjerte- og karsykdommer senere i livet.

De bekjemper problemer med magen

2-stomach-problems

Avokadosteiner viser seg å være svært effektive mot betennelse i tarmene og mot diaré. For å nyte disse godene, må du dele opp en avokadostein i små biter, legge bitene i en bolle med kokende vann og la det stå i 15 minutter før det drikkes varmt. I tillegg til dette, kan avokadosteiner hjelpe mot infeksjoner og en rekke magerelaterte lidelser.

De bekjemper svulster

Forskning utført på rotter viser at avokadosteiner kan forhindre utvikling av svulster, takket være deres høye andel av flavonol.

De hjelper deg å gå ned i vekt

3-avocado-seed

Avokadosteinen har en termogenisk virkning som kan bidra til å brenne fett raskere, så lenge man innehar et sunt kosthold og får regelmessig mosjon. For å dra nytte av dette, må du lage en te fra en hakket stein blandet med to kopper kokende vann. Drikk dette 3 ganger daglig.

De styrker immunsystemet

Takket være deres antiinflammatoriske egenskaper, gir avokadosteinen ekstra styrke til immunsystemet, slik at det kan kjempe mot infeksjoner og sykdommer i luftveiene. I tillegg kan de lindre symptomene for de som lider av leddgikt eller andre leddsmerter.

De forhindrer prematur aldring

4-premature-aging

Avokadosteiner inneholder mye antioksidanter som kan hjelpe mot prematur aldring. I tillegg til dette, stimulerer de produksjonen av kollagen, som forebygger rynker og gjør huden glatt.

De bekjemper katarakt

Avokadosteiner kan forebygge katarakter, dersom du påfører noen dråper med avokadoolje fra steinen morgen og kveld. Oljen bør være fersk og fri for bakterier.

De gir blankt hår

5-hair

Den naturlige oljen som finner i avokadosteiner minner om olivenolje. Denne brukes i kosmetikk og gir en fantastisk glans til hår, samt at den forebygger flass.

De hjelper skjoldbruskkjertelen

I følge medisinsk forskning i Europa har avokadosteinen næringsmidler som kan kontrollere problemer med skjoldbruskkjertelen, noe som er spesielt nyttig for de som er overvektige.

Hvordan kan du dra nytte av avokadosteinen?

Med tanke på alle helsefordelene avokadosteinen medbringer håper vi du vil dra nytte av dette neste gang, og ikke kaste den i søpla. For best resultat, kan du bl.a. trekke dem i vann og lage te, ha dem i salater eller smoothies. Husk å vaske dem godt og tørk dem før bruk. Deretter kan du raspe dem eller riste dem i ovnen.

FRA NETTET