9 matvarer som forårsaker dårlig kroppslukt
Dårlig kroppslukt forårsakes av den kombinerte virkningen av svettekjertlene og huden med flyktige forbindelser du genererer og bakteriell aktivitet. Denne prosessen utløses vanligvis av hormonelle eller metabolske problemer, men det kan også være forårsaket av visse typer sykdommer eller inntak av bestemte medikamenter.
Selv om mange mennesker tror at svette er den viktigste årsaken til dårlig kroppslukt. Er sannheten at mange typer bakterier, skitt og kombinasjonen av visse matvarer i kostholdet ditt alle kan være årsaker til det.
Denne siste komponenten kan endre kroppens pH-verdi og forårsake en overflødig surhetsgrad. Som gjør det vanskelig å eliminere giftstoffer, som igjen fører til en dårlig kroppslukt.
I tillegg til det, inneholder noen matvarer sterke stoffer som utskilles gjennom svette eller som man enkelt kan lukte på pusten din.
Vet du hva de er?
1. Hvitløk, en kjent synder for dårlig kroppslukt
Det er nok av folk som foretrekker å unngå å spise hvitløk fordi den sterke lukten har en tendens til å bli værende i pusten i flere timer.
I tillegg til det, kan svovelforbindelsene i hvitløk føre til at svetten lukter ille. Dette stoffet absorberes av lungene og inn i blodet etter fordøyelsen, noe som gjør at pusten og huden får en signaturlukt.
2. Raffinert sukker
Sukkerholdig godteri og alle typer mat som er laget med raffinert sukker kan føre til endringer i kroppens surhetsgrad, endre temperaturen og generere dårlig kroppslukt.
Bakterier næres søtsaker, og takket være deres voldsomme vekst vil du også kjenne en sterkere lukt.
3. Krydder
Krydder som karri og spisskummen har en tendens til å føre til dårlig ånde. Så vel som dårlig kroppslukt. Fordi når du inntar disse krydderne blir de svovelholdige gassene som du fordøyer deretter eliminert gjennom porene.
Som oftest er de dog godt assimilert av kroppen, mens andre ganger forblir de i blodet for å frigjøres senere.
4. Transfett
Transfett er den typen av olje som brukes til å lage blant annet søppelmat, fritert mat og kaker. Den er ikke bare en ledende årsak til fedme, men er også knyttet til produksjon av dårlig kroppslukt.
Det later til at denne typen fett gjør fordøyelsen vanskeligere, da den har en negativ interaksjon med andre matvarer som behandles i tarmen.
5. Svinekjøtt
Leverpostei, pølse, bacon og andre behandlede svinekjøttprodukter kan øke magens surhetsgrad og føre til gass.
Disse matvarene brytes veldig sakte ned i fordøyelsessystemet. Og takket være deres høye innhold av fett og kjemikalier forstyrrer de dine metabolske funksjoner som fjerner giftstoffer.
6. Rødt kjøtt
Proteinene som finnes i rødt kjøtt er vanskeligere for kroppen å fordøye. Og fordi de kan ligge i tarmen i flere dager. Har du en høyere sannsynlighet for å lide av oppblåsthet og å generere kroppslukt.
Folk som spiser færre porsjoner av rødt kjøtt i uken har mindre sterktluktende svette enn de som spiser det på jevnlig basis. I tillegg vil en reduksjon av rødt kjøtt fra kostholdet ditt bidra til å la deg unngå gass, magebetennelse og forstoppelse.
7. Asparges
Selv om det er en veldig sunn matvare. Kan asparges føre til en sterk og syrlig lukt i urinen på grunn av sin naturlige nedbrytning i kroppen. Denne effekten oppstår bare hos visse mennesker. Som har en genetisk variasjon til å produsere og oppfatte visse lukter.
8. Alkoholholdige drikker
Folk som drikker for mye har en mer ubehagelig lukt i huden og på pusten. Kroppen din behandler alkohol som en gift, som betyr at leveren er ansvarlig for metabolismen.
Nesten 90% av alkoholen omdannes til eddiksyre, en ikke-toksisk substans som elimineres fra kroppen sammen med andre overflødige væsker og salter. Resten, som fortsatt er i blodet, blir fjernet gjennom lungene gjennom normal åndedrett eller gjennom porene i huden som svette.
9. Løk
Bakteriene bryter ned svovelaminosyrer som finnes i løk, som genererer illeluktende stoffer som hydrogensulfid, metylmerkaptan og dimetylsulfid.
Disse svovelholdige forbindelsene blir absorbert inn i blodet og går videre til munn, mage, tarm og lever. De blir også fraktet til lungene. Hvor de, hvis de bygger seg opp i store mengder, kan skape en sterk lukt når du puster ut.
Hvis du har dårlig kroppslukt til tross for en god hygiene og en god helse, er mest sannsynlig noe av det du spiser de skyldige.
Prøv å redusere inntaket dem!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Havlicek J., Lenochova P., The effect of meat consumption on body odor attractiveness. Chemical Senses, 2006.
- Mirondo R, Barringer S. Deodorization of Garlic Breath by Foods, and the Role of Polyphenol Oxidase and Phenolic Compounds. J Food Sci. 2016 Oct;81(10):C2425-C2430. doi: 10.1111/1750-3841.13439. Epub 2016 Sep 20. PMID: 27649517.
- Islam MA, Amin MN, Siddiqui SA, Hossain MP, Sultana F, Kabir MR. Trans fatty acids and lipid profile: A serious risk factor to cardiovascular disease, cancer and diabetes. Diabetes Metab Syndr. 2019 Mar-Apr;13(2):1643-1647. doi: 10.1016/j.dsx.2019.03.033. Epub 2019 Mar 16. PMID: 31336535.
