Hjertearytmi: symptomer og konsekvenser

Det er viktig å opprettholde et sunt kosthold for å unngå problemer som kan påvirke nivåene av kolesterol i arteriene og venene. Du bør også engasjere seg i moderate nivåer av trening for å stimulere god sirkulasjon.

Føler du deg trøtt, eller slår hjertet ditt fort… Har dette noen gang skjedd med deg? Mesteparten av tiden har det ingen stor betydning for helsen din, men noen ganger kan det være en indikasjon på hjerteproblemer du må vurdere. I denne artikkelen vil vi invitere deg til å utvide din kunnskap om hjertearytmi.

Hva er hjertearytmi?

På et tidspunkt i livet ditt har du kanskje hatt et elektrokardiogram. Når du har et kan du se en grafisk representasjon av hjertets elektriske aktivitet, og en spesialist vil vurdere varigheten av hjertesyklusen og den generelle funksjonen av kroppens elektriske impulssystem. Legen din vil kunne fortelle deg om din hjertearytmi forårsaker en mild – eller alvorlig – endring av normal puls, noe som kan svekke deg i det lange løp.

Typer arytmi

• Sinusbradykardi. Når du har denne tilstanden, har pulsen en tendens til å være litt tregere enn normalt, og det er vanligvis ikke veldig alvorlig. Noen ganger kan det oppstå når du tar visse medisiner.
• Ventrikkelflimmer. Med denne typen arytmi, har hjertet utilstrekkelig elektrisk aktivitet, noe som er svært farlig. Det krever umiddelbar medisinsk behandling. Disse hendelsene forekommer ofte hos yngre mennesker som er engasjert i en krevende øvelse eller sport, og fører ofte til døden. Det er en veldig trist og alvorlig tilstand. Den eneste indikatoren på at du kan være utsatt for denne arytmi er å ha et familiemedlem eller en genetisk bakgrunn tilsier det.
• Medfødt lang QT-syndrom. Dette er en annen arvelig sykdom, hvor du vil lide kort og plutselig av takykardi og tidvis miste bevisstheten.
• Atrieflimmer. Om lag 50 prosent av pasienter med denne typen arytmi kan gå fra en normal tilstand til en plutselig og voldsom arytmi, med få symptomer som tillater deg å forutsi angrepet. Den eneste behandlingen for dette er en pacemaker.
• Paroksysmal supraventrikulær takykardi (PSVT). Denne arytmien manifesterer seg vanligvis etter intens trening. Den kan vare fra noen minutter til flere timer, så forsvinner den. Den er ledsaget av skarpe brystsmerter og kan identifiseres i løpet av barndommen som en abnormitet av hjertemuskelen. Derfor er regelmessige kontroller viktig.

Symptomer på hjertearytmi

Vær oppmerksom på følgende symptomer som kan tyde på at du har en hjertearytmi. Men fremfor alt, husk at hvilket som helst symptom – uansett hvor lite – bør opplyses til legen din:

• Hjertebank: Selvsagt er dette det vanligste symptomet. De kan oppstå etter du har anstrengt deg eller til og med mens du er i ro og uten provokasjon. Men pass på – noen ganger vil du ikke merke følelsen i brystet, men heller i halsen. Det er viktig å huske.
• Svimmelhet: Dette symptomet forekommer svært ofte etter fysisk anstrengelse. Først legger du kanskje merke til en akselerert hjertefrekvens, så svimmelhet, etterfulgt av tap av bevissthet.
• Dyspné eller utmattelse: Kanskje du føler behov for å ta dypere åndedrag etter du har trent litt, selv om du ikke har gjort veldig mye. Du føler kaldsvette og utmattelse. Du blir svimmel og føler pumping i brystet – eller halsen. Dette er veldig alvorlig, så sørg for å rapportere det til legen din.
• Hjertesvikt: Dette symptomet er svært alvorlig. Hvis dette skjer med deg, vil du sannsynligvis bli innlagt på sykehuset med en følelse av at du ikke får puste. Du er på randen av kollaps, og trenger øyeblikkelig hjelp.
• Besvimelse: Dette skjer når det ikke er nok blod som når hjernen og umiddelbart, du besvimer. Du kan komme deg raskt og ikke se på det som noe viktig. Men husk, all besvimelse har en opprinnelse, og du må informere legen din. Selv om du kommer deg opp og føler deg helt fin.

Retningslinjer for hjertehelse

Du vet sannsynligvis allerede at de fleste hjerteproblemer skyldes arvelige, genetiske faktorer eller skader under fødselen. Men du må også huske på at 60% av dødsfall fra hjerteproblemer kan forebygges ved å ha en sunn livsstil. Følg disse tipsene:

1. Pass på vekten

Prøv alltid å opprettholde en sunn vekt og unngå å bli overvektig.

2. Ha et balansert kosthold

Dette betyr å spise med rikelig med fisk, magert kjøtt, nøtter, omega 3 og 6 fettsyrer, olivenolje, frukt, grønnsaker, og mer…

3. Hold et øye med kolesterolet

Dette er helt grunnleggende, fordi du vet at det er ingenting verre enn høye kolesterolnivåer for å skade kroppens vener og arterier.

4. Få nok søvn

Mellom 7 og 8 timer i natt er bra for helsen din.

5. Få moderat, regelmessig mosjon

Prøv å gå en tur hver dag, eller begynne å løpe, eller sykle… Blodårene dine blir sunnere, og du vil senke blodtrykket.

6. Reduser stress og angst

Ta godt vare på din følelsesmessige tilstand, og prøv å reduser presset og bekymringene i det daglige livet ditt. Si ja til en sunn livsstil hvor du kan nyte tiden sammen med venner, familie og alle de små tingene i livet. Hjertet ditt vil takke deg!