Behandle cellulittene med rent vann

februar 20, 2016
Takket være kontrasten mellom varmt og kaldt vann, vil blodårene utvide seg og deretter trekke seg sammen, noe som bidrar til å la musklene slappe av og redusere betennelse.

I dag er det utallige måter å behandle cellulittene på,  men for å gjøre behandlingene virkelig effektive må vi kombinere dem med et balansert kosthold og trening.

I dagens artikkel vil vi gi deg en nøkkel til for å øke effekten av cellulittbehandlingen: litt vann, og et par minutter av dagen din.

Vekslende temperaturer

Hvis du har muligheten til å bytte fra veldig kaldt til veldig varmt vann hjemme, kan du dra nytte av de fantastiske egenskapene til kontrasten av temperatur. Denne terapien er kjent som den skotske dusjen, og den er brukt i spa og andre terapisentre.

Det varme vannet hjelper til med å utvide blodårene og fremmer avslapning av muskler og ledd.

I kontrast, fører kaldt vann til at blodkarene trekker seg sammen, noe som reduserer betennelse og holder vev fra å bli slapt.

Takket være temperaturforskjellen multipliserer du fordelene dine og får følgende resultater:

  • Bedre sirkulasjon
  • Innstramming av huden
  • Forbedret utseende på huden
  • Raskere metabolisme

I tillegg til å behandle cellulittene, får du også andre helsemessige fordeler. Først av alt vil du styrke immunsystemet ditt gradvis, slik at du kan tilpasse deg ekstreme klima bedre, mens du umiddelbart oppnår en følelse av velvære som er svært gunstig for nervesystemet.

2-varme-basseng

Hvordan behandle cellulittene med rent vann?

De første gangene kan det være veldig sjokkerende å bruke kaldt vann, så derfor kan du starte med litt varmere vann og gjøre denne behandlingen over en kortere periode. Etter hvert vil kroppen tilpasse seg slik at det ikke er så kaldt, og du vil faktisk synes at det er deilig.

Du kan utføre denne skylling bare på områder der du har cellulitter, eller du kan velge å gjøre det over hele kroppen.

Det er også nyttig hvis det rommet hvor du velger å utføre denne behandlingen ikke for kaldt, men heller en behagelig romtemperatur.

Prosedyren er som følger:

  • 1 minutt med varmt vann etterfulgt av 1 minutt med kaldt vann
  • 2 minutter med varmt vann etterfulgt av 2 minutter av kaldt vann
  • 1 minutt med varmt vann etterfulgt av 1 minutt med kaldt vann
  • 2 minutter med varmt vann etterfulgt av 2 minutter av kaldt vann
  • 3 minutter med varmt vann etterfulgt av 3 minutter med kaldt vann

Det er viktig å alltid avslutte med kaldt vann, og å utføre programmet fra bunnen til toppen, og fra utsiden av kroppen din og innover.

3-setemuskler

Anti-cellulittkrem

Etter behandlingen, tørk deg selv med et litt grovt håndkle, fordi friksjonen vil hjelpe kroppstemperaturen din å komme tilbake til den normale temperaturen og åpne porene i huden din.

Dette er den beste tiden å påføre din normale cellulittkrem, fordi dens fordeler vil absorberes lettere, noe som styrker dens virkninger.

Hvis du ikke har en bestemt krem for hånden, kan du bruke en vegetabilsk olje som du velger selv (mandel, kokos, oliven eller sesam) blandet med noen dråper eterisk olje av bjørk.

Dette er også tiden for å utføre en sirkulær massasje i fem minutter, med mer intensitet i områder med cellulitter. Du kan også utføre massasjen med en stein fra en avokado.

La huden absorbere fuktighetskremen og deretter kler du på deg som vanlig.

Noen siste tanker

Vi anbefaler at du utfører denne enkle terapien en gang om dagen i to uker for å få de raskeste resultatene. Deretter kan du utføre behandlingene litt sjeldnere, for eksempel hver andre eller tredje dag.

Denne terapien vil ikke bare bidra til å redusere forekomsten av cellulitter, men den vil også umiddelbart forbedre utseendet på hele kroppen.

Resultatene vil også være avhengige av at du får tilstrekkelig kardiovaskulær trening minst to ganger i uken, og at du spiser en balansert diett som er fri for skadelige matvarer som hvitt sukker, salt, hydrogenert fett og oljer, raffinert mel og alkohol.

Noen har en genetisk predisposisjon for å utvikle cellulitter, men generelt er det forårsaket av dårlige vaner, og ikke av en grusom arv fra moren eller bestemoren din.

FRA NETTET