Behandling av fettleversykdom starter med frokosten

september 18, 2018
Hvis du har fettleversykdom, bør du ikke gå glipp av disse tre infusjonene som du bør ta på tom mage, for å rense, beskytte og styrke leveren din.

Fettlever er den vanligste leversykdommen hos befolkningen. Hvis du har fettleversykdom, eller har nær familie som har det, vet du uten tvil at fra nå av er det viktig å forbedre dine daglige vaner og, fremfor alt, ditt kosthold. Med litt innsats og noen passende kosttilskudd, kan du lindre denne betennelsen og redusere indeksen av fett i leveren.

Innsatsen er vel verdt det, da du vil få bedre helse og livskvalitet; En måte å behandle fettlever på er å starte med frokost, og å vite om de beste alternativene.

Hvorfor er frokost viktig i behandlingen av fettleversykdom?

fettleversykdom

Hvordan kan en passende frokost hjelpe oss å behandle fettleversykdom? Vel, vi må huske på at fettlever er en sykdom hvor fettsyrer og triglyserider har akkumulert seg i leveren. Dermed endres funksjonen til cellene og forårsaker betennelse.

Til tross for å være en godartet patologi, kan det føre til mer alvorlige sykdommer hvis man ikke behandler fettleversykdom i tilstrekkelig grad. Behandlingen består ikke bare av å forbedre vårt kosthold, men også om å lære om sykdommen og endre vår måte å leve på. Vi må begynne med å forbedre frokosten vår, siden det er dette som vil hjelpe oss mest. Vi vil forklare hvorfor nedenfor.

En god frokost oppfyller tre funksjoner:

  • Renser: vår første plikt er å rense leveren fra alle de giftstoffene som befinner seg der. Dette gjelder både lipider og fettsyrer som endrer dens grunnleggende funksjon og forårsaker betennelse.
  • Styrker: en av de mest fantastiske egenskapene til leveren vår er at den har evnen til å regenerere seg selv. Den er i stand til å skape nye, sunne og sterke celler og vev, når vi hjelper den til å gjøre det. Vet du hvordan vi kan hjelpe leveren vår? Ved å gi den antioksidanter, riktige proteiner og mineraler.
  • Beskytter: leveren er en av de viktigste organene i kroppen vår, og samtidig en av de mest skjøre og følsomme for dårlig kosthold eller usunne vaner. Fett og giftstoffer som finnes i enkelte matvarer, i noen medisiner, i tobakk eller alkohol, ender opp med å gjøre leveren syk. Men med et sunt kosthold og kosttilskudd, kan vi beskytte leveren for å hjelpe mot fettleversykdom.

Rensende infusjoner til frokosten

Artisjokker

Hvis du eller et familiemedlem har blitt diagnostisert med denne sykdommen, bør du ikke bli skremt eller miste fatningen. Akkurat som vi har antydet tidligere, er fettlever en sykdom som kan behandles, når du gjør de rette grepene. Godta at kosten du har hatt frem til nå er feil og skadelig, og at du av den grunn må gjøre noen drastiske endringer hvis du ønsker å spise bedre og føle deg bedre.

Ikke gå glipp av: 9 matvarer som er flotte for leveren din: Dra nytte av dem!

For å oppnå dette er det nødvendig å starte frokosten med infusjoner, siden de er bra for rensing, styrking og beskyttelse av leveren. Du bør alltid drikke infusjonene på tom mage rett etter at du har stått opp. Her gir vi deg 3 alternativer, slik at du hver dag kan lage den du liker best. Skriv ned:

1. Rensende og beskyttende infusjon laget av jordskokk

Ingredienser

  • 2 artisjokker
  • 1 liter vann
  • Saften fra en sitron

Fremgangsmåte

  • Det første du må gjøre er å varme opp vannet, og deretter legge i artisjokkene. Du bør koke dem til de er myke. Spar på kokevannet etterpå, da dette er utrolig bra for behandling av fettleversykdom.
  • Ha vannet på en glassflaske og tilsett saften fra en sitron. Drikk dette vannet gjennom hele dagen. Det første glasset bør du drikke på tom mage, rett etter at du har stått opp. Det er veldig enkelt!

2. Rensende og beskyttende infusjon laget av løvetann

Ingredienser

  • 20 gram tørket løvetann
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 20 gram sitron i skiver

Fremgangsmåte

  • Begynn med å varme opp vannet. Når det begynner å koke, tilsett tørket løvetann og sitron i skiver. La det koke i minst 15 minutter, og la det deretter stå i ytterligere 10 minutter. Sil hele innholdet og drikk det varmt og litt etter litt.

3. Rensende og beskyttende infusjon laget av mariatistel

Ingredienser

  • 20 gram mariatistel klar for infusjon (du finner det på helsekostbutikker og apotek)
  • 1 glass vann (200 ml)

Fremgangsmåte

  • Det er like enkelt som det er raskt. Du trenger bare å varme opp vannet, og når det begynner å koke tilsettes teposen med mariatistel. La det stå litt og drikk det dretter på tom mage.

De beste frokostalternativene

smoothie

1. Fiber, dette er grunnleggende i hverdagen

  • En bolle med havregryn
  • En skive rugbrød smurt med olivenolje
  • Cornflakes fra naturlig mais, uten sukker

2. Omega-3-fettsyrer, for beskyttelse av leveren

  • En eggeplomme
  • Linfrøolje
  • Linfrø
  • Chiafrø
  • Salviefrø
  • Valnøtter og hasselnøtter

3. Frukt som vil bidra til å rense og styrke leveren

  • Appelsiner
  • Sitroner
  • Pærer
  • Kiwi
  • Ananas

Husk at du alltid kan ta en kopp kaffe sammen med frokosten, for, som du vet, gir kaffe god beskyttelse for leveren.

FRA NETTET